年過五十管好2個尺寸

年過五十的人，脖子和肚子的尺寸要控制好。脖子粗、肚子大的人要注意，肥胖會提高這5種疾病的發(fā)病風(fēng)險。

第一種是高血脂和脂肪肝。脖子粗的人往往會伴隨高血脂，而腹部是肝、胰、胃、腸道等重要器官的集中地，腹部過多的內(nèi)臟脂肪進(jìn)入了消化系統(tǒng)，就會損害肝臟，誘發(fā)脂肪肝。

第二種是糖尿病。腰圍過大會導(dǎo)致腰臀比異常，與血脂代謝異常和2型糖尿病等發(fā)病都有關(guān)。即使腰圍符合標(biāo)準(zhǔn)，但脖子過粗也容易使血糖偏高，增加糖尿病風(fēng)險。研究發(fā)現(xiàn)，頸圍過大與胰島素抵抗和各種心血管代謝危險因素密切相關(guān)。

第三種是癌癥。哈佛醫(yī)學(xué)院一項研究顯示，腰腹肥胖的人更容易患結(jié)直腸癌。除了結(jié)直腸癌，腰圍過大還會增加子宮內(nèi)膜癌、肝癌等癌種的患病風(fēng)險。

第四種是心臟病。腰圍過大可能引起突發(fā)性致命的心臟病，而頸圍也是測量心血管危險因素的一項重要指標(biāo)。

第五是睡眠呼吸暫停綜合征。研究顯示，頸圍與睡眠呼吸暫停直接相關(guān)。在呼吸科，常會加測頸圍，幫助判斷睡眠呼吸暫停的風(fēng)險。

對于國人來說，男性腰圍大于85厘米，女性的腰圍大于80厘米，就屬于中心型的肥胖。健康人的頸圍是男性小于38厘米，女性小于35厘米。大家可以把皮尺放在頸后最突出處上緣以及喉結(jié)下方來測量頸圍。