跑步聽音樂不是好習慣
2022-04-03 00:49:17
文萃報·周二版 2022年13期
許多人習慣在運動時戴著耳機聽音樂，認為這樣有助于提高自己的運動節(jié)奏，消除運動疲勞感，但這個行為會給運動者帶來安全隱患。在進行較為激烈的運動時，如果戴著耳機，會造成運動者對于外部環(huán)境感知能力的減弱，應激反應也會相應降低。運動者對于自身的疲勞程度、呼吸節(jié)奏等無法客觀把握，很容易出現(xiàn)運動損傷。 （摘自《保健時報》 劉曉蕾/文）
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