基于體育家庭作業發展小學生身體素質的策略研究

【摘要】為了能夠進一步地優化小學生的身體素質，提高小學生的體質，小學體育教師必須高度重視體育家庭作業的設計工作，從而引導小學生在日常的學習和生活中養成科學的體育鍛煉習慣，進一步優化小學生的身體機能。小學體育家庭作業對于小學生體質的提升有著顯著的效果，因此，小學體育教師必須要充分地融合小學生的認知能力以及其身體特征科學合理地設計體育家庭作業。下文將主要針對我國目前小學教育中的體育教學作業問題進行深入的研究。

【關鍵詞】小學體育? 家庭作業? 體育課程? 身體素質

【中圖分類號】G623.8 ? 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2022）04-0166-03

小學階段的學生正處于體育鍛煉的啟蒙階段，這一時期的學生正是長身體、學做人、增長知識、發散思維、培養各項綜合能力的關鍵時期。這一時期的小學生具有較強的可塑性。在開展小學體育教學活動中，體育教師扮演著至關重要的角色。科學合理的小學體育教育活動一方面可以不斷地優化小學生的體育素養，另一方面還能夠間接地培養小學生健康積極的生活習慣。在近幾年中，隨著我國科學技術的飛速發展以及綜合國力的不斷增強，人們的生活水平得到了顯著的提升，對于身體素質以及健康狀況有了更加深刻的認知。同時，其關注程度也越來越高。怎樣才能增強全民體質改善全民健康狀況，從而提高人們的生活質量被越來越多的人們所關注。提升身體健康狀況已然成為全民的共識。基于此，國家從長遠發展的角度來看，一個國家國民體質狀況以及健康水平是其綜合國力的重要組成部分，同時也是推動社會文明和進步的一個重要標志。青少年作為我國未來社會主義現代化建設的接班人，他們的身體強弱直接代表著21世紀我國綜合國力競爭的強弱問題。因此，青少年體質連續下降這一問題受到社會各界的廣泛關注。青少年身體素質下降問題不僅單方面關乎學生自身成長的問題，同時還直接影響著全民健康問題。因此為了能夠進一步提升中小學校體育工作的有效性，必須加強中小學校體育工作的建設力度，體育家庭作業對于青少年的身體健康和身體素質起到了至關重要的作用。小學體育家庭作業作為小學體育教學中的一個重要組成部分，在一定程度上直接影響著小學生身體素質的優化。由此可見，小學體育教師科學合理地設置體育家庭作業從而引導小學生借助課余時間積極地參與到體育鍛煉活動中，一方面可以培養小學生養成終身體育的科學認知，另一方面還能有效地提升小學生的身體素養，從而幫助小學生在后期能夠擁有一個健康的體魄和心理。

1.小學階段開展體育家庭作業的意義

通過借助這一教學方法能夠提高小學生的主觀能動性，促進小學生體育精神的養成，培養小學生良好的體育鍛煉習慣，除此之外，小學階段的體育家庭作業可以作為課堂教學的延伸，能夠幫助小學生在日常的學習和生活中不斷地實踐教學內容。同時還可以搭建校內+校外鍛煉的體育教學平臺，能夠有效地保證小學生充分地利用課余時間鍛煉身體，讓學生在父母的陪伴之下能夠開展日常鍛煉活動，更好地提升身體素質。同時還能夠增強小學生的健康意識，促進家庭的互動氛圍。

2.多元化的小學體育作業形式

2.1達標型作業

小學體育家庭作業內容涵蓋了學生的達標練習時間、練習項目、練習數量以及鍛煉強度等硬性要求，從而能夠幫助學生可以在實踐的過程當中根據具體的鍛煉時間和鍛煉份額科學合理地分配作業內容，分層次地開展不同強度的鍛煉活動。

2.2自選類型作業

這種作業形式其主要的實質是教師根據學生的體能、綜合素養、興趣愛好等特點全面而科學地設計出適合不同年齡段、不同體質、不同愛好學生的作業內容，例如跳繩、仰臥起坐、引體向上、短跑等項目。之后再讓學生在這些項目中自主選擇自己所喜歡的鍛煉形式開展家庭訓練內容，其中，教師要確保每次作業必須大于半小時。

