走出門，與自然相處

GARCIA

紫色棒球夾克Gar?on by Gar?on橘色工裝褲 Moncler黑靴 New Rock紫綠拼接登山包Dsquared2

黑紅皮衣 CELINE by Hedi Slimane黑短褲 Versace不銹鋼隨行水杯 Dsquared2

彭昱暢：成為一片海

九月末的青島是最美的季節(jié)，藍(lán)天白云，海風(fēng)吹拂，不需要任何濾鏡的美渾然天成。而這次拍攝也是彭昱暢自來青島拍戲之后，第一次感受到青島白天的魅力。拍攝開始前問他覺得青島的海和海南的海有什么區(qū)別，他頓了一下才哭笑不得地解釋道，因為這次他剛開始的戲份都是夜戲，天剛蒙蒙亮的時候收工回去，抓緊時間補(bǔ)覺，青島的海似乎只在收工之后回酒店的車上，那模糊的一瞥中得以窺見它的色彩。

在之前的作品《風(fēng)犬少年的天空》里，彭昱暢飾演了一個重慶少年老狗，在劇中彭昱暢需要經(jīng)常說重慶方言。雖然對于自己家鄉(xiāng)的方言還停留在聽得懂但不會說的狀態(tài)，但彭昱暢覺得各地方言都很有意思。

拍攝當(dāng)天，制片請的租車司機(jī)是一個青島本地大哥，和制片溝通時基本只用青島話，因此鬧出了一個小笑話。彭昱暢聽說這個事兒后，讓大家給他學(xué)一下，“因為我來青島之后還沒聽過地道青島話呢，第一天到青島就一個感覺—青島好大啊，從機(jī)場到酒店要很長時間，過各種隧道。”于是在之后的時間里他一直在不斷地試圖模仿用餐和用車的青島話發(fā)音。

和朋友在一起就是最好的運(yùn)動

因為在海邊拍攝，自然會聊起他之前錄制《向往的生活》時的故事，比如在節(jié)目里的名場面之一“尾波沖浪”：“因為這個運(yùn)動對場地要求太高了，必須得在海邊，所以這次在海邊錄制就想著一定要玩一下！”學(xué)會尾波沖浪其實是來源于一次和朋友出行的機(jī)緣巧合。“他和我說上手很快，一學(xué)就會，就去試了，發(fā)現(xiàn)確實是這樣，只要能站起來基本上就算學(xué)會了，只是放開繩子這種進(jìn)階玩法會比較難一些。”

但在絕大部分的生活里，彭昱暢其實不太愛出門。但對于時下年輕人熱衷的沖浪、飛盤、陸沖還有徒步，他偶爾接觸，偶爾的幾次體驗讓他也非常開心，拋去在健身房里的機(jī)械運(yùn)動外，戶外這種既能運(yùn)動又可以和朋友在一起交流的體驗，讓他感到新鮮和喜愛。雖然沖浪對他來說，已經(jīng)是這次體驗的5種戶外運(yùn)動里，比較熟悉的“朋友”，他還是很自謙，“我只能說我學(xué)過一點(diǎn)，稍微會一點(diǎn)，但你說能分享出什么關(guān)于沖浪的門道來，那真的說不出來，但我覺得如果你想上手一件事情，最好的方式就是去做去嘗試去體驗。”

印花牛仔夾克提花針織開衫印花牛仔長褲均為 Xu Zhi

陸沖板雖然總是被說像是陸地沖浪板，但也不能全然當(dāng)作一回事兒。問第一次體驗陸沖的彭昱暢能不能滑起來，他也是笑笑說，“站上去稍微滑兩下還是可以的。”在等待拍攝的間隙，他確實如他所說只能稍微滑兩下，但也能自得其樂地玩起來。偶爾嘗試一下不同的生活方式，對于他來說也是不錯的體驗。

因為演員這份職業(yè)的特殊性，在工作中彭昱暢接觸到了不少戶外運(yùn)動項目，露營就是他之前錄制節(jié)目時接觸到的。對有些人來說，露營最大的意義是短暫地逃離現(xiàn)實的紛擾，對有些人來說則是近距離地與自然接觸，體驗其中的美好。對彭昱暢而言，露營最大的意義則是享受和朋友在一起的時光，“現(xiàn)在生活節(jié)奏都很快，大家可能工作時間也各有不同，能有共同的愛好一起排出一個時間去露營，然后一起做飯聊天，是當(dāng)下特別難得又特別快樂的一件事。”

