“5G時代”推進高校學生體育健身途徑發展研究

趙雪

摘 ?要 ?文章以文獻資料法的方法，從5G視角出發，思考在互聯網快速發展的背景下為優化高校學生體育健身途徑所應提出的對策和建議。通過對5G在現有體育領域中的應用及高校學生跑步鍛煉現狀的歸納整理，了解5G的強大功能，找到5G與體育運動的契合點，以“5G+體育”的方式，促進高校學生體育健身途徑發展，旨在幫助高校學生在5G的驅動下積極健身、優質健身、快樂健身。

關鍵詞 ?5G ?高校學生 ?體育健身途徑 ?跑步

5G的到來，從一定程度上滿足了人們觀賞體育賽事，參與體育運動，組織和管理體育活動的需求，以此向社會提供高質量服務。而高校學生作為高校體育運動的主要參與群體，他們的體育健身活動也應受到廣泛關注。本研究首先通過綜述分析5G在體育領域的主要應用現狀。其次對高校學生參與跑步運動現狀進行探索，將5G在現有體育領域的高效應用借鑒于高校學生跑步健身鍛煉，為優化高校學生體育健身途徑提出有效對策。

一、5G在體育領域的主要應用

（一）5G在體育賽事轉播技術的應用研究

黃河等在《5G時代體育賽事移動傳播的技術變革與內容創新——兼論對北京2022年冬奧會的啟示》一文中表示，5G體育賽事轉播能打破原有的網絡傳輸能力及人員、機位等傳統因素的限制，讓觀眾隨時隨地體會到“身臨其境”的“在場感”。李蓉于《5G+4K+VR技術在體育賽事中的應用及發展前景》中指出由咪咕打造的5G直播，分辨率大幅度提升，畫面更清晰，觀看更流暢，色彩更鮮明。俞楊在《淺析新媒體時代下對體育賽事的推動》中，明確我們的另一個智能時代革命即將因5G的到來而開啟，不需要出門，就能通過虛擬現實設備觀看比賽。《5G+VR技術與體育賽事類新媒體內容制播結合的思考與實踐》的作者周建表示，5G技術的網絡能力，與VR的全景視頻傳輸的高帶寬和底延時特性相契合。與此同時，5G技術還將給VR新業務和新形態。廖磊等在《5G與體育智能生態系統的構建》中提出，5G與VR技術可以使觀看者體驗體育賽事的真實場景，觀者能夠以此為通道與好友親人實時連線，達到共同參與體育運動的效果。

以上研究總體而言，都清晰地全面地闡述了5G對體育賽事轉播技術的成熟和進一步發展提供了強有力的技術支持。無論是體育賽事轉播的網速，轉播畫質的清晰度，或是轉播畫面的超多視角，5G的存在都給觀眾以視覺的沖擊，從而提高觀看者的體驗感、參與感、沉浸感，提高他們的生活質量。

（二）5G在學校體育教學的應用研究

張景麗在《歷程與展望：移動通信技術與我國學校體育模式的發展》里指出5G+AI技術使得教師可根據不同學生的學習習慣、愛好等在線下制定出有針對性的教學計劃，有助于培養學生個性，發展學生愛好的特長，使教學質量更上一層樓。劉雪淵于《移動互聯網對高校體育教學影響分析》中談到移動互聯網可以提高體育教學以及管理工作的效率和質量。也可以推動高校體育模式的創新和完善。《基于互聯網思維下的體育教學方法改革》的作者邵帥提出基于慕課的線上線下互動教學模式使學生的知識體系更加全面、立體、生動，讓學習變得更加有趣。此外，基于直播平臺的遠程互動教學模式可以增加學生的代入感，激發學生學習興趣。學者徐淦斌在《微課在警察體育教學中的應用分析》中提出基于5G背景下的微課在擴展教學內容、鞏固教學知識、促使學生自主學習三個方面有重要的實際作用。

對于5G技術與體育教學相結合這一板塊，越來越多的體育專家和學者給予了高度關注和細致研究。通過分析整理，首先，無論是5G技術本身，還是5G技術帶動發展的其他技術，在與體育教學融合的過程中，都是絕對的主導力量。其次，將5G技術與體育教學高度融合其產生的作用與價值是巨大的。5G在體育教學中的運用優化了教師的教學手段，教學負擔由此減輕、完善了教師的教學模式，教學體驗感也得到增強。與此同時，學生興趣調動更加順利，學習趣味性得以增強、學習積極性得以提高、學習多樣性更加豐富，培養學生學習自主性是5G與體育教學相融給學生帶來的最直接的最明顯的有益之處。最后，5G的運用不應單單只體現在體育教學環節里，也應該涉及到體育的其他領域，只有將體育的方方面面都盡量“5G化”，體育才可能打破原有局限向前邁出堅實的一大步。

二、高校學生跑步鍛煉現狀研究

（一）高校學生跑步鍛煉頻率、時長及時間段研究

段俊辰等在《高校大學生跑步鍛煉現狀與對策研究》中調查研究顯示，學生每周鍛煉的頻度集中在3～4次，鍛煉持續的時間多數保持在0.5～1小時。90%的同學都會選擇在晚上進行鍛煉，且以個人鍛煉形式為主。《江蘇省高校跑步社團發展現狀研究》的作者李雨陽等在文章中表示江蘇省高校跑步社團活動時間還是主要集中在晚上5點到8點，這與多數的高校學生運動時間是相契合的。

