退休夫妻只剩下面面相覷?

丁寧

人們常說少年夫妻老來伴，可她們該如何才能與老伴好好相伴？

夫妻關系與親子關系不同，母子之間可進可退，關系好就多處處，處不好就回避一陣;而夫妻相互依存，反而需要更加長久的經營模式。

中年夫妻廝守半生，退休后逐漸步入老年，當工作的軸心一撤，孩子的陪伴漸遠，夫妻的注意力又回到了彼此身上。但此時又不同于新婚燕爾，愛情的激情已經消退，如果缺少理解與關愛，彼此間便只剩下“面面相覷”的尷尬與無奈，甚至還容易劍拔弩張、分居離家。

李蓉原是機關干部，退休后把小外孫帶大送進幼兒園，老姐妹勸說她已經“完成任務”，該好好出去玩玩放松一下。看著別人家老兩口一起結伴出游，李蓉心里很羨慕，但看到戴著老花鏡看報的丈夫，她心下一沉。理想很豐滿，現實很骨感，丈夫就是李蓉理想中“老年燦爛人生”的“最大絆腳石”。

“我們一起旅游吧，也不貴，跟團走。”

“不，那么多天累死了。”

“在郵輪上逛吃逛吃的，累了就躺著?！?/p>

“要去你自己去?！?/p>

一番拒絕讓李蓉委屈極了，退休前兩人各忙各的，幾乎沒出去玩過，每天的共處時間就是晚上睡在一張床上。為了帶外孫，李蓉退休后每天在女兒家、自己家兩頭跑。丈夫也力所能及地幫幫忙，其余時間就在手機上玩象棋，一天下來連話都跟她說不了幾句。家里有兩臺電視，李蓉看臥室的，老伴看客廳的，看完就關燈睡覺。

人說少年夫妻老來伴，可老來到底該如何好好相伴？尤其像李蓉和丈夫這樣年輕時就不太親近的夫妻，退休之后更需花心思調整。不然，曾經被工作和育兒掩蓋的粗心、傷心甚至離心都會凸顯出來，加速婚姻分裂，即使勉強住在一起也是同床異夢，這對于情感需求更高的老年女性來說，更是一種折磨。

人到老年，夫妻關系出現問題首先要把疾病原因排除在外，因為輕疾重病都會影響心情，當事人是沒有辦法控制的，此時夫妻間應該全然接納對方的壞情緒。其他情況則可以從以下幾個方面努力：

要和睦，不要較勁。當一個人總是逼著另一個人干這干那，被逼的人勢必心情不會舒暢。我們不該拿對方當附屬品，更不必去哪兒都要在一起，比如李蓉，她完全可以約舊友同事出游，回家跟丈夫分享自己的快樂，耳濡目染，丈夫也會對她的邀約有更積極的態度，而不會一味拒絕。

要珍惜，不要沖突。沖突是指雙方在同一時間對同一事物存在不同的看法和需求，因此發生分歧。這種分歧一般源自不信任，如果相信彼此會不離不棄，無論如何沖突，問題都會得到解決;如果對關系缺乏安全感，因沖突冷戰，就會使夫妻關系陷入僵局。50歲以后，我們要認識到生命的有限，在以倒數計日的時光里，每個陪在身邊的人都是珍寶，在生活瑣事上追究誰對誰錯，便是浪費生命。

要傾聽，不要抱怨。老了，也得做彼此的傾聽者。一般家庭中，女性更愿意表達，男性更常傾聽。但退休之后，妻子應該鼓勵丈夫多多表達自己真實的想法，這樣兩個人的情感才能再度流動起來。夫妻雙方都要盡量設身處地體諒對方，當不安和傷口被看見、被理解，而不是被批評、被評判的時候，便得到了治療，夫妻關系更容易得到改變。

要改變，不要被動。退休在家也不能蓬頭垢面、不修邊幅，精心收拾一番取悅自己，也讓家人賞心悅目。即使年輕時疏于經營婚姻，退休后，注意力回到彼此身上，就更應該重視彼此的需求。老伴有什么愿望？能設法幫他實現嗎？一份可心的小禮物、肩并肩去散步，都能增進感情。當你敢于邁出舒適區，努力安排生活，即使歲月漫長，也不會淪為一對面面相覷、相看兩厭的夫妻。