青少年希望感干預的心理學研究綜述

劉林艷

(上海健康醫學院醫療器械學院，上海，201318)

國家的未來在于青少年，而青少年的未來在于他們是否充滿希望。希望的概念源于基督教，神學、哲學、醫學、精神病學、心理學、護理學、社會學以及人類學等多個領域對此都有所涉及。[1]心理學領域關于希望感的研究始于20世紀50年代Karl Menninger關于希望感的臨床價值的報告，該報告中明確表示醫生有責任增強患者的希望感。[2-3]然而，由于客觀環境的影響，這一時期關于希望感的研究并未取得實質性的成果。到20世紀90年代，積極心理學在西方興起，主張研究能使個人和社區繁盛的力量和美德，希望感再次成為心理學研究的寵兒。隨后，關于希望感的功能研究興起，希望感被證明對學業與體育成績，身體健康，增強心理治療作用，提高心理適應性、生活滿意度以及工作效率等生活的方方面面都具有積極的意義。[4-11]由此促生了希望感的干預研究，許多西方學者開始關注如何提高希望感，幫助人們更好地發揮自身的潛能和力量。

21世紀初，《希望理論：一個新的心理發展視角》的發表引起中國學術界對希望感的關注[12]，目前相關研究還處于起步階段。雖然已有不少學者對西方的希望感研究進行了述評，但都缺乏對干預措施的介紹，而在青少年的希望感教育過程中，干預顯得尤為重要。因此，有必要對希望感干預的研究進行梳理，既促進國內相關研究工作的開展，又為廣大教育工作者提供借鑒。

一、希望感干預的主要理論基礎

對希望感進行干預的理論前提是希望感可以通過學習獲得，并不是一種穩定的狀態，而是一種變化著的現象。[13]它可能會變強，也可能會減弱，甚至會由于遭遇太多痛苦而喪失。[14]

(一)Nowotny的希望感理論

基于癌癥臨床經驗，Nowotny將希望感定義為“個體對未來的動態的態度”，個體在應對未來方面的自信是希望感的重要方面。[15]Nowotny認為，高希望感的個體有積極的心態，他們相信自己能夠改變生活、自己做決定，相信自己會成功實現重要的目標。[15]不僅如此，高希望感的個體往往會積極主動地采取措施迎接新的挑戰，而不是坐等消極的事情發生，他們會在家人的陪伴下給自己設定有意義的目標，并滿懷信心地去努力實現。[15]這一理論強調了自信、積極預期和主動投入對希望感水平提升的重要意義。

(二)Snyder的希望感理論

Snyder等人提出的希望感理論得到了許多學者的認同。他們認為希望感是“一種積極的動機性狀態，這種狀態是以追求成功的路徑(指向目標的計劃)和動力(指向目標的活力)交互作用為基礎的”，其中包括三個最主要的成分：目標、路徑思維和動力思維。[16]

目標作為Snyder等人的希望感理論的核心概念，對個體有充分的價值，但目標實現時間的長短和難易不同。[17]另外，目標在本質上是能夠通過一定的方法實現的，或者是可以避免的。[18]因此，幫助個體設定合理的目標是希望感干預過程中首先要解決的問題。

路徑思維就是實現目標的具體方法和計劃。相對于低希望感個體，高希望感個體可以更加果斷地確定實現目標的路徑[19]，也更擅長制訂出有效的、可替代的備用計劃[20]。因此，在希望感干預過程中，不僅要幫助干預對象設定具體可行的、有意義的目標，還應訓練他們尋找實現目標的方法。

動力思維是個體使用所生成的路徑來實現目標的意愿，即推動個體執行計劃的動力。當個體在按照原有的路徑來實現目標的過程中遇到阻礙時，動力思維會幫助人們調整到最佳狀態來尋找可替代路徑。[21]換句話說，當個體制訂好實現目標的方案之后，如果沒有動力來實施這一方案，目標便實現不了。因此，激發個體的動機可能是提升其希望感的關鍵環節。

二、希望感干預的措施

如前所述，希望感在心理健康、醫療衛生、組織行為學領域都有舉足輕重的作用，關于如何提高個體希望感水平的研究也應運而生。

早在20世紀80年代末，就有關于增強重癥病人希望感的策略研究。Miller對60名經歷過心臟病發作或心臟手術的病危患者進行訪談(在病人經過搶救2—3天后)，由此發現了9種激勵希望感的策略：認知策略(運用思維過程來緩沖威脅性感知)、決定論的態度、人生哲學、精神策略、與照料者的關系、家庭紐帶、控制感、目標實現和多方面的策略。[22]與之相似，Herth訪談了30位晚期病人(包括癌癥患者)，發現了7種激發希望感的策略：人際關系或交流、無憂無慮、個人歸因(決心、勇氣和寧靜)、可實現的目標、精神基礎、能夠使人振奮的回憶和價值認定。[23]兩者都提到了人際關系、精神策略以及目標實現對于維持希望感的重要意義，這可能成為提高希望感水平的主要著力點。[13]