2.3補償性體育作業

這一類型的體育作業主要是針對個別學生所設置的。這些學生可以是體質超強的也可以是體質過弱的學生。教師按照教學大綱要求同時結合學生自身的身體特點專門為這類學生設計不同等級的體育家庭作業內容，從而有效地提升該群體學生作業的針對性和合理性，幫助各類型的學生強化身體素質。

3.小學體育家庭作業的開展狀況分析

小學體育家庭作業作為小學體育教學活動中的一個重要部分，通過小學體育教師科學合理地組織體育家庭作業，一方面可以有效地彌補在課堂體育教學中時間相對較為緊缺的問題，另一方面還可以通過適當的引導讓小學生能夠高度重視體育鍛煉的重要性，積極地參與到課余體育鍛煉活動中，從而為培養小學生終身體育意識奠定良好的思想基礎。然而，現階段情況下，我國小學體育家庭作業在其實際開展過程當中效果收效甚微。究其原因主要包括以下幾點：

3.1教師漠視體育作業

在開展小學體育教學活動中，體育教師是整個教學活動的引導者，因此，對于小學生的差異化的體質問題應了如指掌，能夠通過對小學生差異化的體質認知科學合理地設計差異化的體育家庭作業。然而現階段情況下，在我國的小學體育教學工作中有許多的小學體育教師并沒有充分地認識到體育家庭作業的重要性。部分教師認為，體育課堂教學的成效與教師的薪酬待遇相掛鉤，體育家庭作業則無論其開展得好與壞都不影響自身的實際利益。除此之外，還認為體育家庭作業會分散教師的教學精力，因此也不愿意增加自身的教學負擔。同時教師認為小學生的自我控制能力相對較弱，因此一旦在體育家庭作業的完成過程當中出現運動性傷害會得不償失，既為自己增加了不必要的麻煩，同時也會對學生造成一定的影響，基于此，許多的小學體育教師都不重視體育家庭作業，因此使得體育家庭作業的開展情況收效較低。

3.2班主任的淡化

在小學教學活動中，班主任是各個教學管理和學生管理工作的紐帶。班主任既扮演著教學管理者的角色，同時也扮演著教學引導者的角色。通過借助班主任的作用能夠進一步促進小學體育家庭作業的有序開展。然而，目前我國絕大多數小學體育教學活動中，部分班主任缺乏對于體育家庭作業的認可，逐漸地淡化了小學體育這一學科的教學活動。隨著新課改的進一步深入，要求班主任在班級管理工作中一方面要緊抓學生的學習成績，另一方面還要注重提高學生的整體素養。然而由于受到應試教育的長期禁錮和影響，絕大多數班主任在開展其教學活動和管理工作中都將班級中的文化課程作為教學的核心內容。除此之外，學校對于班主任的能力考評方面也更加側重于班級內部優等生的占比條件。在這種情況之下就使得班主任將其工作的重心完全放在了學生的成績方面，反而認為體育家庭作業是分散學生學習注意力的一個負面因素。

4.小學體育家庭作業設計的具體措施

4.1借助口頭作業豐富作業形式

體育的家庭作業形式和內容相對較廣，教師在開展這一作業時并不需要將其局限于身體的訓練，可以適當地將其變得多元化和豐富化。例如，通過讓學生對電視節目中的體育項目比賽進行觀看和解說，如籃球、足球等體育項目比賽，通過口述從而使得其能夠按照自己學習的某個體育項目口頭解釋該項目中所要注意的細節問題和動作要領。通過借助微信等現代化的溝通方式與教師取得聯系，口述動作要領。這種作業形式一方面能夠有效地提升學生的口頭表達能力，另一方面還能夠在一定程度上強化小學生對于運動要領的記憶和運用，使其快速地掌握相關項目的運動技巧和運動要領，進一步提升個人的身體素質和運動技能。除此之外，該形式的作業能夠引導學生發展豐富的想象力，從而讓學生能夠根據之前所學的體育理論知識以口述的形式編寫一個與之前學過的體育運動有關的小活動或者小競賽游戲，既能夠通過這種方式方法引導小學生積極地完成家庭作業，同時也極大地激發了學生的想象力和口語表達能力。

