終身學習和成長的秘訣是什么

林丹華

“教育興則國家興，教育強則國家強”，培養高素質人才是保證未來社會發展的重要人才戰略。在高速發展和迅速變化的未來社會中，什么樣的人才能夠蓬勃發展、擔負起時代的責任？他們需要具備怎樣的素養？根據經濟合作與發展組織（OECD）發布的《學習羅盤2030》，未來人才應培養各種能力、素養和價值觀，包括學習能力、變革能力、承擔責任、創造新價值等。在這個過程中，知識、技能、態度與價值觀的培養尤為關鍵。可見，未來社會需要能不斷地自我學習、自我超越、自我成長的人才，終身學習、終身成長至關重要。

成長型思維正是使每一個人都能得以與更好的自己相遇的重要“武器”。成長型思維是人們看待智力的思維模式，它內隱在每一個人的內心深處，甚至不為人們所覺察，但卻對每個人看待智力和能力的發展變化、看待自己和他人的成長和進步產生深遠而重要的影響。擁有成長型思維的人不一定比別人擁有更靠前的起跑線，但他們可以比別人跑得更遠、跑得更穩。

什么是成長型思維

如何看待智力是成長型思維的核心。成長型思維認為人的智力和能力程度不是固定不變的，可以通過后天的努力來提升。相反，固定型思維則認為智力和能力無論多努力都不會改變，聰明的人天生聰明，愚笨的人再怎么努力也不會變得聰明，一個人若失敗了，則說明他不夠聰明。具體而言，具有成長型思維的人擁有以下特點：

第一，相信努力比天賦更加重要。成長型思維堅信努力是提升自我的必經之路，不同于固定型思維，成長型思維并不認為努力意味著自己很笨，也不會在沒有達到理想結果時立刻放棄努力。事實上，努力是存在自證效應的，它能幫助成長型思維者進入良性循環：如果堅持努力、尋找正確的有效方法，就更有可能在下一次任務中取得理想結果，也會更加相信努力的作用。成長型思維中的“成長”二字最能概括未來人才的人生哲學：與其自我設限、原地踏步，不如主動突破，不斷成長，每天都比昨天的自己更優秀一點點。

第二，積極面對失敗，勇敢挑戰。失敗和挫折是區分一個人是否擁有成長型思維的重要時機。擁有成長型思維的人將失敗看作“偉大的失敗”，在失敗面前不退縮不逃避，不自我貶損，反而能夠看到失敗背后的學習機會和寶貴經驗，并將之轉化為繼續前行的動力和策略。正因如此，擁有成長型思維的人從不會停步不前，無論多困難始終不斷前行。

第三，為自己設定掌握目標。擁有成長型思維的人將掌握目標而不是結果目標定為自己學習的動機，他們認為“學習是為了掌握知識、提升能力，而不是獲得好成績或被他人夸獎”。在掌握目標的指引下，成長型思維者能更專注于自身的學習和提升，他們不會很在意自己是否在同學面前答錯了問題、在考試中是否取得了優越的名次。他們不和其他人賽跑，而是和自己賽跑，堅持努力，與更好的自己相遇。

諸多心理學和認知神經科學的研究發現，成長型思維可同時提升學習者的學業成就和心理健康水平。對大中小學生而言，成長型思維均能提升他們的動機水平和成就水平，而且越是對學習成績較差或社會經濟地位較低的人群，成長型思維所發揮的作用越大。例如，智利全國16萬中學生的調查顯示，家境貧窮但擁有成長型思維的學生，他們的學業表現和那些家境富有但卻擁有固定型思維的同伴幾乎相當。不僅如此，成長型思維的學生在學校中能體驗到更多快樂、希望、自豪等積極情緒，也更對生活各方面感到快樂和滿意。同時，成長型思維可培養、可塑造，國內外大量的干預研究發現，一些非常短程的成長型思維線上干預就能很有效地提升中小學生的學業成績和學習動機。因此，成長型思維的培養具有低成本、高收益、可大規模推廣的突出優勢。