演戲需要他經(jīng)常奔波于不同城市，有的城市印象是在多次往返中被反復(fù)加深的，而有的則因為新鮮而被迅速記憶。橫店是大多數(shù)演員繞不過的地方，無論什么戲都經(jīng)常在橫店取景。不久前，彭昱暢剛結(jié)束在橫店的拍攝，來到青島不到兩周。“其實橫店還是蠻有意思的，我第一部戲是在象山拍的，最近又去橫店感覺變化最大的是好吃的越來越多，而且認(rèn)識的很多朋友也都在橫店，約飯超級方便。”顯然回想起來都覺得愉悅，語氣中帶著笑意。

橘色針織上裝Zegna白色短褲Gant

橘色針織上裝Zegna白色短褲Gant

橘色針織上裝Zegna白色短褲Gant

橘色針織上裝Zegna白色短褲Gant

不簡單也不復(fù)雜

彭昱暢認(rèn)為自己是一個沒那么簡單但也不是很復(fù)雜的人。“可能就是內(nèi)心有點(diǎn)中二熱血魂的普通人吧。”在之前的一次工作中，彭昱暢回江西拍攝了一段時間，他抽時間回家了一趟。

而每次回家看望親人，彭昱暢都能感覺到時間的流逝，“ 小的時候包括我上大學(xué)那會兒覺得爸爸媽媽一直都是這樣的，但是這幾年回家感覺爸媽的變化特別明顯，所以每年我都爭取回家過年。”時間不能控制，成長無法拒絕。往前倒幾年的時候，彭昱暢玩游戲還有很重的勝負(fù)心，戰(zhàn)績不好的時候，會自己和自己生氣。但是近幾年他覺得游戲就只是娛樂，沒有必要太較真。

在拍攝中，工作人員問他需不需要幫助，彭昱暢經(jīng)常說的就是“沒事兒，不用麻煩”。前往海邊拍攝時，需要他爬到一塊礁石上，有一些高，他也只是稍微比劃了一下線路，就爬了上去。他從來不把自己擺在某個需要人特別關(guān)注的位置，而是真誠地希望自己的配合能最大可能地減少大家的工作量。

伴隨著海邊最美的夕陽，彭昱暢似乎想起了采訪最開始的那個問題，海南和青島的海最大的不同是什么？而短暫的感受過后，他一邊往回走一邊回答道“確實不太一樣，因為錄節(jié)目時是在海南的一個漁村，那里的海風(fēng)有生活的氣息，可能大家都在那生活，養(yǎng)殖捕魚趕海，青島的海感覺更像是觀光的風(fēng)景，很美”。

盡管在屬于自己的生活中，彭昱暢很少介入到與外界的種種關(guān)聯(lián)中，但他卻會時刻以自己的視角觀察著這個世界，無論是對自然新的發(fā)現(xiàn)，還是剛接觸到的生活方式，他都會主動收集著一路上的所見所得。像是一片容量廣闊的海，接納著萬事萬物，又將這些容納之物以不同的方式反饋出來，將自己經(jīng)歷過的喜怒哀樂，得與失，隱與顯，在變成角色的一部分后成為讓觀眾稱道的風(fēng)景和風(fēng)情。

露營以自然為鏡

我們從自然中取得的收獲，遠(yuǎn)比我們想象中的多。它與我們相互影響，卻又不以對方的意志而改變。冰川、海浪、沙漠，抑或是近郊的林間，當(dāng)久違地?fù)肀ё匀唬冻龑儆诙际械木峦昝溃芨惺苁澜绲膹V袤，感受四季的輪回，重新認(rèn)識這個廣闊的世界和渺小的我們。

長途露營和在所住城市附近露營有什么不同嗎？每個人都有自己的注解，有的人會覺得很多城郊營地的存在，是社交性大于露營這種生活方式本身的，有一種“頭重腳輕”的感覺。在這樣的環(huán)境下，人們并不能享受到露營的樂趣，也沒有避開城市社交。但燕子覺得二者并沒有什么區(qū)別，她本身就是不需要拋掉城市去一個地方的人，從未將自己和自然之間設(shè)起過結(jié)界。這二者的區(qū)別在于城市附近的露營在舒適度和安全性方面會高很多，而遠(yuǎn)途的野外露營還是更適合那些真的很享受露營這種戶外生活方式的人。所以并不是說哪一種好哪一種不好，選擇最適合自己的就很好。

