戒煙是硬道理，莫心存僥幸

莫塵

有這樣一些“煙民”，自稱“只吸不吞”“只過嘴，不入肺”。難道這樣就無害了嗎？

吸煙的嚴重危害眾所周知。但有些人戒不了煙，便借口自己抽煙時不將煙霧吸進肺內，在入喉嚨前就噴吐出來，認為這樣“煙不入肺”，對身體就沒有傷害了。呼吸內科專家指出：“這種說法是自欺欺人。只要吸煙，就有傷害。”

吸煙的一瞬間，一部分煙霧就已隨吸氣快速進入肺部，況且呼出的煙霧會再次被人體吸入，相當于吸“二手煙”。吸煙者吐出的煙霧和煙草燃燒釋放的煙霧，會在室內形成“二手煙”，其中的焦油、尼古丁等有害物質會附著在衣服、家具、窗簾、墻壁、床鋪等各種物體表面，存留幾天、幾周甚至數月。吸煙者本人和其家庭成員都會受到“二手煙”的傷害。

即使不有意“吞煙”，煙不入肺，但吸進嘴里對口腔、喉嚨的刺激、損傷依然存在。香煙中的有害物質殘留在口腔、鼻、咽、喉等位置，使唾液腺發炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱，還會導致口臭、牙齒變黃變黑、牙周病、口腔白斑病等疾病，同時增加患口腔癌、支氣管癌、喉癌等癌癥的幾率。此外，殘留在口腔中的尼古丁等有害、致癌物會隨著唾液、食物進入胃腸道，破壞胃黏膜，引起糜爛性胃炎、萎縮性胃炎、胃潰瘍等胃病，并增加胃癌發病風險。

編輯/古夫