成長型思維的認知神經科學基礎

成長型思維是否有嚴謹的科學基礎？對此，心理學和認知神經科學研究給出了明確答案。研究發現，成長型思維的理念建立在大腦可塑性的基礎之上。大腦可塑性是指我們的大腦可以根據后天的學習和經驗來重組神經通路、重塑多方面的能力。大腦可塑性存在于我們每個人的每個發展階段中，現代腦科學研究發現大腦可塑性是終身的，青少年時期是促進大腦可塑性的最佳時期。一些研究發現，堅持不懈的努力和練習可以讓我們變得更聰明。當學生為準備考試進行幾個月的密集復習后，與記憶功能密切相關的大腦后側和外側頂葉皮層的灰質體積出現了多達2.5%的明顯增長，海馬體的體積增長甚至持續到了考試結束后的三個月。同時，成長型思維能夠讓大腦以更積極的方式面對錯誤和評價。一項ERP研究發現，成長型思維者與固定型思維者在錯誤和失敗面前的腦電反應截然不同。在面對錯誤或失敗的時候，擁有成長型思維的人能將注意力聚焦在任務本身，因而能更專注于問題的解決和改進，從而在后續的任務中取得更好的表現。而擁有固定型思維的人則將注意力集中在自我的評價和貶損上，因此在后續任務中錯誤率仍然很高。

成長型思維對于我國未來人才培養的啟示

成長型思維對我國當前和未來人才的培養具有非常重要的意義，充分體現在以下方面。

深層挖掘努力的價值，鼓勵有目標、有方法的努力。努力的“基因”其實早就存在于我國文化中，我們一直被“業精于勤”“天道酬勤”的道理所激勵。2018年的國際學生評估項目（PISA）報告顯示，中國學生每周學習時間長達57小時，在所有國家和地區中位列第二。換而言之，中國學生最不缺的就是努力，但缺少的是在目標指引之下的有效努力。

首先，對努力的強調需要和學生的個人發展目標或價值觀相聯結。很多學生有著“爸媽讓我努力”“老師讓我努力”的念頭，這種來自他人的期待也許可以激勵學生努力一時，但很容易缺乏后勁。很多學生在高中階段拼命學習，上了大學之后卻喪失動力、選擇“躺平”。只有當學生樹立較為清晰的個人發展目標之后，努力才是可持續的，這種自發的努力不會讓學生在過程中感到非常痛苦。其次，對努力的強調需要結合具體的方法、反思實際的效果。不僅要讓學生努力，更要教會學生如何“有策略地努力”。若方法和策略不對，再怎么努力也是徒勞。因此，有效的努力一定是建立在正確恰當的方法和策略基礎之上，教師和家長應經常和學生討論有關有效的問題解決方法和策略等內容，“有策略”才有“好效果”，也才能激發更多的努力和進取，形成良性循環。

打開“容錯空間”，引導學生積極看待失敗和錯誤。2018年PISA報告顯示，中國學生的失敗恐懼程度較高，而成長型思維和失敗恐懼存在顯著的負相關關系。在實踐中我們也發現，很多學生由于太害怕失敗帶來的后果而無法充分發揮自己的能力，從而喪失了提升自我的機會。教師和家長應在日常的學習和生活中為學生打開一定的“容錯空間”，幫助學生正視并接納自己對失敗的恐懼、厭惡等負面情緒，引導學生認識到犯錯和失敗在學習過程中的積極意義，形成“如何對待失敗比失敗本身更加重要”的觀念，從而能夠不畏失敗，“愈挫愈勇”，在失敗中及時汲取經驗教訓繼續堅定前行，走出固有的“舒適區”，不斷自我挑戰、拓展創新，攀登新高峰。

塑造擁有成長型思維的學校、教師和家長。成長型思維的培養是一個融合“個體—學?！彝ァ鐓^”的系統工程，要真正提升每一個人的成長型思維，僅僅從個體（學生）層面進行培養是遠遠不夠的，還需要從教師、學校管理者、家長等多個群體入手。塑造成長型的教育環境，是培養學生成長型思維的根本。學校可以將成長型思維有機地融入學校整體的教育理念。同時，指導和培養成長型思維的家長。一些實證研究表明，家長若能對孩子正面臨的困難和失敗給予具有成長型思維特點的反饋，則能積極地促進孩子學業成績的提升和改變。當個體、學校、家庭、社區乃至整個社會形成合力后，就能建設起具有成長型思維的文化和氛圍，助力每一個正在成長的年輕人不斷進步和成長，始終朝著與更好的自我相遇的目標大步前進。

責任編輯：黃碩