聽聲音辨出臟腑病

孫志新 鄭文韜

我們身邊常常會有這樣幾類人，抑或低聲細語，抑或哼哼唧唧，抑或梨花帶雨，抑或唉聲嘆氣……黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院治未病中心副主任醫師孫志新表示，追本溯源，這些現象說明他們身體中某一臟腑出了問題。

說話聲音小：脾虛。脾，在志為思，在聲為歌。如果一個人說話聲音洪亮，脾相對來說便很健康。相反，如果總是低聲細語，唱歌也沒有底氣，很可能是脾虛。脾主運化、主統血、主升清，脾不好，會表現出消化不良、腹瀉、水腫、月經不調、牙齦出血、頭暈目眩等癥狀。可多吃具有補脾益氣的食物，比如用薏苡仁、山藥、百合、茯苓、蓮子等熬粥，加冰糖或白糖調味即可食用。同時，還可用外治法調理，比如艾灸、按摩足三里（外膝眼下四橫指處）和脾俞（背部第11胸椎棘突下，旁開1.5寸處）等穴位。

愛嘆氣：肝不好。肝，在志為怒，在聲為呼。如果一個人總是愛發脾氣，習慣長吁短嘆，很可能為肝氣郁結。肝氣郁結同時還表現出呼吸不暢、情緒苦悶、身體倦怠、食欲欠佳等癥狀。癥狀較輕者，可從食療和心態入手。平時飲食要清淡，多吃些新鮮蔬果，比如苦瓜、蘋果、草莓、葡萄、木瓜等，還可以喝玫瑰花茶疏肝解郁;保持良好心態、穩定好情緒是預防肝氣郁結的關鍵。如果肝氣郁結比較嚴重，可在醫生指導下適當服用道遙丸等中成藥調理。

總愛哭：肺氣虛。肺，在志為憂，在聲為哭。如果一個人哭聲洪亮，說明肺氣強盛。相反，如果總是低聲哭哭啼啼，如《紅樓夢》中的林黛玉，就可能是肺氣虛弱的表現。肺氣虛還常見氣短乏力、咳嗽咯痰、聲低懶言、容易感冒、怕冷等表現。日常可堅持適度有氧運動，如慢跑、爬山、游泳，有效促進心肺功能，提升免疫力。少吃辛辣刺激之物，多吃蘋果、石榴、枇杷、梨子、金橘等潤肺生津的食物。常喝溫開水，多飲水保持肺臟與呼吸道濕潤度。在醫生指導下，選用一些藥物調節肺氣虛，比如北沙參、麥冬、冬蟲夏草、燕窩等。還可艾灸腹部及后背部，也可在后背部、前臂內外側肺經循行的部位刮痧。

愛哼唧：腎虛。腎，在志為恐，在聲為呻。一個人如果總是哼哼唧唧，很可能是腎出了問題。腎虛的人常表現出性欲減退、腰膝酸軟疼痛、夜尿頻多、記憶減退、頭發早白、牙齒松動等。調理腎虛的方法包括多吃補腎食物，比如羊腰、羊肉、山藥、海參、桑葚等，也可在食物中加入一些補腎的中藥，比如人參、靈芝、蟲草、枸杞等。同時要注意放松心態，早睡早起，多鍛煉身體。日常生活中可采用按摩穴位的方式調理腎虛。腎開竅于耳，在我們耳垂部位有著較為豐富的穴位，閑暇時可按摩下耳垂，能有效緩解和改善腎虛帶來的身體不適。