老年人常見心理問題及對策研究

摘要：我國已經逐步進入老齡化社會，老年人口的增多導致更多人對老年人心理健康問題予以關注。正因為如此，本文就通過多渠道查閱相關文獻和資料，并對搜集到的資料予以梳理整合，針對老年人存在的多種心理問題展開分析和研究，并以此為基礎提出一些有效的解決措施，希望能夠為更多的老年人心理健康提供一些幫助。

關鍵詞：老年人;心理問題;對策

一、引言

在人體健康標準中，心理健康是不容忽視的一部分，其也是人類生存質量的主要衡量標準。同時也是當前全球老年人面臨的最大健康問題。心理學家吳振云指出：心理活動過程和心理狀態特征都是正常的就是心理健康。心理健康標準如下：樂觀的性格，穩定的情緒，強大的適應能力，和諧的人際關系以及正常的認知功能。由此可知針對老年人心理健康進行定義，具體如下：老年人擁有一個樂觀的性格，穩定的情緒，強大的適應能力，和諧的人際關系以及正常的認知功能的心理狀態就是心理健康。

二、老年人心理問題產生的根本原因

（一）生理方面的原因

第一，到了一定的年齡，人體各項機能都會退化，身體會出現各種各樣的問題和毛病，比如聽力減退，視力不佳等等。這些問題出現之后，老年人因為無法有效掌控問題，因此會較為恐懼。其對于周邊事物的感知力也在逐步降低，因此一部分老年人會產生被嫌棄的不良心理。長此以往老人就會將內心封閉起來，不和社會接觸，進而導致行動遲緩，反應減退。

第二，老年人的免疫力會逐步降低，因此很容易產生疾病。一旦頻繁生病，老人的體力就會逐步降低，對于很多事情就會產生有心無力的感覺。如此一來，一部分老人會認為自己活著就是別人的負累進而出現不良的悲觀情緒。

第三，盡管當前全球醫學在不斷發展和進步，人們的平均壽命也在逐步增長，但不管怎樣，每個人終會逝去。而老年人對于生命的結束有強烈的感知，也存在一定的恐懼心理，因此也會導致一部分老人出現心理問題。

（三）社會方面的原因

一旦老年人退休，其社會地位就發生了非常大的改變，這種地位的降低會讓老人很不適應。生活不需要再努力，原有的節奏被破壞，閑暇時光過多會讓很多老人有不適感。

一旦退休，就意味著收入的減少。與此同時老年人和子女之間的關系從一開始的被依賴轉為依賴，這樣也會導致老年人家庭地位的降低，使他們缺乏成就感，嚴重的甚至會認為自己是兒女的負累。

三、老年人常見的心理問題

（一）孤獨感和失落感

隨著我國老齡化的不斷深入，當前社會空巢老人越來越多。年輕人都有屬于自己的生活和工作，對于老人很多的只是經濟補貼，很少能夠長期陪伴在老人身邊。這樣老人的精神需求無法獲得滿足，很容易導致老人出現孤獨感和失落感，進而產生一系列的心理問題。

（二）恐懼感

隨著年紀的增長，對于死亡的恐懼是愈加強烈。而人一旦上了年紀，其各項身體機能也會逐步消退，因此很容易出現各方面的疾病，甚至直面死亡。這些問題的存在都會讓老年人心理受到沖擊，讓他們對自己的健康狀況充滿疑慮，心理壓力也會越來越大。很多老人都不希望因為自己而給兒女帶來負累，因此會選擇隱瞞自己的身體狀況。即便是出現了一些問題也選擇忽視，這樣一來往往會錯過最佳的治療期，之后再發現和治療已經于事無補，而這樣也很容易加深老人內心的恐懼感。

（三）抑郁癥

隨著時間的改變，老年人能夠訴說的對象也越來越少。即便是有情緒上的變化也很難跟子女開口。這樣的不良情緒如果長期無法得到發泄則很容易讓其心理出現問題，消極，悲觀的情緒會越來越多，很容易出現抑郁。如果這種抑郁沒有得到很好的掌控，就會導致老年人的心理健康出現問題。

（四）健忘癥

人到老年，其智力水平也會不斷下降，其和社會之間的關系也會逐步脫節，其中最常見的就是健忘。一開始會出現不記得自己做過什么事情，然后會經常性回憶年輕時代的事情，嚴重的連自己的親朋好友都不認識。

這些問題一旦出現，就必須及時處理和治療。如果沒有及時治療，就很容易出現嚴重的精神疾病，這樣不僅僅會導致老人的健康出現問題，嚴重的還會導致生命健康受到威脅。

四、老年人心理問題的治療策略

（一）加強心理知識的宣傳與引導

很多老年人對于心理疾病并不了解，也正因為如此，所以導致很多老年人出現心理問題。要想解決心理問題，首先就需要正確的認知問題，幫助老年人培養良好的心態，不過度依賴他人。培養屬于自身的興趣愛好，進一步提升自己的生活品質。

（二）鼓勵老年人參與社會活動

很多老年人之所以會出現心理問題，主要就是因為不良情緒無法及時緩解。很多空巢老人獨居在家，如果沒有一個合理的發泄方式就很容易導致心理問題的出現。因此老年人應該多參與到各類社會活動中，積極的與人溝通和交流，將自己內心的想法說出來，有問題及時解決。另外還可以參與太極，慢跑等等活動，加強體育鍛煉，不僅能夠強身健體，還能夠獲得快樂，這樣也會進一步降低心理問題發生的概率。

（三）高度重視老年人的心理問題

只要發現老年人出現了心理問題，就應該及時開導和展開相應的治療。比如讓他們接受專業的心理咨詢，有效掌握調節心理問題的方法。如果存在較為嚴重的心理問題，則可以適當采用藥物干預治療，確保老年人能夠擁有一個健康的心理。

（四）幫助老年人建立終身學習的意識

一些老年人內心認為自己已經老了，無法跟上社會新形勢，很難接受新鮮的事物，因此不愿意去了解和學習新知識和技能。在這種情況下，護理人員就需要幫助老年人重建信心，讓他們根據自己的愛好來學習新知識，通過學習來獲得快樂。

（五）倡導老年人正確面對生老病死

每個人都會面臨死亡，死亡是人類最終的歸宿。因此需要有意識的培養老年人正確看待死亡的心態。讓他們學會珍惜當前生活，用良好的心態來過好每一天，充分享受自己的晚年生活。

五、結語

綜上可知，老年人因為心理和生理雙重因素作用，很容易出現各種心理問題。這一點需要引起我們的重視。同時有關機構也需要加強對健康心理知識的宣傳，讓更多老年人能夠正確看待自身存在的心理問題并積極扭轉不良的心理趨向，樹立正確的生死觀。只有這樣才能夠從源頭解決老年人心理問題，進而有效提升我國老年人的晚年生活品質。

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作者簡介：孔祥蘭（出生年月：1984.10），性別：女，民族：漢，籍貫（精確到市）：山東 菏澤，當前職務：教師，當前職稱：中級，學歷：本科，研究方向：護理心理學.