親子溝通一小步

沈曉萍

關鍵詞：親子溝通;團體輔導;冰山理論

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2022）14-0021-04

【活動背景】

六年級孩子開始進入青春期，父母發現孩子變得叛逆起來，親子溝通出現沖突和矛盾。孩子到了青春期，心理發育處在活躍階段，以為自己是小大人了，但是對于事物的認知和理解缺乏一定的深度和廣度，容易處于糾結與困惑中。這個階段，父母和孩子的矛盾和沖突會凸顯。如何有效地進行親子溝通，不僅僅需要父母去學習和改善家庭教育技能，同時也需要學生學習和練習一些溝通方法和技巧。

【活動目標】

認知目標：通過體驗活動，學生能了解青春期親子沖突產生的原因，并積極正向地看待親子沖突。

行為目標：通過體驗活動和游戲，學生運用“薩提亞冰山理論”理解自己和父母，并學習和掌握化解與父母矛盾和沖突的方法。

情感目標：激發學生在親子溝通中進行一小步改變的愿望，從而促進家庭系統關系的變化，增進親子關系。

【活動準備】

PPT課件、分組、彩紙、紐扣、雙面膠、情境信封、溝通一小步清單。

【活動對象】

六年級學生

【活動過程】

一、團體暖身階段：Yes or No

規則：學生根據自己的情況反向回答，如果符合就雙手叉腰回答“No”，如果不符合就做OK手勢并回答“Yes”。

師：我是一名小學生，今天天氣非常好，我現在的心情是放松的，同時也感到有點緊張。在心理課堂上，我愿意真誠地溝通;在生活中，我愛我的父母。我的父母對我說的最多的話是“起床了嗎”“洗臉了嗎”“吃飯了嗎”“寫作業了嗎”“彈鋼琴了嗎”“學英語了嗎”“練字了嗎”“可以不玩了嗎”“去睡覺好嗎”，這些九宮格，你家有幾款呢？（見圖1）

生1：我家有四款，我最想分享的一款是：我媽媽催我寫作業，一直不停地催，越催我寫得越慢。

師：大家有和他同樣煩惱的請舉手示意一下。看來在我們平時的生活中，都會碰到來自父母的各種不同的嘮叨。而這些嘮叨可能是親子沖突的導火索。今天我們一起來了解“親子溝通一小步”。

設計意圖：通過“Yes or No”熱身活動，建立關系，活躍課堂氣氛，幫助學生舒緩緊張感。同時，通過分享“父母嘮叨”幫助學生釋放和宣泄，同時也是對“嘮叨”做正常化處理。

二、團體轉換階段：親子關系探一探

（一） 小玉的故事——“媽媽請您聽我說”

首先播放小玉的錄音。

“媽媽，我想對您說：今天是星期天，本來我希望過一個愉快的周末，可是，您那雨點般的責罵打在了我心里，我的心情真是糟糕透了。您中午回來時，看到我正在看電視，就指責我學習不自覺，不懂得父母的一片用心。但是，媽媽，您是否也設身處地想過我的感受？自從我進入六年級后，您就為我買了一系列的課外練習書。除了平時學校的作業外，我還要完成您布置的作業。媽媽，我知道，您這樣做是為我好，為了我的將來，但是，您這樣做，無形中把我變成了讀書、做作業的機器，我沒有自由的空間。媽媽，我其實多想痛痛快快地玩一場。如果用紐扣擺一擺來代表我們的關系，我會把爸爸擺得離我近一些，媽媽您離我最遠，因為您和我的矛盾最多。”

師：你和小玉有類似的親子溝通煩惱嗎？

生2：我有時候做完作業剛休息一會，我媽回家看見我休息，就會說我一直在玩。

（二）我的家庭紐扣圖

選一張紙。分別選取紐扣代表自己、爸爸、媽媽，然后擺一擺，紐扣之間的距離表示和爸爸媽媽之間的關系。

請學生分享。

生3：這是我的家庭紐扣圖（見圖2），我把爸爸媽媽擺放在離我最遠的角落，因為他倆只要其中一位批評我，另一位就會幫著一起批評我。我姐姐離我最近，因為姐姐和我關系最好。

師：為什么到我們這個年齡段，與父母的矛盾沖突越來越多了呢？

生4：因為我們長大了，有自己的想法。

師：我們在慢慢長大，越來越有獨立意識和自我意識，我們和父母的意見也會有越來越多不一致和沖突的地方。有沖突，一方面，表明我們在成長;另一方面，如果處理不恰當，會給我們帶來煩惱。

