大健康背景下中醫養生學課程教學研究

王小龍

摘要：在經濟社會高速發展的基礎之下，健康這一亙古不變的話題再次掀起熱潮。物質生活水平的提高，人們對于健康的要求也逐步提升。健康不僅僅是身體健康、無病無災，也包括心理健康。而中醫在養生方面有獨到的優勢，它深厚的知識基礎和科學便捷方法深受大眾的喜愛。本文將從中醫養生學教學的開展、中醫養生學的基礎內容、中醫養生方法的理解等方面，來闡述中醫養生學課程的教學研究。

關鍵詞：大健康;中醫養生;教學研究

大健康是根據時代發展、社會需求與疾病譜的改變，提出的一種全局的理念。它存在于人們日常的衣食住行中，貫穿著人們的生老病死歷程。大健康是在對生命全過程全面呵護的理念指導下提出來的，它追求的不僅是個體身體健康，還包含精神、心理、生理、社會、環境、道德等方面的完全健康。隨著全面建成小康社會的目標實現，人民不再滿足于以治病為主的健康模式，推動以治病為中心轉變為以人民健康為中心勢在必行。

《素問·四氣調神大論》說：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂……夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎?！薄爸挝床　奔畜w現了中醫的預防思想，這與新時代大健康的概念不謀而合。中醫養生學課程正是在大健康的時代背景之下在各大高校中逐步開展的。中醫養生學課程吸引了眾多青年學者，而中醫養生學的傳播也極大促進了健康中國政策的落實。中醫養生學課程的教學也因此成為中醫養生推廣的一大重點難點，做好中醫養生學課程的教學工作，不僅能夠使學生指導自家長輩養生、更加科學合理地進行自我健康管理，也能促進社會中醫養生知識的傳播、推動健康中國政策的完美落實。

如何做好中醫養生學課程教學，筆者在此分享一些教學研究。

一、解讀中醫經典，促進學生理解課程內容

中醫養生學根植于優秀的中醫文化之中，解讀中醫經典有助于學生理解中醫養生方法。中醫經典之中，有許多對于養生之道的闡述，經典之中對于中醫養生的解釋說明深入淺出，使教學能夠抓住重點難點，使學習能夠輕松高效。如《素問·上古天真論》中對“上古之人”和“今時之人”生活方式作出對比，以“上古之人”遵循養生法則而得百歲來說明養生對于卻病延年的重要性。并且又從中引申出“法于陰陽”、“和于術數”、“飲食有節”、“起居有常”等養生重要原則。解讀此段經典，有助于學生更好、更快理解養生的重要性，并勾勒出養生方式的大致輪廓，幫助學生整理學習思路，從而達到事半功倍的效果。

除了教授課本之中的經典內容之外，鼓勵學生自行閱讀課外經典也不失為一個好方法。課程之余，鼓勵學生自行閱讀中醫經典文獻，開展交流課堂，讓學生對于中醫養生這一話題展開交流討論，在交流之中鞏固所學知識。同時也可以進行分組作業，以學生小講課等形式展現所學經典，并加以點評指導，幫助學生更好理解中醫經典。通過多樣的課堂教學方式，促進學生對中醫養生學的興趣和理解。

二、具體案例分析，通過中醫辨證思維深入教學

照本宣科的教學模式已經落后于時代，中醫養生學本身晦澀難懂，老師的教學方式無法讓學生對中醫養生學產生學習興趣。如何提升學生學習興趣，如何使晦澀的課程變得通俗易懂，是中醫養生學教學的難點。百聞不如一見，通過具體的案例分析，學生對中醫養生學的興趣將被極大程度地調動起來。

《內經靈樞、本神篇》里說：“故智者之養生也，必順四時而適寒暑……如是，則避邪不至，長生久視?！比绾卫斫馑臅r養生這一論題，若以具體案例做分析，將會簡單很多。如前有研究表明根據體質調整飲食并注重四時養生，按照自然四時調整飲食，能夠有效治療胃腸功能障礙疾病。有了具體案例作為理論支撐，中醫養生學的教學工作也更加容易開展。中醫養生學并不是理論的課程，具體案例的呈現有利于學生對臨床工作有更多地了解，養成學生的臨床思維，從而培養出更加出色的臨床工作者。

中醫養生學是建立在中醫理論基礎之上的學科，它的實踐離不開中醫辨證思維。部分學生可能并沒有經過系統的理論學習，對中醫的辯證思維并不理解，故難以理解中醫養生學所提倡的方式方法。在教學過程中，需要進行具體的案例分析，辨證論治，結合具體患方的體質，提供適宜的養生方法，培養學生的中醫辨證思維，并通過中醫辨證思維來引導學生深入理解中醫養生學。

三、組織實踐課程，傳承中醫特色教學方式

實踐是學生進步的橋梁，也是學生將書本刻板知識運用的具體方式。教師應該在教學課程中設計實踐課程或實踐調研，以實踐的方式充分調動學生的學習熱情和實踐操作能力。設置實踐操作課程，確保安全的前提下，在老師的指導下鼓勵學生積極參與實踐。

組織學生學習太極拳、八段錦、五禽戲等傳統養生運動，或組織學習艾灸、推拿等比較安全而便利的養生方式，也可以在實踐課程上展示拔罐、敷貼、刮痧等操作手法，通過一系列的實踐操作課程，提升學生對于中醫養生學的認識，使學生對于中醫養生學課程的認識不僅僅停留在課本之上，而是將所學知識轉化為具體的操作，并且運用于生活之中，使更多的人受益。

設立實踐調研課題，在課余時間，帶領學生進入社區，鼓勵學生有目的地進行調研，找出困擾民眾的健康問題，并針對這些問題，在查閱資料文獻之后，列出養生計劃表或調理的具體方針。除此之外，教師還應對這些計劃表做出評價并進行改進。在實踐調研的過程中將所學反饋給社會，同時學生能夠鞏固所學，積極思考，并體會到所學知識的價值所在。

組織志愿活動，前往福利院或者敬老院等地，給有需要的人進行推拿、按摩等活動，給他們帶來溫暖和希望。學生在此過程之中，可以鍛煉自己的實踐能力，也能夠實現自己的社會價值。

在大健康的時代背景之下，我國對于健康的要求水平逐漸提高，中醫養生學在這一背景之下迎來了前所未有的機遇和挑戰。在疾病治療和疾病預防方面，中醫養生學都意義重大，它能夠指導疾病預防，能夠幫助疾病恢復并能夠指導康復運動。做好中醫養生學的教學工作意義深遠，它不僅關系著學生的質量水平，也關系著民眾的健康。在大健康的時代背景之下，中醫養生學的課堂應培養出符合時代要求的人才，為我國的健康事業作出貢獻。

參考文獻：

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