(一)會話干預

1.癌癥群體的希望感干預——Hope-In

基于Nowotny的希望感理論，Rust?en 和Hanestad在前人研究的基礎上開發了Hope-In這一希望感干預項目，主要應用于癌癥患者，該干預項目采用群組法，其特點是認知(如談論希望感的特質、問題解決策略，識別消極情緒)、情感(如交流感情、體驗和自己一樣處境的人的團隊意識、利他主義情感)和行為技術(如放松訓練、制訂活動時間表、設定目標、尋求信息)相結合。[13]簡而言之，Hope-In包括了8次長達2小時的會話，在8周內完成。8次會話的內容和目標如表1所示。

表1 Hope-In各個階段的目標和內容[24]

如前所述，Hope-In主要是針對剛被診斷為癌癥或癌癥晚期的特殊群體[13]，對于這些群體來說，希望感給予他們應對死亡、孤獨和痛苦的力量[24]，因而其會話的內容也致力于增強癌癥患者的希望感，使他們能夠好好生活。盡管Rust?en等人認同Nowotny的希望感理論，認為希望感是一種情感，只是兼具情感和認知屬性，但是，由于認知對情感和行為具有調節作用，他們所用的干預措施仍主要是通過認知技術來增強癌癥群體被試的希望感。[13]雖然由于其會話內容的特殊性，這一措施的普遍適用性受到限制，但卻為青少年希望感干預提供了借鑒，在青少年希望感干預研究中有著不可替代的作用。

2.社區團體希望感干預

Cheavens等人基于Snyder的希望理論，設計了一套希望感干預方案，干預對象多數為社區中想要提升自身希望感的青年居民。干預也以小組形式進行，小組成員在4—8名之間，每個成員帶著某個特定目標參與研討會；每個小組由兩名優秀的臨床心理學博士擔任領導者，他們會要求被試每周完成一項任務。[25]與HOPE-IN相似，整個干預共8次會話，每次2小時，不同點在于Cheavens等人的干預措施更加細致和有條理。他們將每次會話分成四個環節：第一環節大約持續30分鐘，被試回顧家庭作業，并盡量去幫助其他在家庭作業上遇到困難的組員；第二環節大約持續20分鐘，實驗者通過教授被試一項與希望感有關的技能來對其進行心理教育，所授技能涉及三大類——目標、路徑和思維；第三環節大約持續50分鐘，實驗者與被試一起討論如何將這些技能運用于日常生活中，鼓勵被試提出問題并幫助其他組員運用這些希望技能來解決問題，同時聚焦于與希望技能相關的主題談話。[25]每次會話的最后10分鐘布置下一周的家庭作業，最后一次會話中，被試需完成一系列后測問卷。[25]實證研究結果表明，這種干預顯著提高了被試的動力思維水平。[25]

針對健康群體的希望感干預措施則具有較強的靈活性，小組會話主題可以根據干預目標來設定。Marques等人基于Snyder等人的希望感理論開發了“Building Hope for the Future”項目，旨在提高大學生的希望感。該項目共持續5周，每周的會話主題分別為“學習希望”“建構希望”“制定積極的特定的目標”“勤能補拙”“回顧并應用于未來”[26]，這一模式會在之后的“Cross-Cultural Advancements in Positive Psychology”中得以重申[27]。可見，希望感干預的對象逐漸從病人群體轉向健康的青少年群體，意義在于挖掘青少年的潛能、增強其力量。實證研究結果表明，這種簡單的希望感干預顯著增強了青少年的希望感等積極心理力量，并且這種效果可以持續到第18周。[26]

(二)心理演練

心理演練是指個體為事先形成的觀點或計劃好的行動建立心理表征并加以練習的技術。[28]已有研究表明，這種干預技術在中風康復、骨科康復以及音樂學習中都有積極作用。[29-31]有鑒于此，基于Snyder等人的希望感理論，David等人開發了一個希望感干預項目，以大學生為被試，基本流程如下：第一，選定一個自己在接下來的6個月中最想實現的目標；第二，接受大約20分鐘關于希望感的心理教育，內容涉及希望感的定義、設定具體清晰的目標的重要性，以及有關路徑思維和動力思維的相關知識；第三，基于希望感的目標地圖訓練，在20分鐘時間里，讓被試在紙張右邊寫下自己的目標，在目標左邊繞著整頁紙寫下實現這一目標的三個步驟，在每個步驟下面寫下一個可能會遇到的阻礙，在阻礙旁邊寫下一個備用路徑；第四，希望形象化練習，大約持續20分鐘，要求被試閉上眼睛，想象自己正在一步步實施之前在目標地圖上寫下的步驟，想象自己遇到了阻礙并克服，這一過程要求被試調用視覺、聽覺、味覺、嗅覺和觸覺感官，想象越生動越好。[32]該項干預的對象為健康的大學生，且整個干預過程只持續90分鐘。研究結果表明：干預組被試的希望感水平、生活目標均有提高，而且一個月后他們也報告了在之前選定的目標上的進步。[32]

