初中學生體育運動能力的有效提升策略

劉國杰

隨著新課程改革的不斷推進，提高學生的體育運動能力在體育教學中受到越來越多的重視。因此，在教學的過程中，教師首先可以利用體育科學知識幫助學生深刻認識體育運動的重要性，以此培養體育運動的意識。其次，教師可以利用視頻引導學生細致地學習體育運動技巧，提升運動能力；組織學生參與形式多樣的體育競賽，讓學生在對比和競爭中進一步提高運動能力。再次，教師展開分層教學，引導學生根據自身的特點選擇相適應的運動項目，進行個性化發展；進行體育文化的拓展，塑造學生的運動品質。最后，還可以展開家校溝通活動，通過定期的反饋與評價，促進學生的運動能力獲得全面進步。下面，筆者主要從這些方面具體談一談初中體育教學中學生體育運動能力的有效提升策略。

一、講解豐富科學知識，強化體育運動意識

長期以來，學生一方面由于學習壓力的繁重，缺少充足的時間進行體育運動；另一方面，由于意志力較薄弱，學生普遍缺乏體育運動的熱情。因此，在初中體育教學的過程中，教師可以為學生講解豐富的體育科學知識，讓學生深刻認識體育運動的重要性，并培養相對應的體育運動習慣，為提高體育運動能力奠定堅實的基礎。

例如，在學習“科學發展體能”一節時，教師可以借助豐富的體育科學知識強化學生的體育運動意識。首先，教師可以引導學生從體育的角度對常見的生理現象進行思考。比如，可以與學生交流“為什么進入初中階段后，一些學生的身高依然較矮呢”，學生結合教材中的理論知識，能認識到適當的體育鍛煉對刺激骨骼生長和骨內新陳代謝具有非常重要的作用，并能以此反省自己的日常生活方式，產生體育鍛煉的意識。其次，教師可以引導學生對體育鍛煉的重要性進行更深入的認識。比如，可以引導學生思考“常見的體育運動方式對我們的身體發育分別有怎樣的促進作用呢？”學生可以利用信息技術，結合教材中的知識進行探究，從而認識到跑步、籃球、足球等運動可以增強人的耐力；單雙杠、足球、籃球等運動可以增強人的肌肉力量；舞蹈和健美操等運動可以增強身體的柔韌性。又如，教師可以引導學生對與心肺耐力有關的知識進行探究，學生能認識到良好的心肺耐力對保持愉悅的心情、敏銳的思維、充沛的體力具有非常重要的作用，從而進一步認識到參加體育運動的重要性。之后，教師可以引導學生借助這些知識來制訂體育運動計劃。比如，一些學生可以選擇在每天早晨利用一小時的時間進行長跑運動；一些學生可以選擇在每天傍晚利用一小時的時間進行引體向上運動；一些學生可以選擇在睡前利用半小時的時間進行舞蹈。經過一段時間后，教師可以讓學生對運動后與運動前的身體素質進行對比，以此讓學生在實際體驗的過程中具體體會體育運動的重要性。

二、細致學習運動技巧，掌握體育運動方法

體育運動的類型是豐富多樣的。不同的運動項目需要使用不同的技巧才能獲得良好的運動效果。因此，在初中體育教學的過程中，教師還可以采用視頻教學、示范教學以及學生相互交相結合的方式幫助學生細致學習相關的體育運動技巧、掌握正確的體育運動方法、充分提高體育運動的效果。

例如，在學習足球時，教師可以采用多種方式引導學生學習運動技巧。首先，教師可以引導學生觀看教學視頻，自主學習相關的足球運動技巧。比如，學生通過視頻首先了解到足球運動的基本技巧包括頭頂球、運球過人、搶截球等。之后，教師可以讓學生將視頻中的重點內容進行筆記整理，并根據對視頻的印象進行反復揣摩。對此，學生能了解到“頭頂球時，頭要加速前擺，主動擊球”“運球過人時，上體要微前傾，膝關節彎曲”等技巧。其次，教師可以親自示范，幫助學生具體掌握。比如，對頭頂球技術，教師可以對腳部、腹部、頭部等力量協調運用，并引導學生觀看與分析相應動作的幅度與力量的大小。最后，教師還可以引導學生相互進行技巧學習，以進一步深入掌握。比如，學習正面跨步搶球技術時，學生可以兩人一組，一名學生擔任搶球者，一名學生擔任運球者，對腳部與腿部的運動方式進行具體探索。又如，學習運球過人技術時，學生既可以兩人一組，又可以多人一組，從運球能力、角度觀察能力、位置判斷能力方面進行更充分的提高。另外，教師還要鼓勵學生對疑難問題大膽表述，及時幫助學生解決運動技巧學習中的困難。比如，在練習側面合理沖撞搶球時，一些學生對“合理”的標準難以具體理解。教師可以引導其他學生進行相互示范，幫助該學生認識到“合理”的含義是“用肘關節以上部位合理沖撞對方”。在這樣的教學中，學生能對相關的體育運動技巧進行細致的掌握，采用科學的方法進行體育運動，有效提高運動能力。