剛接觸露營，可以找很愛玩露營、有經(jīng)驗的朋友去體驗一次，或者去提供全套裝備的營地感受一下。不建議還沒去就先買一堆裝備回來，在體驗露營的過程中逐漸發(fā)現(xiàn)必需品是哪些，自己喜好的重點(diǎn)是哪一部分，再慢慢置辦起裝備是比較可取的。

ELLE：作為一名資深的露營愛好者，你露營的必備裝備有哪些？

燕子：因為我平時就喜歡做飯，也很喜歡在外面做飯的感覺，所以我露營一般會準(zhǔn)備很多鍋之類的廚具還有食材什么的。這個挺因人而異的。

ELLE：有規(guī)劃好下一場露營的目的地嗎？

燕子：下一次露營我可能還是想去香格里拉。

ELLE：你是如何選擇露營的目的地的？有哪些因素是你會主要考量的？

燕子：因為我是職業(yè)攝影師，所以我露營會比較傾向于去好看的地方。然后就是視心情而定，也會考慮說這個季節(jié)去哪兒會比較適合。

ELLE：從露營結(jié)束時到回到城市再次與外界建立起鏈接的這個過程中你通常會是怎樣的心情？

燕子：我好像從來沒有把露營當(dāng)做過解壓或者逃避的渠道，這只是我一個純粹的愛好，所以從來沒有出現(xiàn)過這樣的感受。還有一個原因是可能我比較幸運(yùn)，做的工作也是我喜歡的，我的生活就很自然地分成工作、玩，學(xué)新的東西和回到家的生活。沒有說我在工作里特別不爽了，我要出去玩一下這樣的情況。

ELLE：露營為你帶來更多的是哪方面的思考？是對于自我的，還是對于我們與自然的關(guān)系的？

燕子：我在露營中對自然的感受和大家感受到的是不一樣的。很多人看到了這些景色會覺得特別有希望，想要好好地生活。但我就沒有這樣的感觸。我是覺得自然是不會以每個人的意志發(fā)生任何改變的，就是你開心或不開心，它都是很美的。很多東西都是我們主觀帶入的，所以我這么多年來越來越不再追尋意義這件事，因為我覺得沒有意義。我覺得露營給我?guī)淼囊粋€改變就是越來越在意環(huán)境了。

徒步舉目皆風(fēng)景

無疑徒步是久居城市的我們與失聯(lián)已久的自然環(huán)境再次建立聯(lián)結(jié)的最好契機(jī)。無論是短暫的周末抑或是小長假，叫上三五好友，選擇好適合自己的線路，即可邁入與世隔絕的山林，重新走向自然。將永無止境的工作消息暫時擱置起來，不再分神于千里之外的資訊，只專注于此刻腳下的路。風(fēng)起云動，每一次抬眼，都是不同的風(fēng)景。

現(xiàn)在徒步的人越來越多，網(wǎng)上也有人總結(jié)出了一份“徒步鄙視鏈”，其中有條是將北京及周邊的徒步路線分出了九個等級，一二級是近郊和遠(yuǎn)郊景區(qū)，像是香山、百花山和紅螺寺；七級到九級，就是比較危險的東北靈連穿、長城三險和鳳凰十險等路線；分得很淺顯，有一定的參考意義，但是并不大。真正的徒步需要綜合考慮所有情況才能判斷難易。有很多戶外領(lǐng)隊故意將路線寫得簡單，吸引別人報名，結(jié)果來的人有穿帆布鞋的，有水沒帶夠的，是很危險的。一般情況下她都會提前規(guī)劃路線，根據(jù)自己和朋友的身體情況對行走里程和難度做預(yù)判，按照預(yù)判在徒步app選擇路線，也會因為一張美景的照片就出發(fā)。出發(fā)前會設(shè)置好起點(diǎn)和終點(diǎn)，路線上會有一些提示，也會遇到徒步的人問問。

