排便無力補補氣

魏幗

有一類便秘人群，雖有便意，但排便無力，排便后疲乏感明顯，平日氣虛乏力。中醫認為，這種表現除為大便質地偏干所致外，還與氣虛有關。

對于氣虛便秘，可以食用一些益氣潤腸的食療藥膳來緩解，例如人參黑芝麻飲。選取黨參5克煎水取汁，黑芝麻15克磨粉，用黨參水沖調，可加入適量白糖，煮沸飲用即可。黨參益氣健脾，黑芝麻潤腸通便，白糖補益脾胃。此飲能夠起到益氣潤腸的作用，可以在氣虛便秘時食用。此外，結合便秘具體情況，可在醫生指導下將黨參換為西洋參、紅參等食用。

摘自《健康時報》