疫情防控期間“學練賽評”線上體育活動模式的實踐探究

張佳　杜毅勇　李冉

在全球新冠疫情影響下，2020年春季學期我國中小學一直在延遲開學，面對“停課不停教、不停學”的要求，迫切需要研究出適合學校線上教學和活動的內容和模式。由于體育學科線下內容需要一定的場地和器材的支持，疫情期間大多居家鍛煉的條件無法滿足，因此線下轉為線上，體育學科教師面臨更加嚴峻的挑戰。本文以初中學生為例，探索體育“學練賽評”新型線上體育活動模式，讓學生在長時間居家環境中既能掌握一定運動技能，完成有效鍛煉，又能有保持體育鍛煉的興趣，積極參與其中。此項體育活動模式的探索，將有助于針對特殊時期與特殊學生開展有效教學和活動模式的探索研究，為中小學體育學科教學和活動貢獻智慧和力量。

1 “學練賽評”線上體育活動模式的提出

新冠疫情的到來，打亂了人們生活和工作的節奏，全民抗疫行動起來，中國教育部緊急下發《關于在疫情防控期間有針對性地做好教師工作若干事項的通知》，要求各地教育部門和學校要做好“停課不停教、不停學”工作，結合當地線上教學平臺和各校實際，因地制宜組織教師開展在線教學，注意青少年身心健康。原先線上教學作為傳統課堂線下教學的輔助嘗試，快速升格為師生教與學的必選方式。體育學科在疫情期間，由于受到場地器材嚴重“縮水”的影響，體育教師無法按照國家課程的內容去安排學生在線上完成平日學校常規體育技能學習、體能鍛煉和體育活動，并且面對居家鍛煉統一時間困難的現實問題，體育教師不得不對平日線下的體育活動計劃和內容做出重新規劃和調整，然而在具體操作中，又面臨諸多問題，例如：居家鍛煉學什么？具體怎么學？如何評價呢？

1.1 問題一：學什么？

疫情期間不是老師能教什么，而是學生能學什么練什么。是直接應用網絡資源學習鍛煉呢，還是從實際出發，結合我校特色和學生實際進行篩選，發掘一部分適合我校學生的鍛煉內容。一方面，安排簡單有效的身體素質鍛煉內容，利用好疫情的居家鍛煉時間，提升學生基本動作完成度和綜合身體素質，另一方面，創設學習資源去學，創設活動去學練，通過活動中的各種挑戰，不斷激發學生的居家鍛煉內驅力，也為拉近教師和學生、學生和學生甚至是家長和學生間的距離。

1.2 問題二：怎么學？

疫情期間學生在家脫離學校正常的作息和老師的約束，能夠主動參與各類活動，按計劃進行學習和鍛煉嗎？學生能夠利用好居家資源和網絡資源嗎？需要通過什么平臺能夠讓學生便于學習鞏固，學習鍛煉后的成果怎樣展示給教師，在這一過程中，不僅讓學生有效學練促進學生身體健康，還要讓他們覺得壓力能夠釋放。什么形式能夠讓學生保持積極參與鍛煉的狀態，那么比賽的形式能否嘗試，以賽代練。

1.3 問題三：怎樣評價？

學什么和怎樣學已經考慮到，那到底學得怎么樣？如何來評價居家學習的效果，學生對于知識技能的掌握效果如何？能否利用線上平臺，多方面的進行反饋和評價。一方面能否對于學生所完成的任務進行技術評價和指導，另一方面用什么方式不僅鼓勵每一名學生，還能夠進行班與班之間的激勵和比拼，促進大家相互鼓勵持續練習。

2 “學練賽評”線上體育活動的實踐

依據國家學生體質測試項目，考慮到初中階段學生的基本身體素質和興趣點，結合現階段我校學生家庭實際條件，設計適合我校學生疫情期間開展的體育活動，即“學練賽評”線上體育活動。我校初二年級6個教學班，全體195名學生作為實踐對象。體育活動實施方案中，設定實踐周期為四個階段，分別是“學練”適應階段（2-3周）、“練賽”活動階段（3-4周）、“學練賽評”穩步提升階段（4-5周）和開學前調整階段（1-2周）。

2.1 第一階段：學練

理論和實踐結合。理論方面查找資料，以文字和小視頻的形式讓學生更多了解體育鍛煉的相關理論知識和居家體育鍛煉的好方法。實踐方面設計基礎型和自選型的鍛煉內容，基礎型鍛煉內容需要每周為單位教師制定本周每日鍛煉內容，以無器械原地身體素質練習為主;自選型鍛煉內容是學生根據自身特點設計每日鍛煉內容后完成鍛煉，這種鍛煉形式適合于有體育專項或者想借助家里具備的體育器械進行鍛煉的學生。第一階段的2-3周，依據練習情況調整練習內容（調整項目或者調整練習組數、次數），此階段教師要做到有學生分享練習成果就要有相應評價或鼓勵。之后練習也會延續此任務單形式，但難度和內容逐漸增加。