徒步與平時散步或者旅行有什么區(qū)別？其實區(qū)別還是挺大的。徒步需要走進(jìn)自然和自然對話，需要一些基礎(chǔ)裝備。而且爬山時的疲憊和害怕，爬到頂后的舒暢，下山的放松，心率和腎上腺素一起飆升，渾身暢快。散步的路段則會更為輕松，比如去公園或者沿著護(hù)城河，不需要專門的裝備。而旅行可以純粹地玩，也可以加上徒步。比如陳程去云南麗江徒步，玉龍雪山周邊有很多風(fēng)景優(yōu)美又無人的徒步路線；去新疆旅行，在夏塔雪山也進(jìn)行了徒步，那里有個很著名的夏塔古道，雖然她沒有走完全程，但據(jù)說走完全程要120公里，一路上可以看見草原、森林、雪山、冰川等風(fēng)景。

ELLE：更多情況下你是自己徒步還是和朋友一起呢？你在徒步的時候一般會思考什么？

陳程：都是和朋友或者家人一起，無朋友不徒步。再常規(guī)的徒步也會有意外發(fā)生，要時刻保持對大自然的敬畏。行走時專注腳下的路，停下時欣賞風(fēng)景，不會分心于想事情。也會在徒步中和同行人聊最近的一些經(jīng)歷和看法。

ELLE：你有在一條路線上徒步多次的經(jīng)歷嗎？每次都有怎樣不同的體驗？

陳程：有，不同的年齡，不同的季節(jié)、天氣、裝備，不同的同行人，每次體驗都不相同。正所謂“四時之景不同而樂亦無窮也” 。

ELLE：徒步對于你來說最重要的意義是什么？是一種運(yùn)動方式、解壓方式抑或是了解當(dāng)?shù)仫L(fēng)土人情的采風(fēng)方式？

陳程：徒步對于我來說是一種運(yùn)動方式或者生活方式吧。就像會外出堂食一樣，不吃就饞得慌，不出去徒步就難受。因為山里的空氣才是有生命的，工作日的空氣是不自由的。

ELLE：很多人都會為自己設(shè)立一些徒步的目標(biāo)，像一周一山這樣的，你會為自己設(shè)立類似的目標(biāo)嗎？

陳程：沒有，就是想爬就去爬。一周一山聽起來像完成周報。就像很多年前我想拍攝一個題材叫做“365攝影”，即每天拍一張滿意的照片，后來發(fā)現(xiàn)根本堅持不下來，到最后會找不到拍什么，最后一個星期沒到就放棄了。

ELLE：很多準(zhǔn)備開始徒步的人都會購置許多裝備，對你來說裝備重要嗎？你是斥巨資購買裝備的類型，還是只要穿得舒服就可以的類型？

陳程：裝備是比較重要的，好的裝備可以用很久，關(guān)鍵時刻也不會掉鏈子。一般來說，關(guān)鍵裝備會選貴一點(diǎn)的，比如登山鞋、沖鋒衣、壓縮衣、睡袋等。一些次要產(chǎn)品可以買性價比款。

沖浪與大海的對話

不同于踏上浪板前對于征服海浪的種種幻想，沖浪更多的是與大海的互動與交融。海洋的不可馴服和變幻莫測，潛移默化地改變著沖浪者對于自然的態(tài)度：學(xué)會觀察自然，順勢而為。將自己全然交付于大海，摒棄雜念，抓住每一道浪細(xì)微的不同，享受找到平衡那稍縱即逝的瞬間。

其實任何海上運(yùn)動都會跟海產(chǎn)生接觸。但是沖浪和這些完全不同的點(diǎn)在于，通過沖浪這項運(yùn)動，你能最近距離地感受到自然的變化，因為只有感受到這個變化之后，才能去做這項運(yùn)動。這種不確定性和變化會讓人在海里的時候更加專注。

沖浪似乎也會在潛移默化中改變對于自然的態(tài)度。生活在海邊，離自然很近，再加上沖浪這件事是與自然息息相關(guān)的，所以大家對自然的態(tài)度和城市里面的人是完全不一樣的。生活需求和欲望也就沒有城市里那么多。追求的更多的就是一些精神上或者身體健康上的需求，這可能也是在現(xiàn)在這樣的大環(huán)境下沖浪成為大家追逐和熱捧的原因。

