關于新時期高中心理健康教育的有效開展策略

楊歐

摘要：高中生是祖國和社會未來建設的中流砥柱，所以培養出一批綜合素質極高以及心理素質極強的高中生也是重中之重。對此，做好高中心理健康教育工作的重要性也就不言而喻。基于這一實際情況，本文也從多個角度出發，對如何有效開展高中階段心理健康教育進行了合理地探析。

關鍵詞：高中心理健康教育;教師素養;有效溝通;多元活動;杜絕抑郁

相信很多高中生都曾抱怨過高中階段的學習壓力大，而這種長時期的高壓狀態也會使得學生們的心理防線極其脆弱，對此就很有可能一件不起眼的小事就會引導學生們的心理崩潰，所以加強高中生的心理健康教育刻不容緩。在此基礎上，心理健康學科的教師們就要能夠去更充分地了解當代高中生的身心發展特點，以及成長認知規律等等，從而根據這些綜合因素去設計高效、科學的教學模式，最終有效加強學生們的心理健康程度，也促使學生們樹立起更加偉大的人生目標。

一、提升教師素養，完善心理健康教學

在當前高中階段的教學過程中，很多教師依舊只是重視基礎學科的教學，對于心理健康教育這種較為冷門的教學體系的建立也就大大放緩了進度，并且很多的心理教師其專業能力也不夠過硬，從而造成高中階段的心理健康教育形同虛設。對此，心理健康學科的教師就要主動提升自身的教學素養，去花費更多的心思在構建完整的心理健康教學體系上，從而大大提升心理健康教育的實際效果，也幫助學生們能夠健康、快樂地度過高中階段的學習生活。

例如，教師首先可以通過各種書籍、心理專業課、網絡等方式了解和學習一些心理方面的知識，從而不斷的提升自身的知識素養。其次，教師可以利用網絡搜集一些心理健康課堂教學的模范案例觀看學習，從而通過觀察對比學習不同教學視頻中的可取之處，然后再去全面的了解本班級學生的實際心理健康情況，進而給學生創建出更加有針對性的心理健康教育課堂，從而幫助學生解決學習、生活中的各種心理問題，促進學生健康成長。

二、加強有效溝通，注重學生心理變化

高中生的心態是不斷變化的，所以高中心理健康教師要做的就是持續加強與學生之間的有效溝通，去真正了解他們的心理變化，從而能夠及時掌握學生們在當前階段的身心發展狀況，以便制定更加科學、合理的教學策略。對此，教師也就要能夠主動放下身段，去努力和學生們做朋友，讓學生們敢于、樂于親近教師，而不是教師和學生之間如同天敵般的存在，這樣一來也大大有助于良好師生關系的建立。

例如，在學生每次考試成績出來之后，教師便可以分別和不同的學生進行溝通，進而對于成績較好的學生進行適當的鼓勵，而對于考試成績下降的學生教師則可以首先去充分的了解學生內心的真實想法，然后再針對學生的想法對學生進行適當的鼓勵，如教師可以對學生說：“沒關系的，不要灰心，你要相信你自己下次一定會進步的！老師也相信你一定可以的！”進而時刻注意學生的心理變化，并及時的做出干預，促使師生之間構建良好的關系。

三、開展多元活動，培養學生健康心理

高中心理健康教師應該注重開展多元化的教學活動，使得教學形式和內容更加豐富，而不是僅僅只有枯燥的理論教學課堂，進而更充分地培養學生們的健康心理。如此一來，教師就要鼓勵學生們更積極地參與活動，讓學生們能夠將其也視為一種放松自身學習壓力的方式，從而促使學生們能夠勞逸結合地面對學習和生活。

例如，教師在平時可以開展以“心理健康”為主題的班級活動，并且鼓勵每個學生積極參加，進而讓學生可以在活動中大膽的說出自己近期在學習中、生活中所遇到的“煩心事”，進而教師再對不同的學生提出適當的建議，如此學生不僅可以及時的發泄掉自己內心的不良情緒，還能夠獲得及時有效的建議和幫助，一舉多得。

四、杜絕抑郁情緒，加強學生心理調適

在現代社會中，越來越多的人們處于亞健康狀態，這不僅僅是身體素質的變差，同時人們的精神狀態也逐漸變差，久而久之也就會向抑郁的情緒轉化，現如今這種現象也逐漸在向學生群體中蔓延，而這也勢必會嚴重影響學生們的正常學習和生活。對此，教師就要幫助學生們去杜絕抑郁情緒，去主動引導學生們調適他們的心理狀態，使得學生們能夠積極、陽光地面對學習和生活，從而有效促進學生們的身心健康發展。

例如，首先教師可以引導學生在平時的學習生活中保持一個良好的生活習慣，從而促使學生學會自律、健康的生活，有效杜絕學生的抑郁情緒的產生。另外，教師可以帶領學生參加一些體育活動，如健美操、瑜伽、太極、乒乓球等，進而加強學生的新陳代謝，消除學生的抑郁情緒;最后，教師可以對學生進行一些心理溝通，引導學生展開心扉，進而對學生的不良情緒伸出援手，真正的幫助學生擺脫抑郁情緒。

總而言之，高中心理健康教師要能夠不斷強化自身學科體系的教學質量，去真正做到對學生們的心理的動態關注，進而幫助學生們逐漸形成強大的心理素質，使其能夠更加從容地面對未來的挑戰和塔里。除此之外，教師也要能夠通過心理健康教育去幫助學生們逐漸養成正確的三觀，同時著重培養學生們的高尚品質和審美情操，促使學生們更充分地認知和享受生活中的真善美。

參考文獻：

[1]陳長君. 新時期的高中生心理健康教育方法探討[J]. 中學生作文指導， 2021（28）：1.

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