王金麗：婚姻是一門有關(guān)平衡的學(xué)問(wèn)

賈方方

采訪對(duì)象

王金麗，教授，家庭系統(tǒng)排列國(guó)際導(dǎo)師，心理學(xué)博士，復(fù)旦大學(xué)博士后。有近30年的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)家庭治療領(lǐng)域的個(gè)案實(shí)操，與國(guó)際系統(tǒng)排列大師伯圖共同主持和帶領(lǐng)家排工作坊;參加過(guò)汶川抗震救災(zāi)、上海世博會(huì)、海軍亞丁灣護(hù)航等心理服務(wù)任務(wù)。

人物觀點(diǎn)

愛(ài)有三個(gè)層次：依賴的愛(ài)、平衡的愛(ài)和無(wú)條件的愛(ài)。無(wú)論哪一種，都難免會(huì)涉及平衡的問(wèn)題，既有施與受的平衡，也有外在與內(nèi)在的平衡。而想要獲得長(zhǎng)久的幸福，尋求內(nèi)在平衡是必經(jīng)之路，更是每個(gè)人一生的修行。

關(guān)于愛(ài)，每個(gè)人心中都有自己的見(jiàn)解，心理學(xué)亦有很多理論。今天，我想從婚姻維持的角度，和大家分享愛(ài)到底是怎樣的，我們又該如何獲得幸福。

依賴的愛(ài)，有控制亦有逃離

很多人需要愛(ài)，是因?yàn)槿睈?ài)，這是愛(ài)的第一個(gè)層次—依賴的愛(ài)。就好像我沒(méi)有能力養(yǎng)活自己，所以想找個(gè)有能力的、有錢的娶了、嫁了，從此能夠衣食無(wú)憂。我極度缺乏被愛(ài)的感覺(jué)，所以想找個(gè)人把自己捧在手心里，從此就能夠幸福快樂(lè)。

這也是很多人對(duì)婚姻寄予厚望的重要原因—希望從婚姻中索取愛(ài)。甚至有不少人宣稱，婚姻是第二次投胎，如果嫁（娶）得好，人生就會(huì)變得不一樣。

事實(shí)果真如此嗎？只有你給予，我才可以活下來(lái);只有和你在一起，我才能快樂(lè);只有你對(duì)我好，我才能幸福……你會(huì)發(fā)現(xiàn)，因?yàn)槭裁炊家獜膶?duì)方身上獲得，我們很容易對(duì)對(duì)方產(chǎn)生依賴。

依賴意味著放棄對(duì)自己負(fù)責(zé)。結(jié)婚后，丈夫被妻子寵上了天，家庭瑣事不會(huì)，人情世故不懂。如果能一直這么下去，無(wú)疑是很多人向往的幸福生活。然而，天有不測(cè)風(fēng)云。妻子遭遇車禍，不幸離世，丈夫的天徹底塌了。別說(shuō)生活自理，他甚至連內(nèi)褲都不會(huì)洗。

依賴也意味著選擇權(quán)的喪失。剛畢業(yè)，女孩就結(jié)婚做了全職太太。丈夫經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)雄厚，事事都有專人做，她什么也不用操心。后來(lái)丈夫出軌、家暴，她傷心、難過(guò)，卻始終沒(méi)有勇氣離婚。因?yàn)樗蕾囌煞蛄耍瑳](méi)有任何工作經(jīng)驗(yàn)，離婚意味著她將一無(wú)所有，甚至無(wú)法生存。

不排除有人真的可以一輩子依賴另一半，也的確有人可以一直被依賴，但不得不說(shuō)這種概率是極小的。

在依賴的愛(ài)中，依賴者是很害怕失去的，所以會(huì)緊緊抓住對(duì)方，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的控制欲。在電影《過(guò)把癮》中，姜珊把刀架在王志文脖子上，要求他必須說(shuō)“我愛(ài)你”，否則就要?dú)⒘怂，F(xiàn)實(shí)中未必如此極端，但很多人的做法殊途同歸。有人經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就要查伴侶的手機(jī)，有人恨不能讓伴侶24小時(shí)陪著自己，有人則不斷向伴侶確認(rèn)愛(ài)不愛(ài)自己……然而，越控制，對(duì)方就越想逃離。

