健身空間光環(huán)境優(yōu)化設計初探

孟子南

平恒源吉林建筑大學（130118）

1 健身房功能空間的光環(huán)境要求

1.1 無氧運動區(qū)域

無氧運動是指人體肌肉在無氧供能代謝狀態(tài)下進行的運動。但日常中人們認為的無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈地運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續(xù)長時間，而且疲勞消除的時間也慢。

住區(qū)健身空間的無氧運動主要包含，力量器械（臥推、深蹲、硬拉）、無氧抗阻力訓練、hiit 等，無氧訓練對于肌肉增長提升身體代謝能力有明顯效果，同時有研究表明無氧運動與有氧運動結合訓練，體重、BMI、體脂百分比都將有明顯的改善。作為運動空間重要區(qū)域，光環(huán)境設計應結合人體工程學，根據(jù)器械擺放位置，訓練者視線高度，避免在訓練時燈具，或窗口直接面向訓練者，產生眩光等光不適感，人們注重的是力量與肌肉，所以，燈光表現(xiàn)的性格應該是剛毅、堅持與厚重，可以采用冷光色調光源[1]。

1.2 有氧運動區(qū)域

有氧運動是指主要以有氧代謝提供運動中所需能量的運動方式。運動負荷與耗氧量呈線性關系。即在整個運動過程當中，人體吸入的氧氣量與需要的氧氣量相稱或鄰近，達到了生理的均衡狀態(tài)。有氧運動一般具有負荷強度低、運動時間相對較長的特點，有氧運動是減少脂肪，塑造形體的主要運動方式。

住區(qū)健身空間的有氧運動主要包含，跑步機、橢圓機、登山機、自行車等，通常有氧區(qū)布置在景觀良好方向，具有良好的自然采光，值得注意的是在總體布局時應避免將有氧區(qū)布置于西側，防止西曬與眩光的影響。同時應注意自然采光與人工光源的關系，應盡量選用與自然光色溫接近的光源，使室內與室外光線自然過渡，燈具選擇上，通常使用具有低眩光和高均勻性的明亮照明。

1.3 操房

操房是進行體操、普拉提的主要空間，在大多數(shù)訓練館當中，操房運動是非常普遍的項目。操房運動需要根據(jù)運動類型設計多種場景化燈光，如健身操等劇烈運動，需要調動健身者的熱情和積極性，因此配備聚光燈和多彩LED 燈營造動感的舞臺化效果，對于刺激運動神經(jīng)，提升鍛煉者的參與度是非常必要的選擇。又如普拉提、瑜伽等需要心靈集中，平穩(wěn)呼吸的運動則需要營造柔和舒緩的燈光。同時操房有諸多平躺與側臥動作，應注意頂部燈光的亮度與均勻性，避免眩光的產生。

1.4 私教區(qū)域

私教區(qū)域是眾多訓練館必備的功能房間，對運營和收益起著至關重要的影響，也是燈光設計重點打造與考慮的空間，私教區(qū)域應充分考慮燈光設計的舒適化、個性化、安全化。同時私教區(qū)域功能趨于多樣化，在空間劃分的同時應充分考慮燈光設計對于場地的劃分。

1.5 單車區(qū)

單車室是重要的有氧運動場所，多為封閉空間。動感單車空間的設計，可采用動態(tài)多變的燈光與激烈音樂相配合，用燈光效果和音樂帶動健身者節(jié)奏感，渲染室內動感激烈的氛圍；也可采用色彩對比的搭配，從視覺上營造空間的氛圍,如黃色的單車，配合白燈光主調，通過對應的方式在色彩上形成視覺的對比，讓人充滿探索、不斷前進的驅動力[2]。

2 運動健身空間光環(huán)境表現(xiàn)研究

由于運動健身空間相比其他空間有其特殊性，所以應根據(jù)其不同區(qū)域及功能的要求進行合理設計，為鍛煉者提供良好適宜的室內光環(huán)境。如今健身空間光環(huán)境設計已從最初的生理性需求到審美需求乃至更高的需求轉變，在滿足國家規(guī)范標準及運動特點的基礎上，選擇合適的光源、照明方式、照明位置、光源照度、亮度等參數(shù)。另外，需考慮各個功能空間的特征，運用設計和技術手段打造獨特、適宜的光環(huán)境，同時關注各個要素之間的聯(lián)系，使其有機地組合起來。