2.2 第二階段：練賽評

鍛煉和比賽結合，評價更加具體，有積分鼓勵。鍛煉方面，設置每周必練內容周一至周四練習，此階段內容雖然比上一階段內容增多但仍然簡單有效，學生通過簡單動作規范完成，鍛煉了身體，提升了基本素質完成的規范度，將對以后的身體鍛煉有很大幫助，堅持下來，很有收獲;比賽方面，提前制定和公布每周比賽內容和計分規則，周五進比賽，比賽內容與階段性練習內容相吻合，且每周微調，完成好遞增。計分方法非常詳細采用個人得分，班級累計。嘗試比賽積分，刺激學生鍛煉，激勵學生有集體榮譽感，對班主任的班級管理也提供平臺，最終在強身健體的基礎上讓學生享受到居家體育鍛煉的快樂。

2.3 第三階段：學練賽評

核心身體素質不變，新增內容提高難度，增加得分項。考慮到學生鍛煉興趣的保持，練習和比賽的內容必須適中，太過容易和難，都能使學生失去興趣，且幾周的學練賽，雖然形式固定，便于管理，但學生容易產生疲勞。考慮再三，決定增加練習和比賽內容，提升難度，并增加平日練習得分（參與率得分），讓基礎較好的學生能夠更多的展示，讓基礎較弱的學生也能夠通過練習參與率為班集體爭奪榮譽。增加了練習內容和難度，練習的周期延長，為更有效檢驗練習效果，每周一比改為兩周一比，沒有比賽的那一周，記錄全班鍛煉完成情況，即參與度計分，也計入班級總積分，并增加了家友助力得分一項，讓比賽活起來，帶動身邊的人一起健康鍛煉。

2.4 第四階段：整體練習個別指導

繼續實行參與率得分累計班級得分，又增加鼓勵項，即本周全勤參與者，下周可自覺練習不參與錄制上傳的操作，目的是基本養成學生自覺居家體育鍛煉習慣，另外，讓那些鍛煉積極的學生知道，你的努力有回報。讓那些練習完成次數少，或者動作質量有待提高的同學也能夠多受到老師的關注和指導。

3 實施“學練賽評”線上體育教學活動的反思

3.1 打造疫情期間線上體育活動新的方式。

與以往線下或線上加線下的活動方式不同，無論內容布置還是數據圖像收集，甚至是最終成績統計，總結展示均在線上活動。體育教師設計布置每階段的練習內容，比賽內容，實時反饋評價糾正動作，統計每次每階段的成果積分等均在線上完成。過程中，不僅體育教師，還有班主任、年級組長和學生干部輔助完善各階段工作，德育主任整體監督完成進度也均在線上。“學練賽評”線上體育教學活動模式，在這疫情時期，不斷計劃、完成、調整和進一步完善。

3.2 從實際出發，整合和利用好資源。

除了前期在網絡平臺上篩選體育優質課程資源，推送學生進行學習，我校還依托釘釘家校本和班級QQ群作為教師和學生的線上學練內容布置和交流的平臺。在前期適應階段，簡單身體素質鍛煉內容的圖像數據上傳和評價等操作簡便。隨著內容、難度不斷增加，不僅學練，還有賽的比拼，個人成果匯到班級成果中通過一些常用軟件的視頻編輯制作優秀展示集，及宣傳榜樣，又增多了大家相互學習相互比拼的動力，也帶動了更多的人甚至是周圍的老師和家長參與體育鍛煉和技能挑戰，可以說利用好了線上教學活動可利用的各類軟件資源，事半功倍。

3.3 把握核心內容，適時調整，枯燥的事情也能堅持，難關也能突破

疫情雖至，但生活不會停止，學生的成長更不能停滯，我們要想盡辦法讓學生動起來，在過程中提升學生身心健康狀態。本次“學練賽評”線上體育活動主要圍繞著平時枯燥難以攻克的基本身體素質練習為主，然而借助各種工具學習更加高效，不斷調整著評價模式讓練習沒那么枯燥，學生在不知不覺中，提升了身體素質，也養成了鍛煉的習慣，更愉悅了心情。

總之，雖然體育學科線上活動無法像線下活動那樣內容和形式豐富，但還是有很多方面可以在線上學練鞏固的。無論有難度的技能還是簡單動作，通過學練，能培養學生主觀能動性、自我管理能力。教師的教學方式和手段多樣，理念不斷更新，網絡工具和平臺技術的應用，更能促進學生學習。不要害怕疫情或者困難的到來，這些都是教師學習和成長的平臺，我們要勇于直面和解決問題，與時俱進。

本文系北京市教育科學“十三五”規劃一般課題“關于提升初中生體質健康運動處方的實踐研究”（CEDB19355）階段性成果。

（作者單位：北京市陳經綸中學保利分校）