ELLE：從接觸沖浪，到現(xiàn)在三四年了，你跟它相處的方式有轉(zhuǎn)變嗎？

小特Tara：其實開始沖浪之后，它對我來說也算是一種束縛。因為我只想住在有浪的地方，就比如說讓我去云南，也是很自然的環(huán)境，但是沒有浪。所以我這四年以來，如果說對沖浪這件事有什么變化的話，我會覺得它其實還是一種束縛，但我仍然很熱愛它。

ELLE：沖浪為你的生活帶來了怎樣的變化？除了它成為你生活中越來越重要的一個選擇以外，你覺得它對你的自我建構(gòu)有沒有帶來一些變化？

小特Tara：首先它讓我去了解我自己的身體，因為沖浪的時候，你能對大腦在調(diào)動你身體的所有部分有更深刻的認(rèn)知，能讓你更好地認(rèn)識到你自己的身體是一個非常精密的儀器。也讓我更想去親近大自然，生活也變得越來越簡單，我現(xiàn)在平時都不化妝了。

ELLE：你會怎樣選擇沖浪的海域呢？每一片海域都有什么不同？

小特Tara：每個區(qū)域的浪性格都不太一樣。我們在去沖浪的時候，需要先看這個地方的地形，是沙灘浪、定點(diǎn)浪還是礁石浪，這個是有專業(yè)劃分的。因為浪的產(chǎn)生跟海底的地形也是有很大關(guān)系的。礁石浪就不太適合新手去玩，因為下面有很多石頭。

拼色馬甲、短褲均為 Bottega Veneta條紋針織衫 Loewe運(yùn)動鞋 Salomon

拼色馬甲、短褲均為 Bottega Veneta條紋針織衫 Loewe運(yùn)動鞋 Salomon

拼色馬甲、短褲均為 Bottega Veneta條紋針織衫 Loewe運(yùn)動鞋 Salomon

陸沖享受滑行本身

這個夏天，無論是江邊，公園還是車水馬龍的街道，隨處可見踏著陸沖板的人穿行其間。全稱為陸地沖浪板，陸沖本是作為在陸地上練習(xí)沖浪的工具而問世的。因為入門簡單，基本動作容易掌握，陸沖吸引了一眾愛好者，并逐漸在社交網(wǎng)絡(luò)和口耳相傳間流行開來。

當(dāng)問到陸沖行業(yè)從業(yè)者Finn對陸沖在國內(nèi)迅速流行的看法時，他對此倒已然司空見慣，“其實這個浪潮在國內(nèi)的興起是比較晚的。因為我一直在接觸這個行業(yè)，其實三四年前的歐洲國家跟美國，陸沖在他們那邊也跟我們現(xiàn)在的這種熱度一樣，但如今這種熱度在他們那邊已經(jīng)逐漸消退了，它還是回歸到了真正沖浪的人才會去使用的一種工具。”

在Finn看來，這股熱潮總會消退，即使陸沖所伴有的社群屬性會為其帶來一些爭議，潮起時對陸沖行業(yè)的發(fā)展無疑是一股正向的推力。

對于他來說，這是一個很個人的愛好，本不必在意與他人的社交，只是沉浸在和陸沖板，和地面，和滑起來后迎面襲來的風(fēng)中就可以為他帶來足夠的樂趣。他認(rèn)為陸沖所伴有的社交屬性也分散了人們原應(yīng)聚焦于項目本身的注意力。“對我有吸引力的點(diǎn)就是因為它很私密，很個人化，你愛怎么玩就怎么玩，你不需要跟任何人打交道。”

貝殼襯衫、工裝長褲均為 Angel Chen雨靴 Hunter

ELLE：陸沖因為其社交屬性和較容易上手的特點(diǎn)吸引了不少跟風(fēng)的參與者，對此你是如何看待的？

Finn：到還好。因為陸沖其實它就是場地只要足夠?qū)挸ǎ蛘呦鄬Ρ容^平坦，能保障安全，每個人都可以玩。但是其實這里面比較危險的是一些人他可能沒有經(jīng)過比較專業(yè)的訓(xùn)練，也沒有帶好護(hù)具，就有可能產(chǎn)生一些危險。

