青春期，我準(zhǔn)備好了

山東省威海市第七中學(xué)

青春期是每個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，有效地對(duì)中學(xué)生進(jìn)行青春期輔導(dǎo)，使他們?cè)谏砗托睦砩隙冀】蛋l(fā)展，是我們所有心理健康工作者都在努力探索的工作。而針對(duì)這個(gè)問題，我也進(jìn)行了自己的嘗試。

很多學(xué)生會(huì)在青春期發(fā)現(xiàn)自己的身心發(fā)生了一些變化，比如，變聲期的男生覺得自己聲音很難聽，不愛說話了；發(fā)育早的學(xué)生覺得乳房發(fā)育很丟人，每天含胸駝背地想遮掩一下；來月經(jīng)的女生會(huì)偷偷摸摸地去洗手間，讓信得過的同學(xué)幫自己“打掩護(hù)”等。在青春期這個(gè)特殊時(shí)期，他們內(nèi)心非常敏感，害怕別人發(fā)現(xiàn)自己的“小秘密”。

青春期是人生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期，在這個(gè)時(shí)期，孩子們對(duì)其生理的變化充滿了好奇和懵懂，但是在我們談“性”色變的文化氛圍下，他們很少能找到有效的途徑去了解相關(guān)知識(shí)，家長(zhǎng)們都盡量避免跟孩子討論這些問題。當(dāng)面對(duì)突如其來的生理變化，沒有心理準(zhǔn)備的學(xué)生們很容易出現(xiàn)一些心理生理問題。針對(duì)這些情況，我們需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的教育。在不斷思考、修改的基礎(chǔ)上，我設(shè)計(jì)了“走進(jìn)花季，靜待花開”團(tuán)體心理輔導(dǎo)課，以期大范圍內(nèi)給學(xué)生普及青春期知識(shí)，幫助學(xué)生揭開青春期的秘密，讓他們客觀認(rèn)識(shí)和積極接納自己在生理和心理上的變化。

這節(jié)團(tuán)體心理輔導(dǎo)課的過程如下。

課前承諾 放下戒備

這節(jié)課的話題會(huì)讓學(xué)生感到害羞，所以在一上課時(shí)，我邀請(qǐng)每位同學(xué)鄭重地進(jìn)行課堂承諾，共同創(chuàng)設(shè)一個(gè)安全、共融的課堂氛圍，敢于表達(dá)自己真實(shí)的想法。

熱身活動(dòng) 引入話題

為了能在學(xué)生充分放松的情況下導(dǎo)入本節(jié)課主題，我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行“口香糖”的熱身活動(dòng)：發(fā)令員說“口香糖”，其他人問“粘什么”，發(fā)令員回答身體的某個(gè)部位，如“粘肩膀”，其他人要迅速找到另外一個(gè)人，兩人的肩膀粘在一起。游戲中，學(xué)生們玩得很開心，但出現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象：學(xué)生都盡量選擇與同性粘在一起，如果最后剩下一個(gè)男生一個(gè)女生，無論動(dòng)作是什么，他們基本都不愿意粘在一起。面對(duì)這種現(xiàn)象，學(xué)生們會(huì)思考，為什么童年時(shí)異性之間牽手甚至擁抱都是可以的，但現(xiàn)在卻感到非常害羞？由此他們會(huì)想到，這是因?yàn)樗麄冃詣e意識(shí)的覺醒。從而，進(jìn)入本節(jié)課的主題——青春期的生理變化。

觀看照片 樹立意識(shí)

每個(gè)人的成長(zhǎng)都是一個(gè)連續(xù)的過程，而青春期只是成長(zhǎng)過程中必然經(jīng)歷的一個(gè)環(huán)節(jié)，是一個(gè)非常正常的自然規(guī)律。為了讓學(xué)生們意識(shí)到這個(gè)問題，我選擇了自己和班級(jí)內(nèi)一名學(xué)生成長(zhǎng)過程的照片，讓學(xué)生們猜測(cè)分別是誰。由此他們會(huì)發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人在成長(zhǎng)中都會(huì)有不同的變化，而這些變化都是很正常的，也是每個(gè)人都要經(jīng)歷的。當(dāng)學(xué)生們有了這樣一個(gè)基本認(rèn)識(shí)，我再帶領(lǐng)他們進(jìn)入今天的主題——青春期的生理變化。

