七招應對 春季過敏

對許多人來說，溫暖宜人的春天是最好的季節。然而，并不是所有人都能欣賞春天的美麗，比如容易過敏的人群，走出戶外幾分鐘就會打噴嚏、流鼻涕。各種時鮮陸續上市，但被過敏困擾的人只能望而卻步。

那么是什么造成了過敏？過敏后有什么癥狀？

春暖花開，空氣中的花粉、柳絮和灰塵隨著陣陣春風到處飄揚，接觸皮膚或者隨著呼吸進入體內成為過敏原。春季，干燥和雨季交替出現。粉塵在風雨的洗禮下，增加了與人體皮膚接觸的機會，很容易產生過敏，皮膚可表現為瘙癢、皮疹、紅腫等癥狀，出現蕁麻疹、接觸性皮炎。

冬季陽光中紫外線含量最低，到春天來臨時紫外線含量驟然升高，人們一下難以適應，一旦受到強紫外線照射，就會引起皮膚損傷而發生光敏性皮炎。另外，春季人們愛吃菠菜、芹菜以及野菜（如薺菜、馬蘭頭、馬齒莧等），這些食物含光敏性物質較多，食入后容易誘發光敏性皮炎。

面部皮膚在春天變得時干時油，容易脫屑，使面部皮膚的天然屏障受到破壞，很容易對外界的物質產生過敏反應。春季戶外活動增加，人們更多地使用化妝品、洗護用品和光顧美容院，接觸了各種各樣的化學物質，一方面使面部皮膚變得嬌嫩和失去皮脂膜的保護，自然要比一般人容易過敏，另一方面有些物質本身就是過敏原，可以直接引起過敏。

春天，人們愛吃春筍等食物，然而春筍中含有難溶性草酸，食用過多易誘發哮喘、過敏性鼻炎和皮炎等。春筍與海魚等易過敏食物同食還會加重癥狀。

春天毛囊蟲（蠕形螨）開始復蘇產卵，一部分人由于油脂分泌增多，為毛囊蟲的繁殖和致敏提供了條件，自然很容易發生毛囊蟲皮炎。

隨著生活和工作節奏的加快，人們的壓力增大，飲食生活等方面沒有規律，造成免疫功能紊亂，很容易對外界物質過敏，出現自身敏感性皮炎等過敏性皮膚病。

過敏性皮炎歸根結底還是好發于過敏性體質者，多有家族遺傳性過敏史，常伴有哮喘、過敏性鼻炎，發病和皮膚干燥、屏障功能受損等有關，易對多種過敏原產生反應，這種人群在春季首當其沖，發病率高于常人。

要減少外出，出門時戴眼鏡口罩，外出回家后對暴露皮膚及時清洗，更換衣物等;白天關緊門窗，勿在室外晾衣等;有條件前往非花粉地居住，度過花粉期后再回家;避免食用花粉交叉反應性食物。

盡量找到光敏物質，避免接觸或食用，如泥螺、莧菜、薺菜、萵苣、馬齒莧等食物少吃為好。其次要避光，外出時戴上白色寬邊帽子，或使用防紫外線遮陽傘和防曬霜，最好使用PA++和SPF15以上的防曬霜，可以保護皮膚免受日光照射。

應停用劣質芳香性化妝品，敏感性肌膚在使用高濃度化妝品時，應先在局部小范圍試用或將其稀釋一半后再使用，不適合去角質等療效性太強的產品。敏感肌膚表皮層較薄，在做好基礎護理之后要注意使用防曬產品，產品應透氣、透水。

除了避免吃蛋、奶、魚、蝦等食物，食用當季的野菜、春筍、芒果、菠蘿、草莓等食物亦應當警惕。

為了避免給其提供生長環境，需要改善面部油脂分泌過多的狀態，多食蔬果，少食油膩，慎用化妝品以及面部外用藥品，做好面部的清潔與護理。

需要做到生活規律，身心健康，均衡飲食，睡眠充足，精神愉快，適當鍛煉，增強體質，糾正不良生活習慣，改善原有基礎疾病。

可以在醫生的指導下積極尋找過敏原，避免潛在的加重過敏的因素。在春季患了過敏性皮炎，如果癥狀較重，應及時去醫院，依病情不同使用口服藥物和外用藥物治療，切勿盲目使用不知成分的偏方，致使病情延誤。針對過敏性鼻炎、過敏性哮喘，脫敏治療是目前唯一可以根治的方法，建議到過敏反應專科就診，進行脫敏治療。

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