4.2借助互聯網平臺完成體育家庭作業

小學體育教師在開展家庭體育作業過程中可以結合互聯網技術并且借助多種公眾號或者相關體育運動項目的APP小程序的方式布置體育作業。在這一過程當中，家長可以借助這些方式對學生的作業狀況進行及時反饋，與教師積極地溝通、交流，從而促進教師能夠更好地了解學生的作業完成情況。另外，還能夠通過與家長的溝通和交流借助學生的反饋信息對體育家庭作業的布置狀況進行進一步的調整與優化。針對不同階段和不同水平的學生制定分層次針對性的體育家庭作業。除此之外，通過這種家校溝通合作可以很好地帶動家庭內部的集體鍛煉，從而增進家庭成員的體能。例如學生可以選擇每天的晚飯時間后開展家庭體育鍛煉，如俯臥撐、跳遠、跳繩、羽毛球等。通常情況下，最好是安排小于半小時的鍛煉時間。在這一過程當中一方面能夠促進家庭關系的和諧，增加家長與孩子的溝通;另一方面也能帶動家庭成員鍛煉，有所提升家庭成員身體素質。讓學生能夠充分認識到家長輔助的重要性，促進家庭成員之間的情感交流。比如教師可以將仰臥起坐作為小學體育家庭作業，在完成作業時可以讓家長幫助學生壓腿，在床上進行鍛煉。還可以借助家里的樓梯、臺階進行高抬腿練習，同時也可以讓學生充分地發揮自主能動性編一些健身操。只要是有益于提升學生身體素質，達到鍛煉身體目標的活動形式均可以作為小學生體育課后作業的運動項目。小學體育教師在布置作業時要充分地融合家庭環境中的一些周圍條件從而選擇科學合理的體育鍛煉內容。

4.3紙面打卡體育家庭作業

通常情況下，體育鍛煉項目的內容有著多樣化和隨機化的特點。因此，教師要多樣化地開展家庭作業。在開展小學體育家庭作業時教師可以按照不同年齡段學生的特點以及其興趣愛好科學合理地設計作業方案。例如，教師可以盡可能地選取獨立性的家庭作業，從而養成小學生完成作業的獨立性。在這一方面，通過布置紙面打卡作業從而讓學生以不同的形式完成作業。同時，還能夠得到全方位的鍛煉。教師可以為學生安排固定強度的跳繩、深蹲訓練之后，再讓學生在紙上寫下自己的練習心得和訓練要領。借助這種打卡的方式既能夠讓學生養成獨立完成作業的好習慣，還能夠讓每一位學生完成具有針對性的鍛煉活動。同時教師還可以為學生設計具有趣味性和互動性的競賽游戲。比如，一家人都參與家庭籃球投籃比賽，通過游戲競賽的形式讓學生能夠積極地參與到鍛煉活動中，還能夠將書面作業和身體鍛煉相融合從而進一步提升小學生的身體素質。

4.4為學生設置閱讀類的體育作業形式

核心素養背景下的小學體育教學活動要求教師要培養出全面發展的全能型人才。因此，筆者認為可以通過設置閱讀類型的體育作業與體育鍛煉活動形式相融合。如果想讓學生能夠獲得更多鍛煉的機會，掌握鍛煉的要領，可以設置閱讀類的體育作業。通過這種作業形式能夠讓學生懂得更多人體的結構以及生理活動規律。除此之外，也能夠幫助小學生在進行自我健身時規避一些肢體損傷的問題。通過閱讀《體能增長與健身訓練》《現代體育訓練》《人體運動學》等書籍能夠幫助小學生在鍛煉的過程當中優化自身的呼吸功能，開展科學的鍛煉、智能的鍛煉。讓小學生閱讀體育鍛煉類的書籍能夠有效地拓寬學生的眼界。除此之外，借助閱讀運動類的周刊、期刊等文章能夠讓小學生找到自己的運動偶像，如蘇炳添、劉翔等，從而為小學生設立良好的學習榜樣，將體育運動活動與個人的興趣愛好相掛鉤，既能夠了解更多的健身常識，又能夠不斷地磨練學生的意志力，從而讓小學生從小養成堅持不懈、持之以恒的精神。借助榜樣的力量為小學生日后的體育鍛煉學習和活動奠定良好的基礎。

5.結束語

綜上所述，隨著我國教育制度的不斷改革與優化，我國對于小學體育學科的重視程度也變得越來越高。在這一過程當中要求小學體育教師不斷豐富體育家庭作業形式，為我國社會主義現代化建設的接班人擁有一個良好的身體素質奠定基礎。

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作者簡介：

張劍靖（1987年-），男，福建廈門人，本科學歷，小學一級教師，主要研究方向：小學體育教育。