看累了，掌心熨目

丁麗玲

現代人的生活中，眼睛是負擔最重的器官之一，超負荷的工作下，眼部容易老化，出現眼干、眼澀、眼疲勞等癥狀，甚至誘發眼疾。下面介紹一招——熨目轉睛，操作方便，是護眼的良方。

熨目法在《諸病源候論》中就有記載：“以兩手相摩令熱，以熨目，以指抑目，左右有神光，令目明，不病痛。” 具體方法是：

1.熨目，兩手搓熱后，用兩掌心輕捂眼睛，掌心自然的凹陷正好覆蓋在微突的眼睛上，不要按壓；

2.兩眼在掌心內自然閉合，眼球按照順時針的方向轉動數周，再反方向轉動數周，稍停片刻后，再從上轉到下，從左轉到右（眼球轉動要慢，幅度要大，感覺眼球內有伸拉感）；

3.熨目10分鐘后，可用拇指或食指關節，沿眉毛邊際，由內向外，依次按揉眉頭、眉腰及眉梢；然后以食指或中指指腹，由內向外，輕輕按壓眼下部位。

熨目轉睛法將保健與美容相結合，在掌心的溫熱和眼球的轉動伸拉中，眼部代謝加快，供養改善，不但可以緩解眼疲勞，還能促進眼部周圍的血液循環，改善眼皮松弛、眼袋隆起、黑眼圈等癥狀。

需要注意的是，眼部皮膚薄，手法宜輕，避免破壞皮膚的內在結構；還要注意眼部的清潔，操作前洗凈雙手，女性朋友建議卸妝后操作。