家長(zhǎng)如何應(yīng)對(duì)“養(yǎng)育倦怠”

丁發(fā)煒

親愛的家長(zhǎng)朋友，在育兒過程中你有沒有感到心力交瘁的時(shí)候？有沒有出現(xiàn)過對(duì)孩子情感疏離、對(duì)自己深度懷疑、對(duì)人生感到絕望的時(shí)候？在心理學(xué)上，這種現(xiàn)象被稱為“養(yǎng)育倦怠”。

當(dāng)父母長(zhǎng)期處于養(yǎng)育孩子所帶來的壓力中而又無力解決時(shí)，就有可能產(chǎn)生“養(yǎng)育倦怠”。

隨著我國(guó)二孩、三孩生育政策的相繼放開，一個(gè)家里同時(shí)養(yǎng)育多個(gè)孩子，孩子們上躥下跳搞得雞飛狗跳時(shí)，家長(zhǎng)的“養(yǎng)育倦怠”會(huì)出現(xiàn)得更加頻繁和嚴(yán)重。所以，今天我們來好好聊一聊家長(zhǎng)如何應(yīng)對(duì)“養(yǎng)育倦怠”。

只要為人父母，就有可能出現(xiàn)養(yǎng)育倦怠，只是不同的人出現(xiàn)倦怠的時(shí)間、頻次、程度不同而已

首先，我們要坦然面對(duì)一個(gè)問題，只要為人父母，就有可能出現(xiàn)養(yǎng)育倦怠，只是不同的人出現(xiàn)倦怠的時(shí)間、頻次、程度不同而已。所以出現(xiàn)養(yǎng)育倦怠，家長(zhǎng)不必恐慌，更不必自責(zé)和愧疚，覺得都是當(dāng)父母的，怎么就自己不行？

其實(shí)，有些父母的養(yǎng)育倦怠出現(xiàn)得早，在孩子?jì)雰浩跁r(shí)，為人父母的新鮮感一過，在日復(fù)一日圍著孩子轉(zhuǎn)的高壓下，出現(xiàn)了倦怠;有些父母的養(yǎng)育倦怠出現(xiàn)得晚一些，可能等到孩子上幼兒園了，因?yàn)楹⒆佑蟹蛛x焦慮，自己也出現(xiàn)了焦慮，在無法應(yīng)對(duì)這個(gè)焦慮時(shí)，產(chǎn)生了無助感和自我懷疑，于是出現(xiàn)了養(yǎng)育倦怠;有些父母的養(yǎng)育倦怠出現(xiàn)得再晚一些，可能等到孩子上小學(xué)了，在學(xué)業(yè)上遇到了困難，而自己無力輔導(dǎo)或輔導(dǎo)孩子時(shí)親子沖突不斷，于是產(chǎn)生了……