環球封面速覽

《臨床營養學》2022.3

北歐飲食有助降脂降糖

北歐飲食是一種以漿果、蔬菜、魚、全谷物和菜籽油為主要成分的飲食方式。丹麥的一項研究發現，北歐飲食對人體健康有諸多益處。研究人員將200名50歲以上的參與者分成兩組，分別按照北歐飲食建議和原飲食習慣進行飲食。結果顯示，與對照組相比，北歐飲食組的參與者血液中膽固醇和脂肪酸的水平更低，血糖調節能力更好。

《自然通訊》2022.3

少量喝酒也傷腦

美國賓夕法尼亞大學和威斯康辛大學麥迪遜分校的研究團隊分析了來自英國生物銀行的36000多名成年人的數據，發現飲酒與腦容量減少、大腦衰老有關，即使是少量飲酒也會對大腦造成損害。具體來說，平均酒精攝入量為每天2個酒精單位（ 約1瓶啤酒或1杯葡萄酒），對大腦的影響相當于使大腦衰老2年。并且飲酒越多，對大腦的負面影響越大。

《歐洲呼吸雜志》2022.3

睡眠呼吸暫停會加速衰老

阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）不但嚴重影響睡眠，而且會增加高血壓、心臟病、中風、糖尿病等疾病的發生風險。近日，美國密蘇里大學醫學院的一項研究顯示，OSA還會使人加速衰老。研究人員發現，OSA引起的睡眠中斷和睡眠期間較低的氧氣水平加速了衰老進程。不過，患者如果堅持接受持續氣道正壓（CPAP） 治療，則可使加速衰老的趨勢減緩。

《阿爾茨海默病雜志》2022.3

老年癡呆患者要保護好前庭

前庭系統位于人的內耳，它可以幫助維持人體的平衡感。美國約翰斯·霍普金斯大學的研究人員對48名患有輕度或中度阿爾茨海默病（AD）的患者進行研究后發現，前庭功能受損可使AD患者的跌倒風險增加50%。研究人員表示，跌倒可導致AD患者受傷、住院甚至過早死亡，因此要對AD患者的前庭功能給予更多關注，避免前庭受損。

《臨床內分泌與代謝雜志》2022.3

月經不調的女性當心脂肪肝

韓國成均館大學醫學院的一項研究發現，月經周期過長（≥40天）或不規律的女性存在患非酒精性脂肪肝（NAFLD）的風險。研究人員研究了72092名40歲以下女性的相關數據。這些女性中約有28%的人月經周期過長（≥40天）或不規律。四年后，研究人員進行了隨訪，發現近9% 的女性出現了NAFLD 。數據分析結果顯示，月經周期過長或不規律與NAFLD風險增加之間存在關聯性。