ELLE：對于想嘗試陸沖的新手來說，找教練是一個比較保險的入門途徑吧？

Finn：陸沖板本身它是有局限性的，你再怎么玩也就那幾個動作，所以是自學(xué)還是跟著教練學(xué)，只要是正規(guī)、系統(tǒng)、正確的就可以。

ELLE：對于你來說，什么樣是一個比較系統(tǒng)和正規(guī)的入門方法和渠道？

Finn：可以通過線上的信息，系統(tǒng)性地了解這個東西。現(xiàn)在社交媒體是很發(fā)達(dá)的，網(wǎng)上有很多正規(guī)的教學(xué)視頻。其次就是在最開始嘗試的時候戴好護(hù)具，全身的護(hù)具要準(zhǔn)備好。最后就是量力而行，入門就是從最基礎(chǔ)的動作開始，因為最基礎(chǔ)的是最不容易受傷的，不要一下子想要沖坡什么的，就循序漸進(jìn)的，不要急于求成，那就會很安全。

飛盤不止于社交

城市里的綠茵場不知從什么時候開始不再是專屬于足球的場地，越來越多手持飛盤的人也開始出現(xiàn)在這里。易上手，宜社交，這兩種屬性同時疊加在一項運(yùn)動上時，無疑促成了人們對飛盤與日俱增的興趣。但當(dāng)浪潮褪去后，對于依然沉迷于飛盤的愛好者們來說，讓飛盤在綠茵地上飛起來，只是飛盤這項運(yùn)動的開始。

一個飛盤新手可以從哪里獲取相關(guān)的參與和比賽信息？飛盤主要是通過教學(xué)的方式進(jìn)行參與的。了解和獲取信息的方式也有很多，比如在小程序里隨便搜飛盤就能搜到很多相關(guān)的內(nèi)容小程序，每天幾點(diǎn)有課，適合什么樣的人群，需要多少人去。不過這些都需要搶的，不是隨時報隨時都有的，大部分得提前看好時間去搶。

飛盤其實沒什么竅門。作為競技類運(yùn)動，要有練習(xí)過程，成千上萬次地去練習(xí)。比如飛盤最簡單的投擲方法，一個正手一個反手。很多人玩飛盤覺得能飛了，就不去摳投擲或者握法這樣的細(xì)節(jié)了，就很難再進(jìn)階了。它其實是需要肌肉記憶的，只有一遍遍地去練，才會形成這樣的肌肉記憶，出手才會穩(wěn)。

ELLE：飛盤和其他你接觸過的運(yùn)動最不同的地方是什么？

劉曉明：我會很愿意嘗試新鮮的事物，玩的東西也特別多，像露營、沖浪、足球、滑雪、飛盤，還有咖啡我也玩。其實比起不同點(diǎn)，我自己體會比較深的還是相同點(diǎn)。飛盤是集很多項運(yùn)動為一體的運(yùn)動，它的跑位和足球一模一樣，所以我上手就非常快。它的不同點(diǎn)就是它對體力的要求高于其他很多運(yùn)動。因為飛盤是一項需要一直不停在跑動的運(yùn)動，哪怕你拿不到盤也要一直跑，所以它對體力還是有一定要求的。

ELLE：你喜歡飛盤這個項目的什么地方？

劉曉明：我最開始接觸到的第一感受就是它讓我找回了我小時候在足球場上奔跑的感覺，還有這種對運(yùn)動競技的追求。真正上癮是在第二次，也是因為找到了一群人組建了我們自己的俱樂部。這群人其實大部分都是真正熱愛飛盤，熱情但沒有目的性的人，沒有大家所說的那么強(qiáng)的社交屬性，這是我很喜歡的一點(diǎn)。大家在一起就很熱情很純粹，所以找到這樣一個組織，人一多又合拍就特別愛玩。

ELLE：印象最深的一場飛盤比賽是？

劉曉明：印象比較深的就是第一場比賽。因為我們很少跟外邊去打比賽，北京名次很靠前的一支隊伍邀請我們打友誼賽，就去了。我們覺得我們玩得還可以，應(yīng)該能過過手，但上去了一分都沒得，就很慘。回來后大家就開始對飛盤有了新的認(rèn)知，一部分俱樂部里的主力隊員又開始磨基本功。