Feldman等人將上述干預進一步完善，在干預的最后一個步驟中，增加了緊張的短暫運動這一環節，目的在于模仿成功和進一步增強積極情感(例如，鼓掌、手舞足蹈，或者盡可能高地舞動雙手5次)。[33]希望形象化練習結束后，研究者向被試提供簡短的“口頭說服”作為一個工具來加強自我效能感，告知被試“你在研討會期間的表現顯然證明了你過去非常成功，實現了研討會的目標，符合研討會的程序。我們對你的成功非常有信心”，完善后新增加的環節更能強化心理演練的效果。[33]

(三)團體心理輔導

與上述主要運用會話法進行的干預不同，田莉娟采用團體游戲的方法針對中學生進行一項干預研究，干預過程包括8次提升希望感的班級輔導訓練，主題分別為“相約相識”“學習中的希望培養”“歸因中的希望培養”“同伴關系中的希望培養”“親子關系中的希望培養”“朝向理想的自我奔跑”“控制情緒中的希望培養”與“回顧和展望”，每次團輔活動都采用“目標策略”“動力策略”“路徑策略”和“障礙策略”四種模式，每次設計3—5個與主題相關的游戲，并布置作業。[34]結果表明，這種團體干預訓練可以同時改善個體的動力思維和路徑思維，不過對路徑思維的改善尤為顯著。李永慧也嘗試運用團體心理輔導與臨床個案咨詢相結合的方法來提升大學生的特質希望，結果表明，通過灌輸希望、確立目標、改善路徑思維等一系列方案，大學生被試的特質性希望得到提升。[35]

三、希望感干預效果的評估與測量

從所查閱的文獻來看，希望感干預效果的評估主要是通過問卷法進行的，通常干預效果測量與基線測量所使用的問卷相同[26，32-33]，運用廣泛的問卷主要有Nowotny希望量表(Nowotny Hope Scale)[15]、成人素質希望感量表(Adult Dispositional Hope Scale，ADHS)[16]、成人狀態希望感量表(Adult State Hope Scale)[36]等。問卷的選擇要綜合考慮干預方案的設計、干預對象等因素，實證研究結果表明這些干預項目對增強個體希望感等積極心理力量[26]、提高學生的學業表現具有積極的作用[33]。除了問卷法，Hope-In的干預方案本身就是采用自我報告的方法讓被試評估干預項目，可以說，研究者綜合運用了兩種方法評估這個干預的效果，這也是其他干預可以借鑒的評估方法。

四、總結與展望

如前所述，目前針對特殊群體的干預還比較少，針對健康群體的干預大多是基于Snyder的希望感理論，干預的過程基本上分為了解希望感理論、設定目標以及尋找途徑實現目標三個主要部分，偏向于通過認知改變來提升個體的希望感。

相對于國外，國內關于希望感的干預研究更少一些，因此，以后的研究仍需對以下幾個方面予以關注。

首先，在干預的理論基礎及測量工具上，應考慮中國文化背景下的概念結構問題[17]，編制適用于特殊群體的或一般化的量表，以為干預提供基礎。

其次，在干預的對象上，應拓寬希望感干預的應用范圍，不僅要將其應用于青少年群體中，還應注重提升兒童的希望感水平。有研究表明，成長過程中忽視、虐待、喪親等都會降低兒童的希望感水平，希望感水平從兒童后期到青春期便開始下降[37]，這就意味著兒童是希望感干預不可忽視的群體[27]。

最后，在干預的手段上，中國人講究含蓄，西方較多采用的會話討論方式可能并不適用于中國人群體，應對方式進行創新。如采用團體心理輔導[34]、潛意識層面的希望感干預方案(沙盤療法)[38]。此外，應探索多種干預技術的最佳組合，考慮如何將“建構哪些令人強大的因素(build what’s strong)”和“糾正哪些令人犯錯的因素(fix what’s wrong)”結合起來[39]，探索會話、心理演練和團體心理輔導組合的最佳順序。同時，還可以開發一些新的方法與技術，如生物反饋訓練、神經反饋訓練等。也可以嘗試通過提高父母和教師的希望感水平來影響學生的希望感。[27]總之，與文化背景相適應的多元化干預模式遠比單一的會話或團體輔導的效果更優[40]，對學生而言，建立在父母、教師以及家校溝通基礎上的干預效果要比單一地對學生進行干預效果更好[40]，將希望感干預融入課堂教學情境中也不失為一種有效的方法[41]。