建筑因為光才有了靈魂，自然光的應用對于心理或生理都具有積極意義，同時在可持續(xù)發(fā)展角度，充分利用自然采光可以節(jié)約國家大量資源。

2.1 強化空間區(qū)域

根據(jù)運動種類的不同，健身空間被分為各個區(qū)域，主要功能空間有氧區(qū)、無氧區(qū)、私教區(qū)的平面布置通常不設置實體隔墻，而是通過具有視覺穿透感的玻璃、鐵絲網(wǎng)、綠植等軟隔斷進行區(qū)分，以此增加室內空間的開放性。在設計上，可以通過燈具的布置，在立體空間上起到限制功能區(qū)域，強化空間邊界的效果.在滿足功能性照明的同時，也提升了室內空間的藝術效果[3]。

無論是墻壁覆蓋物、地板、塑料，甚至是油漆，都會被照明突出或減弱，有氧運動通常具有持續(xù)時間長、高耗能的特點，像長跑運動員一樣，健身者在進行有氧運動時周圍的環(huán)境對運動者的生理和心理都會產生影響，對于光環(huán)境來講，應該配合建筑環(huán)境使其生理與心理都可以沉浸在運動當中。

該案例使用矩形框架燈帶，對有氧區(qū)域進行了限定，空間圍而不和減少了封閉感，值得一提的是矩形燈帶并未按照建筑層高設置，這一設計無形中降低了空間高度，使區(qū)域更具有包裹感。周邊環(huán)境被燈光設計弱化，使得健身者可以保持專注，沉浸于運動和形體塑造中（如圖1 所示）。

圖1 北京耐克工作室

2.2 營造空間節(jié)奏感

節(jié)奏是同一種形式在空間中多次重復的出現(xiàn)，形成一種韻律的節(jié)奏感，不適當?shù)闹貜蜁钊水a生單調和乏味，但合理地應用重復有助于使空間統(tǒng)一與和諧。重復或相似的圖像會在人腦經(jīng)歷一個結構到重組的過程，使信息在大腦中反復地整合，增強對圖像與空間的認知。光環(huán)境設計中就是利用光源的物理特性、分布位置、投射方向改變空間的明暗變化、主次關系、序列變換，從而達到強化空間效果，渲染環(huán)境氛圍效果[4]。

該案例在洗浴區(qū)的衣柜上設置條形燈帶重復排列。中軸對稱的形式使空間更具有儀式感。柔和的LED 燈光，在墻面的反射下形成了斑駁的光影效果。這種節(jié)奏感打破了低矮空間的沉悶感，使空間更具引導性與延伸感，室內深色的墻面配合冷色光源更有助于健身者在運動后恢復平和（如圖2 所示）。

圖2 北京耐克工作室

該案例采用玻璃分隔不同區(qū)域，這種手段增加了空間的通透性同時也會弱化區(qū)域間分隔。燈帶的設計，強化了空間的獨立性。重復的韻律起到距離感知、引導方向的作用。同時該燈帶設計與健身功能結合，也令空間更具有趣味性（如圖3 所示）。

圖3 Train more hoog

2.3 加強空間導引

廊道、公共樓梯屬于交通樞紐，起著組織引導人流的作用，在光環(huán)境設計中常利用人的“趨光性”，引入自然采光，使健身者明晰室內的空間次序，起到引導路徑的作用[5-7]。

同時，為了避免出現(xiàn)交通空間單調乏味，通常利用人工照明對該空間進行強化，增加其趣味性。適當?shù)剌o助照明營造空間的明暗關系打造具有韻律感的空間序列，或營造具有動勢的光環(huán)境起到引導和暗示的作用。

以上兩種方法的靈活配合使用可增強空間的層次感和導向性。可以作為加強空間環(huán)境導向性的一種很好的手段[8]。

線形燈帶具有強烈的指向性作用，使空間在一定的透視上或者比例上有所變化，通過明暗的差別給人的視覺帶來方向的指引和空間主次的辨識，燈具的幾何造型和規(guī)律性地排列也能夠起到引導的作用，錯落布置更加強了空間的動勢，在油漆地面上反射出斑駁的光影效果，更渲染了空間的藝術效果（如圖4 所示）。

