李英玉 運動需要用一生來堅持

春天，到處生機勃勃，正是人們運動健身的大好時機。由于冬季戶外活動的減少，人體的各系統(tǒng)功能不同程度下降。一到春季，溫度回暖，人體的各個系統(tǒng)的功能也被激活，因此要順應(yīng)人體的生理規(guī)律積極參加戶外運動，以增強人體健康。

李英玉說的確是這樣，“像現(xiàn)在的天氣慢慢變暖，我會針對性地做一些塑形運動，比如瘦手臂、大腿以及腹肌的線條。我也會把有氧運動由室內(nèi)轉(zhuǎn)移到室外，會在小區(qū)里晨跑，這樣會更多地與大自然接觸，保持充分的光照，呼吸新鮮空氣，時刻保持頭腦清醒，愉悅的心情。”

在春季，李英玉首選的運動就是慢跑。“因為加州春季的陽光是最適宜戶外慢跑的。我認為曬著太陽慢跑，是一件非常美好的事情。”不過李英玉也強調(diào)春季比較干燥，所以無論是室內(nèi)還是室外都要保持充足的水分，“每天8杯水是必然的，可以在固定的時間內(nèi)喝，以保持身體所需的水分。”

如今越來越多的人意識到運動的重要性，紛紛加入運動的行列中來，李英玉也是一名運動愛好者。其實李英玉最開始運動完全是因為想要控制體重，漸漸地她發(fā)現(xiàn)運動給她帶來的好處實在是太多了。“從健康方面，運動能讓身體分泌更多的多巴胺，使人感到快樂、頭腦更加聰明以及清醒，抗氧化的同時還能保持身材和維持體重。”

一直堅持運動到現(xiàn)在，李英玉說運動已經(jīng)成為她生命中不可缺少的一部分。“就如同活到老學(xué)到老一樣，運動也需要用一生來堅持。”

因為從小喜歡表演，在李英玉的心中一直有一個演員夢。雖然長大之后創(chuàng)立了自己的公司，有了一份成功的事業(yè)，但她對表演的熱愛卻從未改變，也陸陸續(xù)續(xù)參演過一些影視作品的拍攝。在李英玉的心中，演員最大的使命是通過表演給觀眾們帶去更多的快樂和感動，去欣賞和感受不同的人生，特別是充滿正能量的劇本和角色，會給一些失落的人群帶來更多的鼓舞、勉勵和希望。

回憶自己第一次表演的經(jīng)歷，李英玉既緊張又激動，她用不知所措來形容當(dāng)時的狀態(tài)。“但是第一次表演就上了大銀幕，我非常感恩，感謝導(dǎo)演的信任和所有演員、工作人員的幫助和照顧。”從出演第一部作品一直到今天，從起初的緊張不知所措到如今的輕松自如。李英玉的演技和心態(tài)都越來越成熟，“能通過舞臺和大銀幕去感受和演繹不同的角色和人生，我認為自己是幸運的。”

問及李英玉表演帶給她最大的快樂是什么？她想了想說道：“能演繹不同的人生，扮演每一個角色對我來說都是一次感受他人人生的好機會和挑戰(zhàn)。而且還可以從他人的人生中審視自我的人生價值，讓自己的人生舞臺做到更好。”

李英玉說演員是藝術(shù)家，也是一個非常神圣的職業(yè)，在這個社會中是不可缺少的角色。她希望自己可以成為一名實力派演員，能用靈魂來演戲。

李英玉：運動不僅可以強身健體，也可以讓全世界的人團結(jié)在一起，還有運動員們勇于拼搏，不言放棄的體育精神令人敬佩。

李英玉：開幕式的“浪漫”，運動員在賽場上拼搏的精神和獲獎后的高光時刻都讓我印象深刻。

李英玉：生活中我認為自己是一個感性的人。沒有工作的時候會選擇度假，閱讀一本書，繪畫，看藝術(shù)展。

李英玉：盡人事聽天命，時刻都做最好的自己，努力到極致，其他的交給命運。

李英玉：是的。旅行是我生命的一部分，從旅行中感受人生，不同的國家和文化會給我?guī)砀嗟囊娮R和眼界，亦會影響我對待人生觀和價值觀的認知。

李英玉：我認為作為演員最重要的品質(zhì)是敬業(yè)。無論角色的大小好壞，都要認真去對待和演繹，尊重劇本以及每一個角色，作為演員敬業(yè)的素質(zhì)才是最重要的。

李英玉：人生如戲，戲如人生。能把每一個角色演好了，你的人生自然就是成功的。