經常唱歌能養肺

人體肺活量開始下降時，就會出現肺虛的情況。一些慢性呼吸道疾病，除了季節原因，多由肺氣衰弱引起。

著名中醫專家羅大倫說，中醫認為，肺臟的功能除了掌管呼吸，還“朝百脈”，意思是肺一呼一吸，推動經絡之氣，在經絡之內像潮水一樣有節律地流動。《難經》里說：“人一呼脈行三寸，一吸脈行三寸。”所以，中醫認為是肺氣在推動經絡之氣運行。

羅大倫說，我們在調整呼吸的時候，實際上也在調整經絡的運行節律。現代醫學認為，唱歌可以起到擴胸作用，通過對橫膈肌的運動，將氣吸入肺部，氣息沖擊聲帶，產生的聲音經過共鳴腔體，進行肺部的綜合調節。其間，呼吸量的大小、快慢節奏，都是根據曲調情感需要，通過高低、大小等變化來調整呼吸，這就能讓肺得到鍛煉。

此外，中醫認為，唱歌還有助于疏肝理氣，對情緒有很好的調理作用。羅大倫說，因為唱歌的時候，人們一般比較開心，所以把唱歌叫作“娛樂活動”。

在一段勞累的工作后，我們不妨約上朋友唱唱歌，你會發現疲勞很快就會消除，心情倍感愉悅。