不同鍛煉水平下高中生體質特征研究

尹瑤 李成

摘 ?要 ?本文對貫通培養項目2019級學生通過體育課進行體質測試的數據，對學生身體素質、形態等進行剖析，全面分析貫通培養項目不同鍛煉水平學生目前身體鍛煉狀態，旨在為貫通培養項目學生課外活動、社團、體育課等提供借鑒和意見。

關鍵詞 ?貫通培養項目 ?鍛煉水平 ?體質特征

本研究對貫通培養項目學生進行分級（不鍛煉、偶爾鍛煉、經常鍛煉），通過體育課進行體質測試，對所得數據進行整理、分析，探討不同鍛煉水平對貫通培養項目學生體質的影響，結合北京財貿職業學院貫通教育學院體育課建設與教學改革實踐，為貫通培養項目體育課健康促進實踐提供參考。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究對貫通培養項目2019級學生通過體育課進行體質測試和問卷調查。實際有效參加測試人數為246人，男生128人，女生118人，平均年齡數為M±SD=16.20±0.459，男生平均身高M±SD=180.07±5.155，女生平均身高為M±SD=165.13±3.734，其中不鍛煉組為95人（男37：女58），偶爾鍛煉組為88（男38：女50），經常鍛煉組為63人（男53：女10）。

（二）測試指標（表1）

本研究運用SPSS19.0統計軟件對數據進行統計描述、F檢驗的兩兩比較和One-ANOVE分析。

二、結果與分析

（一）不同鍛煉水平學生肥胖程度比較

身體形態是體質測試的一個重要指標。在諸多因素中，體育鍛煉在青春期發育時期對機體的影響比任何時候都明顯，體育鍛煉不僅可以消耗學生的脂肪，增加學生的肌肉重量，而且可以改善肌肉和骨骼系統的營養。因此，本研究選取反映身體肥胖程度的指標，比較不同鍛煉水平對學生身體形態的影響。結果表明（表2）：3種不同鍛煉組學生組間差異具有顯著性。從數據上來看：男、女不鍛煉組克托萊指數明顯低于其他兩組，BMI指數均處于正常范圍內;經常鍛煉男生的克托萊指數和BMI指數與另外兩組學生存在顯著性差異。

（二）不同鍛煉水平學生肌肉力量比較

對不同鍛煉組學生肌肉力量進行分析得知（表3），3組不同鍛煉水平組學生的肌肉力量隨鍛煉頻率增加而成正相關。經常鍛煉組學生的引體和仰臥起坐明顯高于另外2組學生且差異顯著。結果表明，隨著鍛煉頻率的增加學生成績差距有拉大的趨勢;經常鍛煉組學生與另外2組學生具有顯著性差異。這表明，經常參加體育鍛煉的學生對提高肌肉肥肉力量和肌肉的耐力具有積極的意義。

（三）不同鍛煉水平學生柔韌、平衡、協調素質比較

對不同鍛煉組學生柔韌、平衡協調素質進行分析得知（表4），3種不同鍛煉組學生組間差異均具有顯著性差異且隨著鍛煉頻率的增加呈現遞增的態勢。由此看出，經常參加體育鍛煉有利于提高學生的這3項指標;經常鍛煉組學生與另外2組相比具有顯著性差異，經常鍛煉組學生隨著頻率的增加明顯高于另外2組學生，積極參加體育鍛煉對于改善和提高學生柔韌、平衡、協調素質起到正向作用。

三、結論

1.經常參加體育鍛煉有利于改善學生的身體形態，主要表現為優化學生體型，改善學生體成分。

2.學生身體素質與學生運動頻率存在明顯的正相關，參加體育鍛煉，有利于提高學生肌肉力量，柔韌、平衡、協調素質、爆發力和速度耐力等身體素質。結果表明經常參加體育鍛煉組學生均優于另外2組，部分偶爾鍛煉組學生數據優于不鍛煉學生。

3.體育鍛煉對于身體素質的提高具有積極意義和作用。

參考文獻：

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