心血管疾病患者 秋冬這樣進補

仲年

秋冬進補在國人的思想里面可是根深蒂固，進補可以分為食補和藥補，但正所謂“藥補不如食補”，可以看出食補是進補的首選。那有心血管疾病的患者秋冬想進補可以吃些什么呢？日常又該注意什么來配合進補呢？下面，給大家作一個詳細的介紹。

有些朋友認為進補是指魚翅、海參、燕窩、銀耳等高級補品，其實，進補也可以“平民化”的，如生姜、龍眼粥。

●食補

？誅 生姜助血管擴張

生姜最有益于心血管病人的康復，它富含姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴張，從而使絡脈通暢，供給正常。常吃生姜歷來被視為養生保健尤其是強壯心血管系統的訣竅之一。

？誅 龍眼粥暖身驅寒補氣血

龍眼含人體所必需的蛋白質和糖，其中糖的成分主要是葡萄糖，易于為人體吸收利用，糯米可健睥養胃，從而達到補氣養血的目的。龍眼粥具有養心、安神、健脾、補血、潤膚、紅顏的功效，在冬季天寒地凍時喝一碗龍眼粥，不僅可以暖身驅寒，還保養了氣血，對心血管病人來說自然是一舉兩得。

龍眼肉100克，糯米120克，水煮糯米至半熟，加龍眼肉煮熟即成龍眼粥。

●藥補

對體虛的心血管病人宜用具有溫補、活血之功的中藥，如人參、附子、丹參等等。人參能大補元氣、強心、生津止渴、安神，對體力衰弱、四肢無力、走路氣短、失眠、精神疲乏、易出虛汗、食欲不振等有氣虛體征的心血管病人尤為適宜。這類病人在冬季少量服用人參，能補氣安神，增進食欲，恢復體力。

有明顯氣血不足的心血管病患者，冬季可進補阿膠;有怕冷、腰酸等陽虛證候的，可配入芝麻;平素脾胃虛弱者，可加入陳皮煎液（15克陳皮煎），以防傷胃。

要注意的是，如果服用人參引起胃部脹滿、胃納不佳，是進補不當之故。其次，有些實證也會引起類似虛弱，如頭漲、心悸、失眠等，此時進補，如火上加油。消化系統薄弱的人，多吃補藥或厚味，也容易生痰脹氣，引起腸胃疾患。因此，在秋冬藥補時，最好先去咨詢醫生的意見。

●進補也要有健康生活方式

在進補的同時，心血管患者要禁煙限酒，不喝濃茶，注意勞逸結合，適當體育鍛煉，保持開朗樂觀情緒。因為過度疲勞，情緒波動等都是心肌梗死的誘因。特別是在天氣驟冷時，要做好防寒保暖工作，室內要保持一定溫度，防止由于氣溫的變化引起血管的痙攣，引發心梗。■