戳破失望的泡泡

【關鍵詞】情緒；心理健康教育；教學設計

【中圖分類號】G441 "【文獻標志碼】B "【文章編號】1005-6009（2022）72-0064-04

【作者簡介】楊玉梅，福建省泉州市豐澤區東湖實驗小學（福建泉州，362000）教師，二級教師。

【設計理念】

隨著生活經驗的增加，五年級學生會遇到不同的失望情緒事件，主要集中在人際交往與學習方面。如果處理不當，會影響他們的學習狀態、人際交往及自我認識。本課通過繪本《你很快就會長高》，引導學生明白失望情緒具有普遍性，掌握應對失望情緒的方法，用樂觀的心態應對失望情緒，樹立積極向上的價值觀。

【教學過程】

一、歡迎新朋友

PPT展示繪本《你很快就會長高》封面圖片。

教師：今天，老師帶來了1位新朋友。請大家找一找這位新朋友在哪里？

學生：圖片中的小男孩。

教師：他的名字叫阿力。你覺得他這個時候很想說什么？

學生：天啊！我怎么這么矮！多希望自己長高一點！

教師：這節課我們邀請阿力一起討論、分享成長路上的感受和故事。

設計意圖：通過介紹繪本，引發學生的興趣，導入課堂主題。

二、發現“失望”泡泡

1.認識“失望”情緒

教師播放繪本視頻《你很快就會長高》。

教師：阿力的愿望是什么？

學生：長高。

教師：阿力的愿望是很快長高。

教師：阿力是怎么做的？

學生1：阿力請教媽媽，媽媽說多補充蛋白質，他每天補充很多蛋白質。

學生2：阿力請教爸爸，爸爸說多運動，他堅持每天拉伸。

學生3：阿力請教姐姐，姐姐說多睡覺，他堅持每天早睡。

學生4：阿力請教老師，老師說多讀書，他堅持每天努力學習。

教師：你是否和阿力一樣希望或期待過什么？結果呢？

學生：我希望能取得自己期待的考試分數，結果很失望。

教師：阿力失敗了，你能用天氣或物品形容他的感受嗎？

學生1：阿力的心情像一個快爆炸的氣球。

學生2：阿力的心情像陰天，壓抑。

教師：當希望落空的那一刻，你的感受如何？

學生1：失望的時候，我的心情就像一片無邊無際的荒漠。

學生2：我的心情就像布滿烏云的天空。

教師：生活中，我們在希望落空的時候會產生失望情緒。

2.我的“失望”泡泡

教師：我們將各種情緒比喻成內心飄蕩的一個個泡泡，每個泡泡是不同事情帶來的不同情緒。今天，我們一起來分享生活中的“失望”泡泡。請大家拿出學習任務單——“失望”泡泡圖（見圖1），用彩筆在“失望事件”和“感受”泡泡內以圖文結合的方式分享一件最近讓自己失望的事情。完成后，請用“我失望的事情是……我感覺……”的句式在小組內分享自己創作的內容，然后根據問題進行小組討論。

PPT展示問題：每個人都有失望的事情嗎？每個人失望的事情、感覺和程度一樣嗎？生活中，我們能避免出現失望情緒嗎？

學生活動。

教師：在小組討論中，你有什么收獲？

學生1：面對同一件事情，每個人失望的感覺和程度不同。

學生2：在生活中，我們無法避免失望情緒的出現。

教師：今天，我們和阿力一起尋找戳破“失望”泡泡的方法。

設計意圖：通過討論，結合學生的實際生活，讓學生感受與理解失望情緒具有普遍性，幫助學生接納失望情緒。

三、面對“失望”泡泡

1.“失望”泡泡有辦法

教師：阿力用什么方式努力長高的？

學生：阿力請教爸爸、媽媽、姐姐、老師和叔叔，不斷尋找長高的辦法。

教師：有了新辦法后，他的心情如何？

學生：失望的心情好轉了。

教師：我們可以尋找各種資源來調整失望情緒。同學們，你會通過什么方式獲取資源呢？

學生1：用手機或電腦查資料。

學生2：去圖書館尋找相關書籍。

教師：如何理解叔叔說的“不要只想著讓個子長高，要內心長大才對”這句話？

學生：身體上的長高受多重因素制約，不是單靠自己努力就可以達到的。內心長大比個子長高更重要。

教師：因為長高需要時間，阿力在短時間內實現不了這個目標，所以他感到失望。請問阿力設置的目標和失望情緒之間是什么關系？

學生：不合理的目標導致失望情緒出現。

教師：當阿力把目標從長高調整為長大的時候，他的情緒有什么變化？

學生：他變快樂了。

教師：我們可以根據實際情況調整目標，這樣能有效調整失望情緒。

教師：什么樣的目標是合理的？

學生1：具體的。

學生2：符合現實條件和時間范圍。

學生3：通過努力可以達到。

教師：阿力做了哪些事情讓自己變成了快樂的男孩？

學生：每天給家人一個擁抱，泡澡的時候吃冰棒，飛快地騎自行車，跳水時把水花濺得很高，給同學講笑話。

教師：你失望時怎么調節情緒？

學生1：聽歌、運動、逛街。

學生2：打籃球、跑步。

學生3：打游戲。

教師：你打多久的游戲？

學生3：1小時左右。

教師：有的同學心情不好的時候玩5個小時左右的游戲，有的同學心情不好的時候會在公共場所噴漆涂鴉。你們覺得他們的方式存在什么問題？

學生1：要將游戲時間控制在合理范圍內。

學生2：在公共場所亂涂鴉是一種破壞環境的行為。

教師：調節情緒的方法要合理。

2.我的“失望”泡泡圖

教師：請同學們拿出學習任務單，根據失望情緒調整策略重新調整自己的處理方式。請用圖文結合的方式在任務單上的3個泡泡內進行表達，并輪流用“我可以……我可以……我可以……”的句式分享。