（二）高校學生跑步鍛煉動機研究

張秀麗、張磊在《高校學生跑步鍛煉行為淺析》中通過調查研究表示高校學生跑步鍛煉主要是出于他們自身的興趣愛好和健美需求。蔣薇等在《跑步熱對于大學生參與體育鍛煉的積極心理因素分析》研究中發現大學生堅持跑步是因為在跑步中找到了自我樂趣，跑步同時也對其心理、生理等方面產生積極的影響。現有研究表明，跑步運動能滿足高校學生的多種需求。無論是為了健身健美，還是為了促進社交活動發展等心理需求，跑步運動能對學生心理、生理等方面產生積極的影響。

（三）高校學生跑步部分群體研究

在《普通高校大學生健身方式選擇傾向研究》一文中，學者陳福海利用問卷調查法對當前高校學生體育鍛煉的選擇傾向進行了調查研究。分析所獲數據可得，在健身方式選擇上，女生對跑步運動更感興趣。同樣《論高校學生體育與健康現狀與發展對策》的作者何偉在此篇文章中運用調查法調查得知，女生參與度最高的兩個項目為散步和跑步。《大學生跑步健身現狀調查與分析》的作者鄧吉康對贛南師范大學的學生做了研究和調查。他指出，不同專業參與跑步健身的人數不同，不同年級之間跑步人數也有所差異。

現有研究表示，盡管不同學生對于跑步的態度存在差異，但跑步仍是高校學生選擇體育健身的主要途徑之一。跑步作為一種全身運動的有氧運動，可以說達到的健身效果也非常好。跑步多以單個鍛煉形式出現，以滿足跑步者因自身情況而存在的需要選擇不同跑步形式的差異性，實現鍛煉自由。正是基于這些優點，越來越多的高校學生參與到跑步健身當中，并且跑步成為很多高校學生體育健身的首要選擇。

三、基于互聯網興起的運動App在高校學生跑步鍛煉中的應用研究

張斌等在《高校“互聯網+跑步”運動模式的發現研究》指出，在山西四所高校里，近三年參加的“互聯網+跑步”運動模式主要分三種：線上馬拉松、由運動品牌及公司網站組織的大型跑步活動以及高校自身組織的全校性活動。《運動App對體育鍛煉不足大學生鍛煉行為的影響研究——以“悅動圈”App為例》中姜冠州對通過實驗對照表示“悅動圈”App能幫助學生提高訓練頻率，并且給予鍛煉者以運動監督和健康指導，幫助鍛煉者養成良好的跑步鍛煉習慣。蘇迎冬等在《校園跑步打卡App在高校教學中的應用與發展趨勢》中表示，校園跑步打卡類App有推廣普及性強、設備、運營成本低、及時準確的特點，還帶有監督“打卡”功能。這些功能在能較為便捷的實現幫助學生規劃跑步方式及查詢跑步效果的同時，還能滿足學生社交需求。李成杰等在《運動App對大學生耐力素質的影響》中指出，大學生使用運動App的主要目的是進行跑步監督和力量訓練。長時間使用運動App進行鍛煉的大學生心肺耐力及腰腹耐力素質明顯提升。

上述研究綜合而言，基于互聯網興起的運動App被高校學生廣泛運用且越來越受歡迎。它以“互聯網+跑步”的方式創新了原有跑步模式，增強了學生參與跑步的積極性和趣味性，不僅滿足身體上的需求，還滿足了心理、社交等多種需求。未來的運動App將在更先進的互聯網的推動下更好地為高校學生服務。

四、結論與建議

現有的關于5G促進體育發展的研究多表現在體育賽事和體育教學兩個方面，而跑步健身作為高校學生參與體育鍛煉的主要途徑之一。目前5G對促進跑步運動的發展還沒有一個系統的詳細的研究。但不可否認是，5G的到來在體育賽事和體育教學中發揮的重要作用。我們應借助5G現有的強大功能，讓跑步運動在5G技術的快速發展和強大支撐下，得到更多人的廣泛關注和高質量參與，為增強高校學生身體質量，促進高校體育工作發展作出重要貢獻。

第一，基于“5G+VR”技術畫面流暢、畫質清晰、360無視角、高“代入感”和“真實感”的強大特點，在跑步運動App里加入跑步動作技術講解視頻。讓學生在虛擬的環境下學習跑步技術動作，并從不同角度觀看或放大講解者的示范動作，防止學生因錯誤動作而導致運動損傷或幫助學生鞏固跑步技術動作、提高跑步質量、增強跑步運動效果。

第二，由于4G延時比較高，很多鍛煉者不能第一時間獲得相關信息。要利用5G大帶寬、低延時、廣連接的特點，增加跑步穿戴設備的信息傳輸量，提高信息傳輸及時性。讓跑步者不僅能獲得距離、卡路里、時長、速率等信息，還能更細致地了解自己的步頻和步幅、呼吸次數和呼吸深度等多種信息，讓鍛煉者充分了解自己的身體狀況，根據自身需要做出適當調整，以便得到跑步效果的最大化。

參考文獻：

[1]黃河，劉琳琳，李政.5G時代體育賽事移動傳播的技術變革與內容創新——兼論對北京2022年冬奧會的啟示[J].上海體育學院學報，2020，44（05）：16-23.

[2]李蓉.5G+4K+VR技術在體育賽事中的應用及發展前景[J].科學技術創新，2020（14）：46-47.

[3]俞楊.淺析新媒體時代下對體育賽事的推動[J].商情，2018（22）：287.

[4]周建.5G+VR技術與體育賽事類新媒體內容制播結合的思考與實踐[J].現代電視技術，2020（01）：48-53.

[5]廖磊，葉燎昆.5G與體育智能生態系統的建構[J].牡丹江師范學院學報（自然科學版），2020（03）：51-53.