李美妍 運(yùn)動(dòng)讓我們遇見 更好的自己

春季天氣慢慢轉(zhuǎn)暖，告別了冬季的寒冷和節(jié)日期間的“大吃大喝”，很多人悄悄把運(yùn)動(dòng)健身提上日程，李美妍坦言她也開啟了春日運(yùn)動(dòng)。其實(shí)李美妍一直都有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，比如跑步、打拳都是她這么多年堅(jiān)持下來的運(yùn)動(dòng)。在她看來跑步可以提高耐力，更能保持腿部和臀部的完美曲線。打拳可以提高心肺功能和反應(yīng)、應(yīng)變能力，更能瞬間暴汗。“運(yùn)動(dòng)出汗可提高新陳代謝能力，使全身皮膚都光澤嫩滑。”

而說到春季運(yùn)動(dòng)，李美妍覺得天氣越來越好，可以把跑步由室內(nèi)轉(zhuǎn)到室外。“增加戶外跑步的時(shí)間，既能呼吸到新鮮的空氣又能感受萬物復(fù)蘇的力量。”不過她也強(qiáng)調(diào)由于春季室內(nèi)外溫差大，戶外運(yùn)動(dòng)要帶好保暖衣物、擦汗毛巾，注意保暖，大量出汗時(shí)要及時(shí)返回室內(nèi)更換干燥衣服，以免受涼感冒。同時(shí)在疫情的狀態(tài)下戶外運(yùn)動(dòng)還是要做好個(gè)人防護(hù)。

如今越來越多的人意識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性，紛紛加入運(yùn)動(dòng)的行列中來，李美妍也覺得運(yùn)動(dòng)真的會(huì)給身體帶來諸多好處。比如有光澤感的皮膚、完美的身材、健康的身體。“尤其是像我一樣熱愛美食的朋友們，只要你保證一定的運(yùn)動(dòng)量，好身材和吃美食你都可以擁有。”李美妍坦言自己最不能接受的就是通過節(jié)食來減肥和保持身材。“因?yàn)楣?jié)食會(huì)讓你的身體出現(xiàn)一些問題，而且你也會(huì)錯(cuò)過很多美味佳肴。尤其是我們中國(guó)的美食文化，有太多意想不到的美食值得去體驗(yàn)了。”

在所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中李美妍說自己除了跑步和拳擊之外，也非常喜歡潛水。為此她還特意考取了AOW（Advanced Open Water Diver）《開放水域進(jìn)階潛水員資格證》。“這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)吸引我的原因除了強(qiáng)身健體，作為愛旅行的我，完全不能抵抗海底世界的魅力。我現(xiàn)在也非常期盼著全球疫情盡快過去，可以繼續(xù)去世界各地旅行、潛水、辦個(gè)人藝術(shù)展。”

一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)到現(xiàn)在，李美妍覺得運(yùn)動(dòng)不僅讓她擁有了美麗的身材曲線，更讓她一直保持著良好的精神狀態(tài)，不管是做事還是寫字、畫畫都精力充沛。

說到運(yùn)動(dòng)就不能不提到2022北京冬奧會(huì)，而2022北京冬奧會(huì)的成功舉辦也讓更多人開始了解并投入到冬季運(yùn)動(dòng)。對(duì)于冬季運(yùn)動(dòng)，李美妍說其實(shí)在沒有舉辦冬奧之前她就已經(jīng)有所了解和接觸了。“冰上項(xiàng)目我最喜歡花樣滑冰，而雪上項(xiàng)目我喜歡單板滑雪、高山滑雪、跳臺(tái)滑雪。”

而提起北京冬奧會(huì)，李美妍坦言印象最深的當(dāng)然是開幕式了。“開幕式充滿了科技感和藝術(shù)感，精彩、氣勢(shì)恢宏、震撼。最大的感觸就是民族自信和文化自信，今天的中國(guó)用沉淀了五千年的文化自信擁抱著每一位遠(yuǎn)道而來的朋友，告訴全世界什么是國(guó)之氣度，什么是中國(guó)式浪漫，從前的中國(guó)人漂洋過海去他國(guó)參加奧運(yùn)會(huì)，現(xiàn)在中國(guó)成為世界上第一座‘雙奧之城’，作為中國(guó)人我感到無比的幸運(yùn)、幸福和自豪。”

生活中的李美妍是一個(gè)追求生活情趣的人，她不喜歡一成不變，希望通過學(xué)習(xí)和努力不斷提高自己。沒有工作的時(shí)候，李美妍會(huì)和朋友聚會(huì)、逛街、插花、讀書、健身。也會(huì)背上行囊，來一次說走就走的旅行。“我覺得旅行的意義是給自己一個(gè)不同的空間去感受，去思考。”有事做，有人愛，有所期待，李美妍有著自己的生活態(tài)度。而努力工作，快樂生活則是她最喜歡的生活方式。

李美妍有很多身份，書法家、油畫家、企業(yè)家、影視策劃……但對(duì)李美妍來說，她最喜歡的還是書法。其實(shí)早年李美妍是學(xué)畫出身，不過她經(jīng)常困擾于畫面上的落款。很多名家看過她的畫作后，總是中肯地說，“畫得非常不錯(cuò)，但落款嘛，相當(dāng)一般。”于是曾經(jīng)有一段時(shí)間，李美妍完成畫作后，總要請(qǐng)自己的老師幫自己落款。但她覺得這不是一個(gè)長(zhǎng)久之計(jì)。于是痛下決心，好好學(xué)習(xí)書法。

回憶當(dāng)初學(xué)習(xí)書法的過程，李美妍覺得是痛并快樂著。北碑南帖使她漸入佳境，她陶醉在水墨線條構(gòu)造的曼妙無比的世界里。就連忙于事業(yè)的時(shí)候，李美妍都不曾有過放棄對(duì)書法的執(zhí)著追求。“記得那時(shí)每天忙完公司的事務(wù)，我便一頭扎進(jìn)書法中，花大量的時(shí)間臨摹古代碑帖，精讀古代書論。”這種執(zhí)著和堅(jiān)持換來的是她在書法創(chuàng)作技藝上的不斷攀升。

在李美妍看來，書法和繪畫帶給她的是開闊的眼界，以及閱讀和思考。而她也從中收獲了屬于自己的那份快樂，就像莊子所講的一樣，讓身心“御風(fēng)而行”。