學生活動。

教師：在分享中，你發現了什么？

學生1：每個人的調節方式不一樣，我們要尋找適合自己的調節方法。

學生2：面對失望情緒，我們只有積極嘗試，才能更好地調節情緒狀態。

教師：我們應該根據個人情況和條件，多種方法相結合，找到適合自己的方法。

設計意圖：通過討論，引導學生結合實際運用情緒調適策略，進而有效調整失望情緒。

四、戳破“失望”泡泡

教師：同學們，從這個故事中，你發現阿力有什么收獲？

學生1：他養成了良好的作息習慣，擁有了更健康的身體，獲得了更多的知識。

學生2：阿力對“長大”有了新的認識。

教師：我們從不同的角度看待失望事件會有意想不到的收獲和成長。阿力積極努力戳破“失望”泡泡后，“失望”泡泡變成了“快樂”泡泡。請帶著樂觀、積極的心態，思考“失望”事件帶給你什么收獲。帶著這份收獲，想象被戳破后的“失望”泡泡變成了什么，用添畫的方式在學習任務單上的最后1個泡泡里進行表達。

學生活動。

教師請學生上臺分享和展示自己的“失望”泡泡圖。

學生：爸爸媽媽不能帶我去上海旅游，我很失望。我希望他們能調整旅游目的地，實現我的旅游目標。從這個“失望”泡泡中，我發現了溝通很重要，我的“失望”泡泡變成了帶著笑臉的“希望”泡泡。

設計意圖：通過對失望事件的辯證思考，引導學生思考失望事件帶來的收獲，從而提升學生對失望情緒的調節與處理能力。

五、收獲“智慧”泡泡

教師：這節課，你收獲了哪些“智慧”泡泡？

學生1：每個人都會遇到失望情緒，我們可以用多種方法調節。

學生2：調節失望情緒需要我們行動起來。

教師：以后當我們遇到失望情緒的時候，請用上今天學習到的情緒調節策略。

【教學反思】

本課借助繪本《你很快就會長高》，引導學生整合應對失望情緒的策略。在角色情感共鳴的基礎上，學生通過思考與討論，歸納和總結出應對失望情緒的策略。本課的教學目標在繪本解讀和小組討論中得到了實現和達成。

教學中，對達成教學目標起關鍵作用的是2個“停下來”。第一個“停下來”是在學生對阿力積極調適心態的行為產生高度情感共鳴的時候，筆者預留了充足的時間，讓學生體會阿力積極樂觀的心態和行為。接著，聯系實際生活喚起學生積極應對情緒變化的經歷或情感。第二個“停下來”是在學生思考和分享自己的失望情緒調適方法的時候，筆者給學生更多思考和表達的時間，提升學生在生活中遷移運用情緒調適策略的能力。總體來說，2個“停下來”從情感與認知方面進一步促進了教學目標的達成。

【點評】

本課是以繪本為載體的情緒主題展示課，主題很有新意，針對“失望”情緒，圍繞繪本《你很快就會長高》緩緩展開。另外，還借助“泡泡”這個富有畫面感的隱喻，將失望情緒的普遍性與瞬時性很好地予以展現。

情緒相關的心理課不容易上，因為消極情緒的引發與轉化在一節課中需要得到精心設計、小心呵護，而消極情緒的覺察與感受就足以占據一課時。本課的巧妙之處在于，讓繪本起到了橋梁的作用。學生通過替代性學習，跟隨繪本故事的發展，感受失望和希望2種情緒的自然過渡，也借此“軟著陸”到自己生活中的失望情緒。這樣的處理方式將位于情緒線兩端的失望和希望進行了自然而然的聯結。

難能可貴的是，繪本與學習任務單“失望泡泡圖”的使用相得益彰。授課教師不僅在繪本呈現內容與呈現時機方面，還在閱讀繪本與學生感受、回憶現實生活的過渡上做足了功課。課堂上的一個個問題邏輯清晰、目標明確，就像一個拿著泡泡器的魔術師在適當的時候吹出一個失望泡泡，引導學生感受失望泡泡，繼而戳破泡泡，捧起希望與收獲的泡泡。而學生仿佛置身于泡泡樂園，一方面，對繪本主人公阿力的失望泡泡產生好奇，看清它的發生與發展，看懂它轉化的樣子；另一方面，又把自己產生的失望泡泡戳破，產生希望。整節課不僅沒有籠罩在失望的烏云下，而且還讓學生看見了鑲嵌在烏云周邊的金光，擁有了看到太陽的希望。這種課堂處理既讓學生擁有了特別的體驗，靠近了自己的失望情緒，又保護了學生的情緒，沒有深挖學生可能的創傷，符合中小學心育課的指導方向：真實情感、積極向上。

當然，授課教師課上應該盡量給學生感受、書寫、思考與表達的時間，如果也能給學生感受與表達的空間，通過設問進一步追隨學生的感受，也許這節課就會更有情緒的釋放、流動與延展。如，在小組討論結束后，授課教師不妨循著“在分享中，你有什么收獲？你發現了什么？”繼續追問“在分享中，你對失望情緒有什么新的感受？你的失望情緒有什么變化？你們現在有什么感受？”

（點評嘉賓：洪慧芳，福建省泉州市教育科學研究所心理健康教研員）