養寵，一種療愈方式

馬宜超

新加坡學者不久前公布了一項研究成果：通過對431名寵物主人和103名非寵物主人的問卷調查，發現前者有著更高的體力活動水平，其輕度體力活動比非寵物主人每周多出31.8分鐘;而在情緒幸福感、精力、社交能力等心理健康評分中，寵物主人也取得了更高得分。

研究結果提示，在全球疫情帶來的社會隔離時期，養寵物可能更有利于人們的身心健康。

中國畜牧業協會寵物產業分會指導、派讀寵物行業大數據平臺制作的《2021年中國寵物行業白皮書》顯示，我國寵物數量、養寵人數持續穩步增長：繼2020年全國犬貓數量突破1億只之后，2021年中國城鎮家庭擁有寵物貓5806萬只、寵物犬5429萬只;全國城鎮寵物（犬貓）主達6844萬人，比2020年增長8.7%。

與此同時，在艾瑞咨詢發布的《2021年中國寵物消費趨勢白皮書》中可以發現：2021年寵物主養寵動機平均數量3到4個，九成寵物主選擇了情感相關動機;其中，“養寵是我重要的解壓方式”“養寵讓我不再感到孤獨”等關乎人們心理健康的動機得到最多寵物主的認同。

飼養寵物為身處壓力中的成年人提供了情感出口，寵物無條件的陪伴，幫助他們排解孤獨感、釋放壓力。特別是對一些單身人士來說，寵物更像是他們的家人、朋友，彌補了暫時的情感缺口。艾媒咨詢數據顯示：2021年中國58.4%的單身人群有養寵物，而非單身群體養寵物比例為26.3%。

在2021年英國第一次因疫情而實施的封鎖期間，英國學者曾對5926名受訪者與寵物相處狀態進行了研究。研究結果顯示，大多數人口處于社會或環境危機時，寵物能夠為主人提供身體和心理健康上的支持。一些人表示，每天出門遛狗能讓他們在隔離期間保持一定量的體力活動，不會因疫情而悶悶不樂。

值得一提的是，從2018年以來，寵物貓的數量一直高速增長。《2021年中國寵物行業白皮書》數據顯示：2021年，貓的比例達到59.5%，超過了狗。“內向、宅、需要陪伴、怕麻煩，當代年輕人和貓有著相似的性格，于是更多的年輕人將貓作為自己的精神寄托。”華南師范大學心理學院副教授韋文琦說。

疫情期間，當人們生活空間受到限制時，這種陪伴感愈加成為一種特別的情感需求。有網友表示，居家辦公期間，家里的“喵星人”為他營造出一種生活照舊的安定感，讓他能更好地投入工作。

對于老年人群，特別是空巢老人來說，養寵物也是一種情感寄托。重慶醫科大學護理學院的研究人員庫敏等人，就曾在對社區空巢老人孤獨感現狀及影響因素開展分析并發現：飼養寵物的空巢老人孤獨感得分低于不飼養寵物者;老年人對親密關系的需求在與寵物互動時得到滿足，并能獲得更多外出、社交機會。

有調查表明，疫情期間人寵之間更多的交流和共處，讓彼此的連接加深，寵物能夠給予主人的“花式陪伴”更多了。比如，一些健身平臺推出了“人寵互動健身課”，寵物變身主人的“負重”，在玩耍中一齊進行體育鍛煉。

在國外一些地區，“ 動物輔助療法”已被正式用于某些精神病患癥狀的改善。寵物能夠通過分散注意力、安寧療護等方式，對于慢性精神疾病患者產生積極影響，在實操中被認定為一種有價值的療愈手段。

隨著人們生活節奏明顯加快，個體心理問題及其引發的社會問題日益凸顯。《健康中國行動（2019-2030年）》將“促進心理健康”作為15項重大專項行動之一，提出了“到2022年和2030年，居民心理健康素養水平提升到20%和30%;焦慮障礙、抑郁癥、失眠障礙患病率上升趨勢減緩”等目標。