也有人會(huì)通過(guò)無(wú)底線的付出來(lái)取悅對(duì)方，甚至不惜搭上自己的尊嚴(yán)。時(shí)間久了，愈發(fā)覺(jué)得自己很糟糕，愈發(fā)覺(jué)得沒(méi)有對(duì)方就活不了，愛(ài)一個(gè)人愛(ài)到失去自我。可悲的是，即便做到這般地步，最終換來(lái)的也不是愛(ài)，而是拋棄。

我們不妨想象這樣一個(gè)畫面：一個(gè)人無(wú)法獨(dú)自站立，只能緊緊靠在另一個(gè)人身上。不管如何控制、如何討好，被依靠的人終會(huì)有累的一天，因?yàn)樗灿凶约旱男枨螅瑫?huì)有諸多不滿，有時(shí)還有意外發(fā)生。當(dāng)他主動(dòng)或被迫離開(kāi)后，依附在他身上的人會(huì)怎樣呢？結(jié)局只有一個(gè)：站不穩(wěn)，倒下。

平衡的愛(ài)，共同付出共享快樂(lè)

這就涉及平衡問(wèn)題，也是愛(ài)的第二個(gè)層次—平衡的愛(ài)。兩個(gè)人坐在蹺蹺板兩端，有時(shí)候左邊給的多一點(diǎn)，有時(shí)候右邊給的多一點(diǎn)，兩個(gè)人不斷調(diào)整，維持著蹺蹺板的平衡，大家都能體驗(yàn)到個(gè)中快樂(lè)。

我們不要簡(jiǎn)單地把這種平衡當(dāng)作交換，好像只有你對(duì)我好，我才會(huì)對(duì)你好。本質(zhì)上，這是施與受的平衡。我們不能要求一個(gè)人無(wú)條件地對(duì)另一個(gè)人好，更不能要求一個(gè)人一直單方面地付出。付出的同時(shí)也有收獲，一個(gè)人的內(nèi)心才會(huì)平衡，一段關(guān)系也才能長(zhǎng)久。事實(shí)上，很多人的愛(ài)都處在這個(gè)層次。

最典型的平衡莫過(guò)于我們常說(shuō)的門當(dāng)戶對(duì)。以前看的是雙方的家庭資源是否對(duì)等，比如權(quán)力、金錢等，如今除了這些，還會(huì)看雙方的學(xué)歷、收入等。

生活中，很多人都在努力維持著這個(gè)層面的平衡。相親時(shí)，大家會(huì)先看下對(duì)方的現(xiàn)實(shí)條件，感覺(jué)下是否合適，然后再繼續(xù)推進(jìn)。談婚論嫁時(shí)，一方買了房，另一方就負(fù)責(zé)裝修;一方買了車，另一方就負(fù)責(zé)買車庫(kù)。

我們暫且不評(píng)論這種平衡取向的對(duì)與錯(cuò)，不可否認(rèn)的是，這種平衡促成了很長(zhǎng)一個(gè)時(shí)期內(nèi)婚姻關(guān)系的穩(wěn)定。

最繁瑣的平衡則體現(xiàn)在兩個(gè)人的日常互動(dòng)中。有時(shí)是多少的平衡。要過(guò)春節(jié)了，丈夫給岳父母發(fā)了5000塊錢的紅包，妻子大概率也會(huì)給公婆同樣金額的紅包或同等價(jià)值的禮物。如果差距太大，這個(gè)春節(jié)可能就過(guò)不好了。

如果凡事都能量化，多少的平衡就相對(duì)好把控些，難的是互動(dòng)很難量化，更多的是一種感覺(jué)，是自我的感受。妻子說(shuō)，我愛(ài)你比你愛(ài)我多，因?yàn)槊看纬霾钗叶枷胫o你帶禮物，而你從來(lái)不會(huì)這么做;丈夫則說(shuō)，我愛(ài)你比你愛(ài)我多，我那么辛苦工作，可你還覺(jué)得我做得不夠。

