“耳機黨”注意：3細節(jié)沒做對會損傷聽力

說起“耳背”，我們的第一反應恐怕是，這是人上了年紀才會出現的問題。但仔細想想，很多年輕人也不是沒有過“耳背”的經歷。例如長時間大音量地使用耳機后，也會有“聽不清對方講話”的情況;家人朋友發(fā)現你最近說話聲音變大了;這些其實都是“耳背”的表現。

北京市疾控中心慢性病防治所提醒公眾，保護聽力健康，無論年齡，是每個人都需要關注的事情。

聽力損失是什么？

雙耳的聽力閾值不低于20分貝時，就是聽力正常。而當一個人不能像聽力正常的人那樣聽到聲音時，他就出現了聽力損失。聽力損失的嚴重程度不一，從輕度到重度，可以影響一側或雙側耳朵。

如果聽力損失極度重度，也就是基本或完全聽不見了，就是耳聾。

7大原因導致“耳背”

造成聽力損失的原因，可能是先天性的，也可能是后天性的。其中，后天性原因可能導致在任何年齡發(fā)生聽力損失，包括：① 腦膜炎、麻疹和腮腺炎等傳染病，慢性耳部感染，耳內積液（中耳炎）;② 使用某些藥物;③ 頭部或耳部受傷;④ 大量噪聲，例如機器和爆炸發(fā)出的工作場所噪聲;⑤ 娛樂中暴露于強烈的聲音，例如高音量長時間使用個人音響設備，以及經常去音樂會、夜總會、酒吧和體育賽事;⑥ 老齡;⑦ 異物阻塞耳道。

娛樂噪聲成“聽力殺手”

娛樂中的強烈噪聲，包括來自娛樂場所或個人音頻設備的高音量噪聲，正伴隨著生活方式的改變而威脅越來越多的人，特別是更有機會接觸到這種威脅的年輕人。

據統(tǒng)計，伴隨著智能手機、電腦等電子設備的廣泛使用，約有一半通過個人音頻設備收聽音樂的人使用的音量是存在聽力損失風險的。

長時間暴露在大音量的聲音中，會使耳朵的感覺細胞疲勞，出現暫時性的聽力損失。當暴露在特別大的、有規(guī)律的或長時間的高音量環(huán)境中，會對感覺細胞和其他耳部結構造成永久性損傷，從而導致不可逆的聽力損失。

保護聽力注意仨細節(jié)

從收聽個人音頻設備的角度來看，要牢記以下保護聽力的秘籍。

“60-60-60原則”：耳機音量分貝須少于60分貝，耳機音量須少于最大音量的60%，連續(xù)使用耳機時間須少于60分鐘。

嘈雜環(huán)境中不要佩戴耳機：在公交車、地鐵等環(huán)境中，背景噪聲大，這時如果使用耳機，會不自覺地提高耳機音量。而且，也容易帶來交通安全隱患。

耳機的選擇：對耳機最好選擇耳罩式，對外耳道和鼓膜的刺激小。耳機的音量應可自由靈活調控，一旦遇到聲響過大等情況可及時調整。

（據《北京青年報》）