夏季為何要養陽

佚名

夏天應該是陽氣比較旺的時候，中醫有一句話叫“陽逢陽旺，陰逢陰盛”，很多人會問，那為什么這個時候還要養陽？

到了夏天人體容易出汗，“陽加于陰謂之汗”，出汗離不開陰和陽，人之所以出汗就是因為陽在后面，推動著陰從身體里出來，叫汗。如果汗出得多，傷的不僅是陰，一開始是“氣陰兩傷”，時間長了就是“陰陽兩傷”了。有時候大汗以后，人會感覺非常疲乏勞累，其實就是傷了陽氣的表現。

天熱時人的本能反應是尋求降溫，但如果降溫過了頭也會傷陽。比如空調溫度太低，時間長了就容易傷陽氣，容易造成一些“空調病”。再比如，吃的或喝的東西太涼，喝冰鎮啤酒不過癮，還要再加冰塊，也會傷到陽氣。

“養陽”是一個中醫辨證的概念。比如有的人說，開春后就不能吃羊肉了，因為它太熱，但這和“春夏養陽”的概念并不矛盾。假如你陽氣從來不虛，也沒有受寒的機會，就不存在補陽的問題，但一些長年怕冷的人，到了夏天就該重視養陽了。

（摘自《老年日報》）