有時(shí)是權(quán)力的平衡。很多爭(zhēng)吵皆因權(quán)力之爭(zhēng)—誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，以及誰(shuí)說(shuō)了算。可是，兩個(gè)人過(guò)日子不能總是一個(gè)人對(duì)，也不能總是一個(gè)人說(shuō)了算，雙方都需要有一定的權(quán)力。這次我先道了歉，下次你先低個(gè)頭;投資我說(shuō)了算，裝修聽(tīng)你的。

有時(shí)是大家和小家之間的平衡。我們都知道，夫妻關(guān)系是第一位的，但現(xiàn)實(shí)是，我們不可能一結(jié)婚就完全和父母斷絕關(guān)系。怎么辦？只能努力尋求平衡，既保證丈夫或妻子和父母正常相處，同時(shí)也能夠給小家庭留出足夠的空間。

還有一些平衡點(diǎn)很直觀，也常常被外人用來(lái)判斷一段關(guān)系的好壞。男的帥女的美，這是長(zhǎng)相上的平衡;男的壯實(shí)女的苗條，這是身材上的平衡。如果直觀的平衡被打破，人們就會(huì)下意識(shí)地覺(jué)得：一點(diǎn)都不般配，真不知道她看上他什么了！

這些夫妻真如我們所看見(jiàn)的那樣不般配嗎？未必。這就涉及了內(nèi)在平衡。剛在一起的時(shí)候，我們很容易關(guān)注肉眼可見(jiàn)的平衡，包括門當(dāng)戶對(duì)、男才女貌、性格互補(bǔ)等。但真正過(guò)起日子來(lái)，并且要把日子過(guò)好，我們需要的是內(nèi)在的平衡，包括依戀模式、溝通方式、認(rèn)知、情感、行為等多方面的匹配度等。

有些人看似平衡，在一起后卻發(fā)現(xiàn)哪兒哪兒都難以平衡，只能分道揚(yáng)鑣。有些人看似失衡，但實(shí)現(xiàn)內(nèi)在平衡后，依舊可以過(guò)得很幸福。

有個(gè)女孩工作優(yōu)秀，人也漂亮，個(gè)子還高。丈夫長(zhǎng)得不帥，個(gè)子不高，也不太愛(ài)講話。外人都覺(jué)得男方配不上女方，但兩個(gè)人都覺(jué)得很幸福。為什么會(huì)這樣呢？女孩說(shuō)，小時(shí)候爸媽一直吵架，自己不得不從中調(diào)節(jié)，一直活得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。長(zhǎng)大后，她很沒(méi)有安全感，特別害怕沖突，甚至一度以為這輩子都不會(huì)結(jié)婚，直到遇見(jiàn)了他。他很理解她，也很包容她，通過(guò)他和她的良好互動(dòng)，女孩的創(chuàng)傷逐漸被修復(fù)。如今，女孩安全感十足，也不再懼怕沖突。外人看到的是外在的不平衡，而真正讓他們幸福的是他人看不見(jiàn)的內(nèi)在平衡。

事實(shí)上，每對(duì)夫妻都存在不平衡的地方，而幸福的夫妻則必然是找到了內(nèi)在的平衡。丈夫沒(méi)有工作，妻子供養(yǎng)整個(gè)家，在可見(jiàn)層面是不平衡的。但是，丈夫?yàn)檫@個(gè)家付出的精力和時(shí)間，妻子看到了，也很認(rèn)可，內(nèi)在實(shí)現(xiàn)了平衡。妻子什么也不干，丈夫一個(gè)人忙里忙外，這是可見(jiàn)的不平衡。但是，妻子很感恩，用贊美和感激回報(bào)丈夫，丈夫很受用，也實(shí)現(xiàn)了內(nèi)在平衡。

無(wú)條件的愛(ài)，太過(guò)理想化的愛(ài)