近年來，醫學、心理學方面的相關研究，從科學角度探尋了飼養寵物與“治愈”寵物主之間的聯系。

生活中，經常可以聽到寵物主人描述“擼貓”“擼狗”的快樂。科學研究表明，類似行為的確能夠促使人類分泌多巴胺——這是人類情緒的重要杠桿。一方面，寵物的可愛、善解人意能夠幫助主人保持樂觀、積極的心態;另一方面，主人在撫育寵物、陪寵物玩耍的過程中也增大了運動量——這些都從生理上提升了人們的幸福感。甚至有國內外相關科學研究已證實：養寵物能夠幫助人們控制血壓、降低心血管疾病的發病概率。

心理學家哈洛曾提出“接觸性安慰”概念，認為哺乳動物通過與母親的身體接觸獲得心理撫慰，這解釋了養寵物為何能緩解“城市孤獨癥”：對于漂泊奮斗于城市中、與親人分離的人們來說，一只有溫度的小寵物就成為孤單時可以觸摸得到的陪伴。

在國外一些地區，“動物輔助療法”已被正式用于某些精神病患癥狀的改善。寵物能夠通過分散注意力、安寧療護等方式，對于慢性精神疾病患者產生積極影響，在實操中被認定為一種有價值的療愈手段。

飼養寵物與療愈身心產生了越來越密切的聯系，尤其在特殊時期，萌寵能為我們帶來正向能量。但同時，不少專家也提醒：過度依賴寵物陪伴，亦會帶來心理問題，不要因寵物而忽略與朋友、家人的聯系;當心愛的寵物離世時，要適時做好心態調整，防止陷入過度悲傷。

2022年3月3日，北交所迎來了第88只股票——被稱為北交所“寵物食品第一股”的路斯股份。有媒體評論：這只股票的上市，是“它經濟”崛起的絕妙注腳。

淘寶直播發布的《2022年貨節：新春生活消費趨勢報告》顯示：年貨節期間，寵物用品、寵物服飾的直播間成交額分別增長了40%、65%。

這些事件與現象背后，是中國寵物市場的擴大、消費者為寵物消費意愿的增加。艾瑞咨詢在《2021年中國寵物內容價值研究白皮書》中預測：受政策、經濟、社會和技術因素驅動，以及由于疫情帶來更多潛在養寵人群及情感消費，未來三年行業將繼續保持平穩增長，復合增速預計14.2%，到2023年規模將達到4456億元。

另一方面，疫情讓寵物行業的消費行為更多轉移到了線上，繼寵物主題咖啡館、寵物游戲店等線下寵物消費場所火爆之后，“云吸寵”（在網上觀看別人拍攝的寵物視頻）成為近兩年的關鍵詞。上述白皮書提到，2021年1至6月微博寵物內容月均閱讀量接近千億，與2020年同期相比增長18%，“寵物紅人”、萌寵UP主們獲得更高關注度。宅在家的寵物主人們，開始更多地為寵物們進行線上消費，寵物智能家電等單價偏高的產品也成為“富養”寵物者的新選擇。

同時，近幾年人們也將對健康的關注轉移到了寵物身上，第一財經在《2021年寵物食品行業消費洞察報告》中提到，講究科學、精細喂養寵物的“成分黨”增多，有61.6%的被調查者選擇“配料表和營養值”為寵物主糧食材的關注因素。

值得注意的是，部分養寵人的消費主義攀比心態，如“自家喵汪需要最新潮的玩具”“要讓寵物吃上最好的糧”，為他們帶來了新的心理壓力。這實際上違背了養寵的初心，讓原本“治愈”的事情變成了一種負擔。

保持輕松心態，用心愛護寵物，和它們做朋友，才能維持一種健康、和諧的人寵相處關系，實現真正的“自我療愈”。