家里有糖友，自己也得小心脂肪肝

家里有糖友，自己也得小心脂肪肝

福建醫科大學和溫州醫科大學的內分泌學家發現，父母、兄弟姐妹或孩子患有糖尿病的人群患非酒精性脂肪性肝病的風險增加，無論他們自己的血糖狀況如何。

研究人員分析了11萬名參與者的數據，他們的平均年齡為55.6歲。臨床信息（包括人口統計學和糖尿病家族病史）采用自我報告的形式。如果參與者的父母、兄弟姐妹或孩子中至少有1人患有糖尿病，則屬于有一級糖尿病家族病史。研究人員對其體檢時獲得體重指數和血壓數據，采集血樣，測定空腹血糖、糖化血紅蛋白和血脂。研究隊列中，有 1292人報告有一級糖尿病家族史。

分析結果顯示，與沒有糖尿病家族史的人相比，有一級糖尿病家族史的參與者空腹血糖高的可能性高出10.2%，餐后血糖偏高的可能性高出4.2%，甘油三酯偏高的可能性高出7.1%，脂肪肝指數偏高的可能性高出4%。調整年齡后，一級糖尿病家族史是男性、絕經前后女性的脂肪肝指數相關獨立因素。

發表在《糖尿病及其并發癥雜志》上的這項研究表明，糖尿病患者的一級親屬都更容易患脂肪肝。因此，高危人群早期篩查和預防脂肪肝很重要。

練瑜伽有益降低眼壓

呼吸調節是瑜伽練習最關鍵的一環。美國《青光眼雜志》刊登印度一項前瞻性隨機試驗研究發現，瑜伽呼吸練習有益降低眼壓。

全印度醫學研究所眼科研究小組將90名中重度原發性開角型青光眼患者隨機平均分為兩組：瑜伽調息和膈肌呼吸（YPDB）組和對照組。正在使用滴眼液藥物的參試者也納入研究中，研究期間繼續用藥。除了藥物治療，瑜伽組參試者每天早晨練習30分鐘深呼吸技巧，前4周由瑜伽老師指導練習，其余時間為居家練習。研究人員分別于研究開始時、隨訪1個月、3個月和6個月時測量了參試者雙眼眼壓。研究發現，對照組參試者左、右眼平均眼壓從研究開始時的19.32毫米汞柱和19.51毫米汞柱分別顯著下降到6個月時的15.32毫米汞柱和15.76毫米汞柱。瑜伽組參試者雙眼平均眼壓也顯著降低，其左、右眼平均眼壓從20.30毫米汞柱和20.85毫米汞柱降至14.25毫米汞柱、14.90毫米汞柱。然而，組內比較結果顯示，只有瑜伽組在6個月時平均眼壓顯著下降，40名參試者（占89%）的眼壓降幅超過28%。

研究人員指出，青光眼發病機制與眼壓關系密切。如果通過瑜伽呼吸練習能放松和降低眼壓，改善睫狀體的神經內分泌調節和房水的生成，眼壓可能會正常化。在替代療法和補充療法中，瑜伽已經被廣泛用于改善患者生活質量。