競相模仿“青綠腰” 當心損傷腰椎

喬業瓊

2022年，中央電視臺春節聯歡晚會舞蹈詩劇《只此青綠》觸動了無數觀眾的心弦。隨后，不少人模仿和挑戰“青綠腰”，對此，浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院骨科副主任醫師馬建軍提醒，不要盲目模仿，以防損傷腰椎。

“‘青綠腰的動作實則是一種腰椎過伸姿勢，雖然動作確實很美，但不建議大家盲目模仿。”馬建軍表示，臺上一分鐘，臺下十年功。美麗舒展的動作背后，是舞者長年累月的專業訓練，她們的腰背肌肉、韌帶等都有了記憶，知道如何控制自己的身體姿勢更好地保護自己，但普通人沒有接受過正規訓練，突然腰椎過伸是很危險的。稍有不慎，容易損傷腰椎。

杭州市疾控中心指出，當腰椎過伸時，棘突和棘突之間會形成擠壓和撞擊，軟組織和韌帶也會因應力過大而受到傷害。當腰椎過伸，棘突受到過度擠壓時，相鄰棘突之間會形成撞擊，這種非正常應力可導致棘突受損，棘突和棘突之間的韌帶也容易受到傷害，嚴重的還會出現骨損傷，后期可能出現反復腰部不適感，甚至出現頑固性腰痛。