設計意圖：通過小玉的親子溝通矛盾故事和家庭紐扣圖，引導學生制作自己的“家庭紐扣圖”。這個環節是家譜圖的童趣化呈現，將親子關系通過紐扣進行具象化地呈現。同時引導孩子了解親子矛盾產生的原因，告訴大家，沖突和矛盾并非是壞事，也代表了成長的積極釋義，但是需要得到恰當的處理。

三、團體工作階段：親子溝通悟一悟

（一）煩惱情景劇

學生A扮演媽媽，學生B扮演小玉。

早上出門時，媽媽對小玉說了一句話。

A：小玉，多穿件衣服，當心著涼。

B：煩，我又不是小孩子了。

晚上，小玉在寫作業，媽媽把水果削好放到書桌前，對小玉說了一句話。

A：小玉，吃點水果抓緊寫作業。

B：（大吼）你煩不煩啊！

請情境中扮演媽媽的學生談媽媽的感受和想法，進行社會計量打分，生氣值為0～10分。并請他們上臺，將感受和想法寫在白紙上，舉在手中，站立著做雕塑演繹。

生5：我扮演媽媽，感受是生氣和委屈，我的生氣值有8分。

生6：我也扮演媽媽，我的想法是，讓孩子多穿衣服和多吃水果，這也是為了照顧她呀，她怎么不理解我呢。

請情境中扮演小玉的學生談學生的感受和想法，進行社會計量打分，煩躁值為0～10分。并請他們上臺，將感受和想法寫在白紙上，舉在手中，站立著做雕塑演繹。

生7：我扮演小玉，感受是很煩躁，媽媽天天嘮叨，我的生氣值是9分。

生8：我也是扮演小玉，想法是，我自己這么大了，會自己安排穿衣吃飯。

師：媽媽和小玉之前了解彼此的感受和期待嗎？現在的雕塑演繹幫助我們看到了彼此的感受和想法。采訪一下媽媽們，看到了小玉的感受和期待，你們的生氣指數如果是0～10分打分，現在會打幾分？小玉們，看到了媽媽的感受和期待，你們還那樣煩躁嗎？你們的煩躁指數如果是0～10分打分，現在會打幾分？

生5：我的生氣值由原來的8分降到3分了。

生7：我的生氣值由9分降到5分了。

師：剛才我們用雕塑演繹了一個經典的薩提亞冰山理論。假如把我們每個人都想象成一座冰山（見圖3），彼此相互能看到的行為只是水平線上冰山的一角，是很少的一部分;而更大一部分的內在世界在水平面以下，是看不到的，有我們的感受、想法和期待。冰山模型能很好地幫助我們看到父母和我們自己的行為背后的感受和想法，從而更有效地溝通。

（二）化解矛盾我有方法

請學生說一說平時自己與父母有矛盾時的化解方法，學生到黑板前書寫關鍵詞。

生9：有一次我因為玩手機和父母吵架，當時很生氣，但是過后想想，父母也是替我考慮，擔心我過度沉迷于看手機短視頻，所以我也接受父母的意見。我的方法是接受。

生10：我和父母有矛盾的時候會討價還價，有次我媽要給我報5個興趣班，我就和她一起羅列周末的時間安排，并提出需要一定的休息娛樂時間，最后我們一致同意報2個興趣班。我的方法是大家各退一步。

生11：我有時候想買個東西，我媽不同意，我不和她吵。我就給她講笑話，幫她干家務，過幾天趁她開心的時候再提一下，有時候她就答應了。我的方法是保留一下，找機會再說。

生12：我和父母有矛盾的時候，我們不是馬上吵架，大家各自暫停冷靜一會，然后半小時后再好好商量。我覺得還要注意的是，自己要態度真誠。

教師根據學生的現場生成再總結“接納法”、“折中法”、“保留法”和“注意點”。

設計意圖：煩惱情景劇中，利用雕塑演繹法和社會計量打分引導學生了解溝通中的“薩提亞冰山理論”，看到行為背后的感受和想法。在“化解矛盾我有方法”環節，根據資源取向理念，教師應充分利用學生的資源，他們在親子溝通中有很多好的方法。教師可以對學生的資源進行歸納和梳理，推動團體動力的流動。

