“頭”號機密

ZHENG HAO

俗話說“頭皮一松臉就垮了”，確實一點都不夸張。頭皮跟其他部位的肌膚并沒有太多不同，只是為了支持毛發生長，皮脂腺和毛囊會分布得更為密集。歐萊雅集團（LOréal Paris）的專業研究表明，頭皮是人類全身皮膚中最容易老化的。頭皮的衰老速度是身體皮膚的12倍、面部肌膚的6倍。在正常頭皮上，頭發的平均生長速度大約是每月1.25厘米，而在不健康和日漸衰老的頭皮上，頭發的生長速度會大大降低。當然，頭皮不僅僅是為了一頭秀發而存在，它還是保護顱骨的重要物理屏障，更是維持面部肌膚年輕的基礎所在，頭皮一旦出現松弛，就會慢慢向額頭、眼角、嘴角等部位延伸，皺紋、下垂、法令紋等面部老化問題也將接踵而至。從“頭”做起，才能精準抗衰。

危險信號

如何判斷你的頭皮是否正在面臨老化？

1 頭發過早變白

以生理年齡作為分界線，人類通常在25歲以前出現白發都屬于過早，這也是我們常說的“少白頭”。除去遺傳因素的先天青少年白發病，很大部分的后天因素在于頭皮營養不足與環境影響，使得毛囊再生功能退化，不能為頭發提供足夠的黑色素而導致頭發變白，同時也有可能是體內絡氨酸酶不足。精神壓力過大、飲食不規律等都會造成白發。

2 頭皮出油

和面部肌膚一樣，頭皮正常出油想必大家都能理解，適量的油（皮脂）其實能保護頭皮，支持頭發健康生長。但如果在某個階段頭皮突然異常油膩、出現異味，頭發總有種洗不干凈的感覺，就需要多加注意了。比如洗完頭、吹干之后的幾小時內頭發就開始黏膩打結，或者變得極其軟塌，又或者出現頭皮敏感、瘙癢、發炎、紅腫……油脂和皮膚老廢角質在毛孔內堆積過多，額頭、發際線周邊就會長出痤瘡粉刺，若不謹慎處理還會引發細菌積聚，擴大成腫塊…… 你的頭皮將要面臨的是一場艱難浩劫。這種情況通常會在過度燙染、漂發之后，頭皮接觸了刺激性化學物質，或被環境等外部因素觸發過敏反應時產生，還很容易出現在頭部沒有防護的長時間暴曬之后，即光敏性皮炎，這會產生更嚴重的后果。

3頭屑

頭皮屑通常被誤認為是頭皮干燥的反應——健康的皮膚細胞會定期更新產生頭屑，但對于老化的頭皮，皮屑會脫落得更多更快——通常還會存在真菌且伴隨大量油脂。頭皮屑有兩種類型：干性頭皮頭屑細小呈粉狀，而油性頭皮頭屑呈半透明、黏稠和較大的片狀。日常產生的頭皮屑雖然稱不上重大疾病也不會傳染，但在社交活動中，它的掉落總是伴隨著尷尬。頭皮屑不可能完全消失，好在只要選對了洗護用品就能有效緩解頭屑問題。

4脫發

從現實來看，這應該是我們最不愿意面對的頭皮衰老所帶來的問題了。但必須承認，逐漸老化的頭皮毛囊就是比年輕頭皮更加容易堵塞，從而影響蛋白質吸收。要知道，頭發的主要成分就是蛋白質?？偸前杨^發扎得很緊也會引起頭皮過度拉扯，“這被稱為牽引性脫發，千萬不要讓頭皮長期處于緊張狀態，”皮膚專家強烈建議?，F代人常?！邦^禿”，如果枕頭、梳子或者沖淋之后的下水道口掉落的發絲越來越多，請一定要振作起精神，與我們繼續往下一同“梳理”頭皮養護的方方面面。

頭皮護理四部曲

1紫外線防護

我們每天都會虔誠地在臉上涂抹防曬霜，但直到頭皮出現曬傷的斑點才會意識到頭頂防曬也同樣重要。雖然頭發可以遮掉一部分紫外線侵襲，但我們需要更多。尤其是發質細軟、發量稀少的人，在戶外佩戴含有防曬系數的帽子是對頭皮的最佳防護。當然，還有專門為頭發、頭皮研制的防曬產品，它們不會輕易在頭部留下殘留物；適用于面部肌膚的防曬霜是性價比之選，可以使用無油、抗水抗汗的配方，防止高溫天氣時與汗水一同落入眼睛；棒狀的固體防曬霜會更容易涂抹在發縫、頭發稀少的地方和發際線周圍。

2 干性、油性頭皮，區別護理

把護膚的基本原則直接套用至頭皮護理上依然可以成立。從投資優質的洗護發產品開始，幫助清除頭皮上的碎屑、污垢和油脂，并且同步保濕是非常重要的環節。毛發學家David Adams建議大家在洗頭之前先從發根至發梢梳順頭發，這樣可以打散堆積在頭皮的碎屑，之后便可以輕松洗掉。雖然對所有人來說正確洗發都是重中之重，但在護理干性頭皮和油性頭皮方面會有一些差異：空氣干燥、過度洗滌是造成干燥頭皮的主要原因，頭皮精華可以考慮加入日常使用。使用溫和的保濕洗發水、護發素必不可少，但要盡量減少洗頭的頻次（每周3次左右即可），并且將水溫調節至比身體沖淋時更低一些為佳，切忌用熱水猛沖刺激頭皮。屋內加濕器常開對干性頭皮亦有益處。而油性頭皮更需要勤洗頭，有些人覺得每天洗頭會傷害頭皮，其實不然，美發專家Akin告訴ELLE：“保持頭皮的清潔，才可以解決頭皮出油的問題，繼而減緩頭屑和脫發。對于過油的頭皮，早上、晚上各洗一次頭，油膩會得到有效控制?！钡灰l繁使用深層凈化的洗護產品。理想的組合是日常使用溫和、不含硫酸鹽的洗發水，一周使用一次頭皮去角質產品（含有茶樹精油或水楊酸配方的產品可以有效緩解頭皮瘙癢和頭屑問題）。

3頭皮按摩

在東方傳統文化中常見的頭部穴位按摩對頭皮和頭發的健康很有幫助。經常疏通頭皮經絡可以保證血液流通順暢，多梳頭、利用空閑時間給頭部做個SPA都會產生良好的效果。西方也有多項科學研究表明，頭皮按摩其實是為毛囊細胞做“拉伸運動”，激活它們生長出更粗壯的單根發絲，從而使全頭秀發看起來更濃密厚重。在頭皮按摩時使用護發精油，在芳香之中放松身心，助你遠離脫發焦慮。

4營養補充

“你應該知道‘食補對我們來說有多重要，”營養學專家告訴ELLE，“從內而外的抗氧化會顯現在全身肌膚和亮澤的秀發上。”首先，我們都應該時刻關注腸道健康，從而確保攝入的所有有益食物都會被真正吸收，并為頭皮提供營養。食物中含有的姜黃素有助于保持頭皮健康；魚類中豐富的Omega-3有助于潤滑毛囊，增加秀發彈性，促進生長；肉蛋奶等動物性蛋白質與豆類提供的植物蛋白質都能為頭皮提供養分；蔬菜中的多種維生素和膳食纖維可以幫助緩解脫發、頭皮干燥，改善發質。少吃油膩的食物，注意情緒調節，因為長期處于精神壓力之下，會使人的頭皮健康受到影響，加速頭皮衰老。