那么，有沒(méi)有一種愛(ài)，既不是“沒(méi)有你我就不能活”的依賴，也不是“我給你就想著你也能給我”的平衡呢？有。這就是愛(ài)的第三個(gè)層次—無(wú)條件的愛(ài)，即我愛(ài)你，我愿意。我愛(ài)你不是為了依賴你，也不是為了讓你愛(ài)我，只是因?yàn)槲以敢鈵?ài)你。

很多人都知道李安和妻子的故事，有一個(gè)細(xì)節(jié)讓我印象很深刻。妻子快生了，李安還在外面忙工作，于是，她自己開(kāi)車到醫(yī)院把孩子生了。我相信，遇到這種情況，100個(gè)女人中有99個(gè)都會(huì)埋怨老公：你的事業(yè)比我生孩子還重要嗎？但是，李安的妻子沒(méi)有。在那個(gè)當(dāng)下，她能為自己負(fù)起全部責(zé)任，做到了我愛(ài)你我愿意。

這個(gè)層次的愛(ài)大概是很多人都想擁有的，但極難達(dá)成。即便達(dá)成了，僅僅會(huì)出現(xiàn)在某個(gè)階段或某個(gè)瞬間。一方面，當(dāng)一個(gè)人以這種方式對(duì)待另一半時(shí)，往往也會(huì)希望對(duì)方以同樣的方式對(duì)待自己。當(dāng)對(duì)方不能如自己所愿時(shí)，矛盾就出現(xiàn)了。另一方面，每個(gè)人都渴望愛(ài)與被愛(ài)，需要愛(ài)的回應(yīng);關(guān)系也是相互的，需要兩個(gè)人的互動(dòng)與共鳴。所謂孤掌難鳴，一個(gè)人的自?shī)首詷?lè)很難帶來(lái)兩個(gè)人的歡欣鼓舞。

事實(shí)上，后來(lái)妻子再懷孕時(shí)，李安哪兒也不去了，就全身心在家照顧她。從某種程度上來(lái)說(shuō)，李安的回歸使得這段關(guān)系實(shí)現(xiàn)了一種平衡，回到了平衡的愛(ài)。

如果這時(shí)候，妻子仍表現(xiàn)出我一個(gè)人能行、完全不需要你的姿態(tài)，關(guān)系就會(huì)失衡。生活中這種情況很常見(jiàn)，在育兒?jiǎn)栴}上表現(xiàn)尤為明顯。丈夫很想和妻子一起照顧孩子，哪怕不那么完美，也是在努力承擔(dān)自己的責(zé)任。這本來(lái)可以實(shí)現(xiàn)一種穩(wěn)固的平衡，可妻子嫌丈夫這做得不行、那做得不好，硬是把他推了出去。丈夫缺席，關(guān)系也就失衡了，不僅會(huì)破壞夫妻感情，還會(huì)影響到孩子的成長(zhǎng)。

在依賴的愛(ài)中，我們提到，施與太多的人會(huì)累，事實(shí)上，在無(wú)條件的愛(ài)中，接受太多的人也會(huì)逃。妻子對(duì)丈夫特別好，辛辛苦苦把他的戶口弄到上海，通過(guò)自己的資源給他找工作。為了不干擾丈夫工作，家里的事也都是妻子一手操辦。結(jié)果，沒(méi)幾年，丈夫出軌了。

在妻子看來(lái)，丈夫的出軌對(duì)象根本比不上自己，不僅不能給他任何助力，甚至還需要他百般呵護(hù)。身邊人也覺(jué)得丈夫不知好歹，更不能理解他為什么放著這么好的妻子不要，非要去外面自討苦吃？

其實(shí)，丈夫不是在自討苦吃，而是在尋找平衡。妻子不斷地給給給，丈夫不停地收收收。所有的事都是妻子在幫丈夫做，丈夫完全感受不到自己的力量。而在外面那段關(guān)系中，他不僅是愛(ài)的接受方，同時(shí)也是愛(ài)的施與方，他能感覺(jué)到自己是被需要的，最終實(shí)現(xiàn)了自我的和諧和關(guān)系的平衡。

愛(ài)需要平衡，更需要彼此看見(jiàn)

