看別人不順眼多是自卑作祟

錢偉

30歲的小雨最近因為工作壓力大，感情生活不順利，脾氣變得越來越暴躁，看誰都不順眼。有時候和同事們在一起，稍不順心就發脾氣罵人，以至于身邊的人都覺得她不可理喻，避而遠之。

從心理學角度分析，經常看別人不順眼，愛挑別人毛病，是種心理障礙。表面上看總是在挑別人的毛病和問題，其實是內心極度自卑，自我評價比較低，才會對身邊的人和事產生負面的看法。其心理動機是自我嫌棄，越不喜歡自己身上的某些東西，就越關注別人身上是否具備這些東西。如果有，就會否定別人身上的這些自己沒有的東西，想通過這種方法來重塑自我形象。

有些人過分追求完美，對個人的要求很高。從心理學角度分析，完美主義是一種人格特質，過于追求完美主義的人喜歡給自己設高標準、嚴要求，喜歡關注別人的缺點，也總能挑出別人的毛病，容易導致心理問題。

嫉妒是人際關系中較為普遍的一種心理缺陷。受嫉妒心理作怪，看到比自己能力強的人，就喜歡挑別人毛病，找到不如自己的地方來貶損對方，達到心理平衡。

此外，童年有過被至親的人嫌棄、打罵、過度貶低等經歷的人，容易在潛意識里形成一種莫名的怨恨，投射到身邊人身上，就會看不順眼。從小被嬌慣或成績一向優秀的人，如果失去寵愛、恭維，巨大的心理落差會引發嫉恨心和失落感，逐漸看誰都不順眼。

如果想要改變這種心理缺陷，首先要分析產生這種現象的原因。之所以看人不順眼，可能是因為站在自己的角度，按自己的標準去看待、評價別人。不妨換位思考，多站在對方的角度去考慮問題。提升自信心，學會悅納自己，學會包容別人，不要太計較個人得失。如果這種心理嚴重影響到生活和人際交往，就需要求助心理咨詢師的專業指導了。

看別人不順眼，其實是自己修養不夠。改變這一現狀很簡單，就是認清自己的性格陰影。可以試試下面的方法。

改變“衡量別人的尺子” 之所以看別人不順眼，是因為站在自己的角度，按自己的標準去看待、評價別人。不妨試著用大眾標準去看待對方，往往能很快釋然。

別用挑剔的眼光看人 “金無足赤，人無完人”，用欣賞的目光取代挑剔目光，或許更能看到別人身上值得稱道的一面。

學會原諒和包容他人 即使對方先不敬，言辭間傷害了自己，也要盡量克制、忍讓。人人都會出錯，不去計較別人的對與錯，就會得到別人的敬重與諒解。生活中，許多非原則性的事不妨糊涂點兒、馬虎點兒、健忘點兒。