欒川
學習壓力不是敵人,對學習壓力的錯誤認知才是敵人
2018年到2021年,我完整地做過一屆高中班的班主任,最終把學生們送上了高考的考場。那是令人難忘的三年。今年暑假,同學們回來看我,幾乎都提到高考前的那次班會。
高考前100天,教務處要求高三各班的班主任召開一次主題班會,鼓勵同學們努力學習,在高考中爭取優異成績。當“奮戰100天,人生不留遺憾”的橫幅張貼在黑板上方,教室里頓時彌漫起壓抑的氣息。同學們有的神情漠然,有的唉聲嘆氣。
看來,長期的學習已經極大地消耗了他們的體力和耐心,沉重的學習壓力更讓他們不堪承受。于是,我臨時決定換一個角度來做戰前動員。
我走上講臺,面對學生們微笑。教室里馬上安靜下來,等著我開口。我用鄰居見面打招呼的語氣吐出五個字:“壓力大不大?”
“大——”同學們異口同聲,震耳欲聾。
我朗聲問:“想不想趕走它?”
“想——”只有一半同學回應。看來,另一半認為這不可能。
但我偏要試試。
我在黑板的左邊寫上大大的“壓力”二字,再畫一個長長的箭頭指向黑板右邊的空白處,說:“請同學們上講臺來,把壓力給你們造成的麻煩寫在黑板上,寫關鍵詞即可。”
同學們踴躍上臺,用各色粉筆寫下各自的感受:緊張、焦慮、失望、自卑、失眠、恐懼、憤怒、家庭失和……其實,只看那惡狠狠的筆畫,就知道他們多么痛恨壓力了。我注意到,他們返回座位時,臉上都有些許的快意,好像剛剛打了仇人一拳。
等黑板的右半邊被密密麻麻的字占滿,我對同學們說:“好,控訴結束,下面開始舉證。