圖4 Train more hoog

2.4 與內部機構有機結合

“建筑是用結構表達思想的科學性藝術”，在健身空間光環(huán)境設計中，從自然采光或人工照明角度都應該考慮與室內結構的有機結合。自然采光方面，以不同入射方式進入室內的光線穿透玻璃，經(jīng)過折射、反射，會產生不同的光效，同時自然采光隨時間季節(jié)變化的特點，為建筑形體和室內空間帶來光影的流動變幻，創(chuàng)造出豐富多樣的空間效果。人工照明方面，良好的燈光設計可以凸顯建筑的結構美或弱化室內結構與功能上的矛盾。如將燈光與結構構件結合布置，使空間的結構關系更加明確的同時，又營造了良好的藝術氛圍。在改造項目中常因室內高度過高，影響健身者視覺體驗，可利用燈光構架的組合設計，提供舒適照明的同時，在視覺上降低空間高度。綜上，在將燈光設計與建筑結構整體考慮，使之協(xié)調與完美結合[9-10]。

該案例為舊房改造項目，由住區(qū)售樓處功能置換為健身空間，結構類型為鋼架與框架混合形式，連續(xù)的剛架梁作為該結構形式的典型的特征，設計師采用白色LED 燈帶，與室內白色空間統(tǒng)一和諧，又強化了建筑的結構特征，同時燈帶未布滿整個鋼架，在統(tǒng)一中又存在變化。如格式塔學派指出的圖形背景理論，人們會根據(jù)認知能力將零散的、不完整的經(jīng)驗整合成完整的經(jīng)驗，同理在圖形學中，人們也會根據(jù)認知將殘缺的圖形，補充完整，這樣的設計使室內空間充滿趣味性（如圖5 所示）。

圖5 S5MINI 我的家園店

這個案例是特別的，值得稱贊的是它在燈光設計和結構之間的推理。建筑的主要體量在平面上呈三角形，其僅由包含兩個電梯井和雙螺旋樓梯的中央核心支撐。懸臂伸出約12 m，給建筑物一種懸浮的感覺。設計師為健身館內光環(huán)境設計定義為sky wellness，建議這個地方應該寬敞明亮，使人們抵達時有一種進入云層的印象，選擇了反光樹脂地板飾面和半透明的拉伸天花板，設計是應用于原始網(wǎng)格的幾何變換和細分序列。大約390 個形和尺寸變化的背光面板懸掛在三角形鋼結構上。白天，充滿陽光的空間是干凈明朗與和諧歡快的氛圍；夜間，室內的“云層”照明設計從室內滲透出純凈的白光，展現(xiàn)了對來訪者的歡迎，健身空間既是強健體魄更是重要的公共社交空間（如圖6 所示）。

圖6 “多瑙河之花”燈具布置平面圖

該案例采用密肋梁形式為室內提供了一個視野開闊的無柱空間，由于受到層高限制，添加吊頂會影響健身者的體驗。設計師保留了建筑原本的結構特點，將吸頂燈嵌入密肋樓板的網(wǎng)格中，根據(jù)不同的運動種類合理布置燈光位置，營造出空間的韻律感，打破低矮空間的沉悶，使得空間更有延伸感和引導性。在燈光設計上弱化結構上視覺效果不佳的問題（如圖7、圖8 所示所示）。

圖7 “多瑙河之花”燈具布置效果圖

圖8 Gallery of Estúdio Pretto【來源于網(wǎng)絡】

3 總結

目前國內的健身空間光環(huán)境更多注重的是滿足規(guī)范性照明標準，忽略了照明設計藝術表現(xiàn)對于健身環(huán)境的重要作用。文章將空間功能進行拆解，根據(jù)其空間特殊性及光環(huán)境設計對各個功能空間的要求提出設計思路及建議。隨后通過對國內外經(jīng)典案例的分析，總結出在滿足功能照明基礎上，光環(huán)境設計的藝術表現(xiàn)原則及具體方法。希望通過文章呼吁對于健身空間環(huán)境設計的重視，使“光”這一元素在建筑設計中發(fā)揮更大的作用。