隊醫門診

劉醫

擔任國家隊隊醫近20年，對于運動傷病的診斷、治療與康復頗有經驗。

黃海濤

2013年畢業于成都體育學院，后一直在國家羽毛球隊擔任隨隊醫生。

隊醫建議

放松握拍，改善屈肌腱疲勞攣縮。

癥狀描述

打球后，右手（持拍手）無名指伸不直，怎么回事？無名指伸不直也不痛，就是得用外力掰直。

（yaojing64）

如果沒有其他外部疾病，可能與無名指握拍過緊有關，這樣會導致無名指屈肌腱疲勞攣縮。您可以對局部進行按摩放松，活動關節以改變肌腱疲勞狀態;也可以通過握拍發力姿勢的改變來預防此種情況的再次發生。

隊醫建議

沒有不適，不需要佩戴護膝。

癥狀描述

大體重必須戴護膝嗎？還是說有不舒服才需要戴呢？本人身高1.85米，體重106.5公斤。

（OPIPI）

體重較大的人，如果膝關節沒有不適感覺，或沒有陳舊性損傷，一般不建議佩戴護膝。護膝的佩戴是針對有膝關節不適或者有陳舊性損傷如半月板損傷、髕骨軟骨損傷等癥狀的使用者。護膝會起到穩定膝關節、限制膝關節過度屈曲等作用，如果膝關節沒有明顯不適，長期佩戴護膝，會有依賴性，會產生不佩戴護膝就感覺缺少穩定支撐的感覺。因此，我的建議是沒有不適，不需要佩戴護膝。

隊醫建議

手背筋疼可能是腱鞘炎導致的。

癥狀描述

網前撲球、推球后手背疼，是怎么回事？是力量不足還是什么原因？

（uiun）

網前撲球和推球后手背筋疼，可能是腱鞘炎導致的，也可能是運動過猛造成的，我們可以針對病因進行對癥治療。

1、腱鞘炎

腱鞘炎是指發生在腱鞘部位的炎癥，發病原因可能與患者長期反復使用一個動作、手腕姿勢不正確有關，也可能是因先天骨骼畸形導致的。患者患病后會出現關節僵直、疼痛、活動受限等現象，還可能會導致部分患者打羽毛球時出現手背筋疼、手背腫脹等不適。患者可以在醫生指導下使用布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，亦可進行局部理療。

2、運動過猛

如果打羽毛球時用力過猛或時間過長，都可能導致手背筋疼。此時可以適當休息，后續打羽毛球時注意用力均勻，改變握球拍的姿勢，可以在一定程度上緩解手背筋疼的不適。

隊醫建議

骶髂關節扭傷后要臥床休息，局部用藥，并進行X光片或者MRI檢查，明確損傷的程度。

癥狀描述

骶髂關節受傷，一直不好，怎么辦？有沒有可以推薦的康復運動？

（aa928945672）

骶髂關節扭傷后，首先要臥床休息，局部應用藥物，同時進行X光片或者MRI的檢查，以此來明確損傷的程度。骶髂關節是人體當中最強韌的關節，周圍的韌帶組織非常強大，只有在巨大的暴力之下才有可能造成骶髂關節的損傷。

損傷分度包括三度，一度是在核磁上出現懷疑，二度是骶髂關節的內側韌帶損傷，三度主要是骶髂關節內側和骶髂關節后側韌帶同時損傷。第三種損傷需要手術，局部固定治療;一度的和二度能夠通過保守治療來達到治愈。另外，還需要考慮骶髂關節位置是否正確，骶髂關節錯位也會引起局部不適、疼痛等癥狀，可根據臨床檢查來判斷是否需要復位。

隊醫建議

腳底起泡，可以去醫院進行處理。

癥狀描述

打球腳掌起泡后，皮破了，貼了創可貼就沒管，現在感覺走路會突然有點疼，求問怎么處理？看什么科的醫生？

（魚十五）

如果問題比較嚴重，自己處理不了，可以去醫院的外科進行處理。

打羽毛球時，腳部容易引起水泡。水泡出現后的處理十分關鍵，如果張力高，可以用針頭給水泡開口減壓放水，之后要注意消毒，避免沾水。如果是繭中泡，后期待嫩肉形成，可以把表面老繭去掉，避免老繭與嫩肉摩擦引起疼痛。起泡后如果處理不及時，會引起局部炎癥，特別是繭中泡，由于老繭跟新肉摩擦，或者消毒不及時，會引起局部痛。

隊醫建議

體能下降，可以通過跑步和騎車來提高有氧能力。

癥狀描述

因為考研，太長時間沒去球館打球。前兩天去球館打了一下午，發現體能和之前比弱爆了，幾個多拍下去就不行了。想問一下有沒有別的運動可以增強點體能？長跑可以嗎？

（圍與）

羽毛球運動是有氧運動和無氧運動的結合。如果長期沒有堅持羽毛球運動，出現體能下降，可以通過跑步和騎車來提高有氧能力。運動需要循序漸進，要控制好運動量。體能恢復初期，肌肉會產生酸痛，運動后需要牽拉和放松，可以有效避免產生延遲性肌肉反應。