生活需要偶爾偷點懶

謝俊儀

都說“磨刀不誤砍柴工”，有時“用力過猛”反而不能帶來高效的產出，“以退為進”不失為一種智慧的生活態度。有些人每天給自己塞滿任務，不留一絲空閑；有的人半天不干活或晚起了半小時，內心就充滿了罪惡感；更有人恨不得一天有4 8個小時來工作或學習……但人畢竟不是機器，總上緊發條會讓我們精力過度消耗，結果事倍功半。所以，事情再多，我們也要有意識地按下暫停鍵，偶爾偷點懶，做到張弛有度，身心才能健康運作。

適度偷懶給注意力“充電”。當我們長時間專注做一件事情，大腦高速運轉，腦細胞會產生很多代謝廢物。這個時候如果不懂得忙里偷閑，那么大腦的燃料可能會耗盡，導致注意力渙散。適時暫停一下，有助于更好地保持專注力，即使在高強度的工作中，也不要吝嗇抽一點時間給大腦充個電。

適時偷懶讓身心恢復力量。很多工作達人往往睡得很少，不是因為他們不需要睡眠，而是不斷關注和思考問題會讓人難以入睡。睡眠缺乏不僅影響第二天的工作狀態，還會增加冠心病、糖尿病等疾病的發病風險。另外，長時間處于睡眠不足、高壓狀態的人，往往煩躁、易怒，易有抑郁焦慮等情緒問題。通過短期休息，我們可以釋放工作中積累的壓力，重新賦能，輕松上陣。

偷點小懶能更好地認識自己。“我到底在忙什么？”很多人時不時會陷入迷茫，辛苦工作一輩子，也不知是為了什么。如果缺乏長期目標，一直苦苦向前跑，是很難實現理想的。