三、積極參與體育競賽，有效強化運動能力

體育活動具有很強的競爭性。學生只有在競爭的過程中才能充分發揮個人的運動能力，并在與他人的運動表現進行對比時，具體認識自身的運動優勢和存在的不足，以此進行有針對性的提升。因此，在初中體育教學的過程中，教師還要經常組織學生參與體育競賽活動，有效強化學生的運動能力。

例如，在學習籃球時，教師可以通過體育競賽活動強化學生的運動能力。首先，要讓學生在競賽中對體育競賽形成全面的認識。比如，教師可以引導學生思考“為什么一些同學的籃球技巧十分高超，但不能幫助團隊取得良好的運動成績呢？”。一些學生競賽中能認識到投籃、傳球等活動既需要個人有良好的運動能力，還需要與團隊進行緊密的配合，由此能認識到團結協作精神的重要性。而一些學生在競賽中會產生疲憊以及膽怯等生理與心理狀態，教師可以與其他學生通過吶喊口號以及演唱歌曲等方式對這些學生進行積極的鼓勵，學生能認識到頑強拼搏精神對提高運動能力的重要性。其次，教師可以讓學生在競賽中有針對性的提高個人的運動能力。比如，可以引導學生思考“我們有哪些優秀的籃球運動技巧？有哪些不足之處？”對此，一些學生在使用運球急停急起這一技能時，能體會到自身的運球速度較快，能突破他人的防守的優點。而在進行單手肩上傳球時，發現對手的跳躍能力較好，能將球搶走。從而能認識到自身存在傳球速度較慢，傳球力量不足等問題。而一些學生在投籃時能認識到自身跳躍高度不足，難以扣籃成功。教師可以讓學生分別從這些方面再次學習，以此為學生提高體育運動能力指引明確的方向。學生分別可以對自身的奔跑能力、跳躍能力、角度判斷能力進行相對應的鍛煉，在這樣的過程中，學生能通過體育競賽活動對體育運動能力形成更全面的認識，并針對自身的不足之處進行積極的改進，促進運動能力進一步提高。

四、開展分層教學活動，促進學生個性發展

進入初中階段后，學生在身體素質、興趣愛好和性格特點方面都表現了較大的差異性。因此，在初中體育教學的過程中，教師還要展開分層教學，根據學生的實際需要引導學生選擇相應的運動項目進行重點學習，以此促進學生個性化地發展，讓學生在體育運動的過程中更好地實現個人價值。

例如，在進行田徑項目的教學時，教師可以展開分層教學活動，引導學生個性化發展。首先，教師可以引導學生依據身體素質進行合理的田徑項目選擇。比如，一些學生具有良好的忍耐力，因此可以選擇長跑運動重點練習；一些學生具有較強的爆發力，因此可以選擇短跑運動重點練習；而一些學生的腿部肌肉比較發達，因此可以重點提升跳高能力。其次，教師可以依據學生的興趣愛好進行田徑教學。比如，一些學生對投擲運動具有濃厚的興趣，因此教師一方面可以引導學生結合教材內容與課外體育書籍，對預擺、滑步、出手等技巧進行更深入的了解，并利用充分的時間反復練習；另一方面教師可以為學生組建投擲運動社團，讓學生共同探討投擲的方法，并經常進行投擲比賽活動。最后，教師還可以根據學生的性格特點，引導學生合理選擇田徑項目。對此，教師首先可以借助田徑項目發揚學生的性格優勢。比如，一些學生具有高度的團結精神，能積極幫助他人。因此，教師可以引導學生開展接力跑活動，鼓勵學生快速奔跑，為團隊創造優異的成績。其次，教師可以借助田徑項目彌補學生性格中的不足之處，完善學生的品質。比如，一些學生的個性比較急躁，意志力較為薄弱，因此教師可以引導這些學生重點練習長跑運動，幫助學生調節奔跑的步伐與呼吸的節奏，以此充分提高學生的忍耐力。在這樣的過程中，學生能根據自身的際需要自主選擇相應的體育運動項目，充分發展個人的特長，彌補不足之處，讓運動能力獲得綜合性的提高。

