女性也要防腎虛

何方

腎虛正在不斷逼近處于亞健康狀態的女性人群。傳統醫學認為腎是“先天之本”，你外在的顏色枯榮、內在的生命活力都受控于腎陰、腎陽的虛實，而“腎虛”正是導致女性衰老的主要原因。

女性腎虛的7種表現

黃褐斑 主要由于腎氣不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。

黑眼圈 中醫理論認為眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了也會積累到腎，就是我們常說的“久病及腎”，這都會表現出黑眼圈。

口干唇燥 中醫認為腎為水之本，腎虛會導致體內水分分布的不平衡，因此腎虛會出現口干唇燥，同時常伴有血糖升高等癥狀。

怕冷 腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會出現怕冷。

潮熱出汗 卵巢功能衰退后出現潮熱、出汗、心悸等更年期綜合征，中醫認為腎氣衰是其根本。

骨質疏松 腎主骨，腎虛易出現骨質疏松，這在更年期后的中老年婦女中尤其常見。

月經不調 中醫認為腎氣充盛才能使氣血調和，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛者常伴有頭暈體虛、腰腿發軟、小腹脹痛等癥狀。

可致女性腎虛的2個因素

多愁善感腎易虧損 現代女性承受著前所未有的競爭壓力，而年輕白領則首當其沖。脾氣大、性格沖動是年輕人的共性，而女性又容易多愁善感，所以年輕女性是情緒最不穩定的一個群體。長期處在郁悶的心情下，機體的免疫力也受影響;腎氣可能因之而逐步出現虧損。

此外，辦公室白領長期處在不通風的空調環境中，空氣中有害物質如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高，會誘發臟腑器官的免疫功能下降。而現代人享用快餐食品較多，營養結構不太合理、熱量太高、腎氣過熱也會導致抵抗力下降。

免疫力差間接傷腎 女性的免疫力相對男性要低，一些自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡、皮炎等，在中青年女性中發病最多。隨著現代社會環境的變化，這種免疫類疾病日漸高發。