設(shè)計(jì)活動(dòng) 展示成長(zhǎng)

很多學(xué)生對(duì)于青春期會(huì)發(fā)生的生理變化并不完全了解。在這個(gè)大環(huán)節(jié)中，我首先設(shè)計(jì)了幾個(gè)謎語，讓學(xué)生在娛樂之中了解青春期的生理變化，包括體毛、青春痘、喉結(jié)、乳房發(fā)育、遺精、月經(jīng)等。在這個(gè)環(huán)節(jié)中，當(dāng)提到乳房發(fā)育、遺精、月經(jīng)這些詞時(shí)，不少學(xué)生會(huì)非常不好意思，這很正常，因?yàn)樗麄兒苌贂?huì)當(dāng)眾提及這些。這個(gè)環(huán)節(jié)，讓他們了解了這些變化都是青春期正常的生理現(xiàn)象，從而對(duì)這些詞脫敏，敢于正視這些變化，就像面對(duì)長(zhǎng)高一樣，用正常的眼光看待遺精、月經(jīng)和乳房發(fā)育等生理變化。

除了讓學(xué)生了解青春期的生理變化，也要讓他們正視自己發(fā)生的種種變化。接下來通過相似圈的活動(dòng)，讓全班男女生相對(duì)而站，當(dāng)發(fā)現(xiàn)老師說到的生理變化已經(jīng)發(fā)生在自己身上時(shí)，就向前邁一小步。這是本節(jié)課最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)生在這個(gè)活動(dòng)中可以直觀地感受到進(jìn)入青春期后自己發(fā)生的生理變化，并且分享自己的感悟。通過同齡人的分享，原本焦慮的學(xué)生放下心，原本害羞的學(xué)生敞開了心扉，大家都意識(shí)到了這是正常的生理現(xiàn)象，成長(zhǎng)的路上，他們是彼此的伙伴，互相陪伴著。

說出煩惱 積極面對(duì)

安排每名學(xué)生將由生理變化帶來的煩惱寫在卡片上，并思考這種煩惱是由哪種生理變化帶來的，然后站在地上代表不同生理變化的水果圖片旁邊。這樣就形成了不同的組，分到同一個(gè)組的學(xué)生都有著同一類煩惱，因此他們更有共同語言。學(xué)生在分享的過程中互相支招，降低對(duì)這些生理變化的敏感度。另外，我也引導(dǎo)男生要尊重女生，在女生每個(gè)月的特殊時(shí)期，應(yīng)該盡量尊重同伴，并適當(dāng)?shù)亟o予關(guān)心。這個(gè)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生們?cè)谏砗托睦韮蓚€(gè)方面都找到了面對(duì)青春期變化的方法，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)了本節(jié)課的目標(biāo)。

花季宣言 點(diǎn)贊自己

在這個(gè)環(huán)節(jié)中，我讓學(xué)生以“雖然我……但是我……”的句式寫一句話送給自己，前半句表達(dá)自己的青春期煩惱或者是自己不滿意的地方，后半句表達(dá)自己的態(tài)度或改變方法。花季宣言可以讓學(xué)生更加積極地面對(duì)生理變化。

通過此次輔導(dǎo)，學(xué)生們了解了青春期會(huì)發(fā)生的生理變化，感受了自己的變化，分享了小煩惱，也找到了適合自己的解決方法。下課時(shí)，我感受到了學(xué)生們發(fā)自內(nèi)心的安心和放松。因?yàn)檫@節(jié)課，學(xué)生們敢于接受自己生命中必然經(jīng)歷的蛻變，并能積極、坦然地面對(duì)各種生理變化。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)的形式，可以將所有學(xué)生置于同一種環(huán)境中，讓他們感受到彼此的共性，從而感到安全與接納；他們彼此認(rèn)同，更能接受彼此的建議。對(duì)于解決學(xué)生的青春期問題，團(tuán)體心理輔導(dǎo)的這種途徑非常有效，在以后的工作中，心理健康工作者要多方了解學(xué)生們的真正所需，不斷探索，找到有效的方式，給花季中的學(xué)生們帶來更多的陽光，陪伴他們平穩(wěn)度過青春期。

（該案例榮獲第二屆“青少年健康促進(jìn)典型案例”優(yōu)秀案例獎(jiǎng)）

（編輯 文鳳）