愛玩手機的父母脾氣暴

愛玩手機的父母脾氣暴

加拿大滑鐵盧大學的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，沉迷電子設備會給孩子們帶來問題。如果家長們一直看手機，也會養(yǎng)成很多壞習慣，更容易對孩子發(fā)火吼叫。

研究人員對549名家長進行調查，他們至少有兩個5～18歲的孩子。每位家長都向研究人員提供了個人使用數字科技產品的情況、精神健康狀況、孩子的精神健康狀況、家庭日常運轉情況以及他們的教育行為。研究發(fā)現(xiàn)，平均而言，家長們每天花三四個小時看電子設備，精神壓力大的家長沉迷電子設備時間更長。

研究人員發(fā)現(xiàn)，家長們如果太長時間使用電子設備，將產生負面的教育行為，如沖孩子大喊大叫、愛嘮叨等。該研究團隊從新冠疫情初始階段便開始調查相關數據，發(fā)現(xiàn)疫情期間，人們使用電子設備、看屏幕的時間迅速增加。

研究人員發(fā)現(xiàn)了一個例外，通過網絡方式保持社交連接的家長們焦慮感和壓抑感相對低。他們的教育方式也更加積極，比如愿意傾聽孩子，鼓勵孩子取得成績。

所以當研究家長們是如何使用電子設備時，除了要考慮花費時間，還需要考慮到他們的使用動機。這項最新研究報告發(fā)表在《人類行為中的計算機》期刊上。

吃碳水又添新好處：預防抑郁

越來越多證據顯示，碳水化合物的攝入量會對心理健康產生影響。近日，中國西安交通大學研究團隊發(fā)表研究顯示，吃碳水能降低患抑郁的風險。

研究人員對40余萬人的基因樣本進行孟德爾隨機化分析，結果顯示，飲食結構中增加碳水化合物的攝入量（碳水化合物占總能量攝入的比例），能夠降低重度抑郁癥的發(fā)病風險。在總攝入量一定的情況下，碳水化合物的攝入量占比增加16%（約335卡路里），患抑郁癥風險降低58%。相比較，脂肪攝入量和蛋白質攝入量對重度抑郁癥產生的影響，并不顯著。

由于日常飲食對肥胖有影響，研究人員進一步分析肥胖是否會影響碳水化合物攝入對抑郁癥的抑制作用。分析發(fā)現(xiàn)，增加碳水化合物的攝入能夠降低體重指數，而降低體重指數，可以進一步地減少抑郁癥的發(fā)病風險。

這些新發(fā)現(xiàn)，證明飲食中增加碳水化合物的攝入量，會降低抑郁癥的患病風險，為利用飲食干預、預防抑郁癥提供了參考。