五、開展文化探究活動，深入進行精神塑造

隨著社會的不斷發展，體育運動在日常生活中的運用越來越廣泛，并形成了深厚的體育文化。因此，在初中體育教學的過程中，教師還要從人文視角出發，引導學生對相關體育運動的文化內涵進行深入的探究，對優秀運動員的優秀事跡與品質進行深入學習，以此對學生的精神進行充分塑造，全面提升學生的體育運動能力。

例如，在學習乒乓球時，教師可以引導學生開展文化探究活動，對學生進行體育精神的充分塑造。首先，教師可以引導學生對乒乓球的歷史進行探究，并思考“乒乓球為什么在我國能有這樣廣泛的流行”。學生結合信息技術閱讀相關資料，了解到乒乓球運動產生于19世紀的英國，是由網球運動演變而來的。同時，學生能了解到乒乓球技巧豐富，富于變化，既能提高身體的靈敏度和力量，又能促進人的思維發展。由此，學生能深刻認識乒乓球運動的重要性。其次，教師可以引導學生對乒乓球運動的發展歷程進行探究，學生能認識到在歷史發展的過程中，乒乓球的握拍方法和球以及球拍的材質都發生了很多的變化，并由此推動了直拍橫打、反手擰拉等技巧的出現。由此學生能認識到，體育運動不僅必須具有良好的身體素質，還需要具備創新精神。最后，教師可以引導學生對優秀運動員的事跡進行深入學習，對體育精神進行深刻感悟。比如，一些學生可以借助紀錄片學習鄧亞萍的事跡，了解鄧亞萍的日常訓練狀況以及獲得冠軍的過程，體會鄧亞萍刻苦訓練、自強自信的精神。一些學生可以觀看北京奧運會、里約奧運會乒乓球決賽視頻，對馬琳、馬龍等優秀乒乓球運動員堅持不懈，勇于拼搏的精神進行深刻感悟。在這樣的過程中，學生能全面探究體育文化，從文化視角對體育運動進行更深刻的認識，從而以高度的熱情投入體育運動中，促進自身全方面成長。

六、開展家校溝通活動，進行定期反饋評價

體育運動能力的提升是一個長期性的過程。教師需要對學生進行不斷的關注，解決學生在不同階段存在的問題。因此，在初中體育教學的過程中，教師還要及時開展家校溝通活動，積極聽取家長的反饋，對學生在體育運動中的各方面表現做出全方位的評價和相應的輔導措施，促進學生體育運動能力獲得不斷提高。

例如，在學習武術時，教師可以開展家校溝通活動，從運動習慣、運動技巧、運動品質等方面對學生進行全面評價。首先，教師可以對學生的運動習慣進行評價。對此，教師可以向家長了解學生在課后用于武術練習的時間。比如，一些家長反饋學生將更多的時間投入文化課學習，而對武術練習很少參與。一些家長反饋出學生利用更多的時間進行電子游戲，缺乏武術練習的意識。教師可以針對這些問題引導學生制定合理的武術練習計劃，讓學生每天利用足夠的時間進行相應武術技能的提高。其次，教師可以對學生的運動技巧進行評價。比如，在課后進行武術練習時，教師可以讓家長錄制視頻上傳到班級群組中。教師可以對學生“閃身虎爪”“上部抽拳”等技能掌握的正確程度與熟練程度進行分析。比如，通過視頻教師能發現學生的動作比較規范，但缺乏足夠的爆發力。因此，可以引導學生充分進行氣息的運用，表現出積極向上的精神風貌。最后，教師還可以對學生的運動品質進行評價。比如，家長反饋一些學生在武術練習的過程中不能集中精力，容易半途而廢。教師可以播放慷慨激昂的音樂，引導學生在相應節奏的帶動下進行武術練習；一些家長反饋學生缺乏將武術精神運用到日常生活中的意識。因此，教師可以引導學生在面臨學習壓力、遭受失敗與挫折時聯想到不畏困難、積極進取的武術精神，促進學生樂觀堅強地面對生活。通過從這些方面進行家校溝通活動，教師能及時了解學生各方面的體育運動情況，對學生進行相應的指導，幫助學生不斷發展自我、提升自我，綜合提升體育運動品質。

七、結語

綜上所述，隨著我國以人為本的教育理念的不斷落實，培養學生健康的身體素質、強化學生的意志品質、引導學生進行遠大的理想追求，逐漸成為體育教學的重要任務。因此，教師要充分重視體育運動在學生成長中的重要作用，采用講解科學知識、解析運動技巧、開展體育競賽、進行分層教學、開展文化探究、進行家校溝通等方式，幫助學生深刻認識體育運動的重要性，具體學習科學的體育運動方法，不斷改進體育運動方式，不斷發揚體育運動個性，以此從生理與心理，技能與精神的層面促進學生體育運動能力獲得全方位的提高。

（邱瑞玲）