孕婦不宜過(guò)多攝取葉酸

曹淑芬

盡管孕婦補(bǔ)充葉酸對(duì)胎兒有好處，但也不宜過(guò)量。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果孕婦服用過(guò)多的葉酸補(bǔ)充劑，孩子長(zhǎng)大后較易出現(xiàn)糖尿病、肥胖等問(wèn)題，其中女孩所受的影響更大。

研究人員表示，孕婦在開(kāi)始懷孕的10周內(nèi)適量攝取葉酸，可以降低胎兒出現(xiàn)脊柱裂等神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)，但很多孕婦都在使用高劑量的葉酸補(bǔ)充劑，而補(bǔ)充葉酸并非多多益善。

世界衛(wèi)生組織建議，健康的懷孕女性每天最好攝取0.4毫克葉酸。如果有神經(jīng)管缺陷家族史，每日葉酸建議攝取量可增加到10倍。

研究人員提醒，很多營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品、復(fù)合維生素、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑中都含有葉酸，會(huì)導(dǎo)致孕婦攝取越來(lái)越多的葉酸。