四、團體結束階段：親子溝通練一練

（一）情境演練

每組抽取情境信封，兩個同學一小組，根據情境演一演如何來化解親子溝通矛盾。一位同學扮演家長A，另一位扮演孩子B，演練B怎樣與A溝通化解矛盾。

情境1：孩子B喜歡看書，但是到了晚上，家長A催B睡覺，B假裝睡覺，然后打開小夜燈偷偷看電子書。

情境2：周末或者小長假的時候，孩子B想過幾天再寫作業或者每天寫一些，但是家長A要求B第一天把所有作業都寫完。

情境3：孩子B喜歡穿黑色的衣服，但是家長A覺得這樣的打扮不好看，A會說“再一直穿黑色就把衣服扔了”，B覺得這是自己的審美。

以情境3為例，學生進行演練。

生12（扮演媽媽）：你怎么又穿黑衣服，天天穿，有什么好看的，幫你買了那么多顏色鮮艷的衣服也不穿。再每天穿這件黑色我就把它扔了。

生13（扮演孩子）：媽媽，在我們這個年紀，大家其實喜歡成熟一點的顏色。我長大了，不喜歡那種幼稚的粉嫩色了。要不我隔一天穿黑色，也盡量換換其他顏色，您看行嗎？

生12（扮演媽媽）：好吧好吧，都有自己的審美了。

生13：我們倆在練習中用到的方法是“折中法”，孩子和家長各退一步。

（二）課后拓展延伸：溝通一小步清單

師：在與父母溝通時，也許不必等待父母的改變，我們也可以主動溝通，加強互動。今天上完這節心理課，在親子溝通上，你會有怎樣具體的一小步改變呢，來一起寫一寫“溝通一小步清單”。

“親子溝通中，我不必等待父母的改變，我可以運用方法，主動加強溝通。今天下課后，關于親子溝通，之前我和父母有一個不一致的想法是：，接下來我能做的一小步變化是：。”

設計意圖：情境演練引導學生將方法運用到實際生活中，進一步內化。溝通一小步清單將課堂向課后進一步拓展，真正指導和回歸生活。

【活動感悟】

家庭教育是目前的教育熱點，家庭是一個系統，父母和孩子需要同頻共振，共同推動家庭系統的發展。在親子關系中，大眾習慣于關注家長的變化，其實孩子也可以做出溝通的一小步變化。基于此，我設計了這節親子溝通課。

本節課的熱身環節呈現家長嘮叨的九宮格，貼近學生的實際生活，學生非常主動而熱情地扮演自己爸爸媽媽的嘮叨情景。“家庭紐扣圖”環節其實是心理學中家譜圖的一個簡化版呈現，以紐扣圖這樣童趣化的形式呈現，避開學生的防御心理，又能具象化地表達親子關系狀況。

接著，在積極釋義親子溝通沖突的環節，學生固有的思維是：“青春期的學生很叛逆，家長們都給我們貼上了叛逆的標簽。”我帶領孩子們從積極釋義的角度去理解，“沖突并非是一件壞事情，青春期的親子溝通一方面也是孩子獨立成長的信號和表達。”然后在煩惱情景劇中，用雕塑技術演繹“薩提亞冰山模型”。在化解矛盾有方法環節，從資源取向的角度，挖掘學生身上已有的溝通方法。最后，在情景演練內化之后，運用焦點技術設置“溝通一小步清單”，聚焦于親子溝通中一小步的變化。

【點評】

這是一節聚焦于當下家庭教育熱點的親子溝通心理課，其亮點有三個方面。

第一，來源生活，因“生”而“生活化”。本課主題來源于現實生活中學生和家長的需求，具有現實指導意義，符合當下學生的成長需求。最后的課堂拓展延伸環節，又從課堂回歸生活，“溝通一小步清單”運用焦點技術，幫助學生在實際生活中增加能量，做出一小步的溝通改變。

第二，情境童趣，因“生”而“生趣化”。為了避免在討論親子溝通沖突時學生產生防御心理，本課設計了富有童趣的“家庭紐扣圖”。“家庭紐扣圖”是運用心理學中家譜圖的技術，改版成童趣化的紐扣擺一擺形式，幫助學生積極體驗，具象而直觀地表達親子關系。

第三，資源取向，因“生”而“生成化”。本課在“化解矛盾有方法”環節，教師沒有強勢地采用“方法植入”和“師控慣性”，而是利用資源取向的角度，調動學生身上的資源方法，生生互助，課堂更加開放、靈動和多元。

點評者：張磊，江蘇省蘇州工業園區星港學校副校長，蘇州市心理健康教育名師工作室主持人

編輯/張國憲 終校/石 雪