無(wú)論是依賴的愛(ài)還是無(wú)條件的愛(ài)，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)都會(huì)遇到平衡問(wèn)題，平衡的愛(ài)也是如此。所以，想維持好的親密關(guān)系，很重要的一點(diǎn)就是找到平衡。這句話我在前面提到過(guò)，也針對(duì)一些具體問(wèn)題給出了具體做法，但千人千面，無(wú)法窮盡，關(guān)鍵在于兩個(gè)人要共同努力，一起成長(zhǎng)。

這里以一對(duì)戀人的故事為例，一起感受下如何通過(guò)成長(zhǎng)實(shí)現(xiàn)內(nèi)在平衡的過(guò)程。這對(duì)情侶的問(wèn)題是，兩個(gè)人都覺(jué)得自己愛(ài)對(duì)方超過(guò)對(duì)方愛(ài)自己。

女生覺(jué)得男生不在乎自己，因?yàn)樗麖牟恢鲃?dòng)，很多事情都得自己主動(dòng);約會(huì)經(jīng)常遲到，但自己從不會(huì)遲到。為此，她時(shí)不時(shí)就會(huì)批評(píng)男生一通，每次都會(huì)指出他的各種問(wèn)題，可他從來(lái)不改，她覺(jué)得太累了。

男生覺(jué)得自己一直在滿足女生的各種要求，比如她喜歡安排，他就配合她，讓干啥就干啥;他不覺(jué)得遲到有什么不對(duì)，但為了讓她高興，還是次次道歉次次哄。他覺(jué)得自己已經(jīng)做得夠多了，她還不知足，他也不知道還能做些什么了。

雖然雙方都有怨言，但內(nèi)心覺(jué)得仍愛(ài)著對(duì)方，于是就開(kāi)始尋找解決方法。他們先做了心理咨詢，后來(lái)又一起聽(tīng)心理課，最終找到了癥結(jié)所在。

男生總遲到，不是因?yàn)椴粣?ài)女生，而是他一直如此。家庭聚會(huì)遲到，父母不說(shuō)他;上課總愛(ài)晚到一點(diǎn)，老師覺(jué)得他就是這樣的人。久而久之，他覺(jué)得遲到很正常，所以雖然表面上道歉了，但下次照舊。

女生愛(ài)批評(píng)，也不是因?yàn)椴粣?ài)男生，而是從小到大，她的爸爸就喜歡說(shuō)她這不好那不好，常常把她說(shuō)到崩潰。她不喜歡被這樣對(duì)待，卻不自覺(jué)地把這種模式帶到了親密關(guān)系中。她的內(nèi)心很渴望男生可以多主動(dòng)承擔(dān)些，但因?yàn)榘职殖３０咽虑榘才藕米屗プ觯罱K她也成了安排別人的人，盡管這可能不是她的本意。

兩個(gè)人沿襲了各自家庭的固有模式，都覺(jué)得自己是對(duì)的，自己付出的更多。而當(dāng)他們站到對(duì)方的角度看待問(wèn)題時(shí)，心就松開(kāi)了，眼睛也從自己轉(zhuǎn)到對(duì)方身上，真正看見(jiàn)了對(duì)方：對(duì)方的局限、對(duì)方的努力以及對(duì)方和自己的不同等。

這時(shí)，他們就不再糾結(jié)于誰(shuí)更在乎誰(shuí)，誰(shuí)付出更多，而是以關(guān)系和諧為目標(biāo)，調(diào)整認(rèn)知和行為，努力與對(duì)方同頻。雖然我覺(jué)得遲到不是問(wèn)題，但既然女朋友那么在乎，就爭(zhēng)取做到準(zhǔn)時(shí)，只要她高興就好。雖然我總?cè)滩蛔∠胫貜?fù)過(guò)去，但男朋友畢竟不是爸爸，那我就努力調(diào)整改變，只要他舒服就好。在不斷的進(jìn)退調(diào)整中，兩個(gè)人最終實(shí)現(xiàn)了內(nèi)在平衡，愛(ài)也就流動(dòng)起來(lái)了。

幸福沒(méi)有捷徑，需要用一生來(lái)修行，與大家共勉。