做情緒的主人，享友誼之樂(lè)

王紅梅

午飯后，我拉著小喬和小伊去操場(chǎng)散步，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到這樣一幕：班里的小成在豆寶的后面跑，當(dāng)他超過(guò)豆寶的一瞬間，豆寶突然用力推他。小成一個(gè)趔趄，摔出好遠(yuǎn)。我快步跑到兩個(gè)孩子身邊，帶他們朝教學(xué)區(qū)的椅子走去。我和他們坐在教學(xué)區(qū)走廊的休閑椅上，開始了解情況。原來(lái)，小成超過(guò)豆寶，豆寶覺得自己輸了，生氣得控制不了自己，就去推他。

我溫和地問(wèn)豆寶：“除了用手去推，現(xiàn)在你想到更好的方式了嗎？”豆寶眉頭緊鎖，沒好氣地回答：“跟他說(shuō)唄。”“那你試試看，要怎么說(shuō)。”我鼓勵(lì)豆寶。“我說(shuō)不出來(lái)，我不知道怎么說(shuō)。”豆寶沉默了一會(huì)兒，情緒很激動(dòng)地說(shuō)。我做了兩種語(yǔ)言示范，請(qǐng)他學(xué)著我的樣子來(lái)表達(dá)，他始終不肯開口。一旁的小沛說(shuō)：“媽媽告訴我和姐姐，生氣的時(shí)候從1數(shù)到3就會(huì)好很多了。”小伊用一個(gè)故事告訴豆寶，失敗了可以心里想著怎么向成功的人學(xué)習(xí)，努力了就會(huì)做好。我也向豆寶推薦了幾種控制情緒的方法，豆寶絲毫不為之所動(dòng)：“沒用的，對(duì)我沒用，我控制不了自己。”

突然，我意識(shí)到自己太心急了，道理豆寶其實(shí)是知道的，他不是不知道怎么做，只是，他處于情緒的旋渦中，不愿意這樣做。此刻，他最需要的不是講道理，而是有人陪他一起面對(duì)輸了的情緒，感受到他失敗后的失落、憤怒、無(wú)助。他的情緒得不到疏導(dǎo)，自然做不出我們希望的行為。要處理事情，先處理情緒。

故事，翻譯學(xué)生的情緒密碼

從孩子最喜歡的繪本故事入手吧，我選擇了《不是第一名也沒關(guān)系》。故事開講了，我觀察到，豆寶一直有氣無(wú)力地趴在桌子上，不肯看屏幕。我故意在一些PPT頁(yè)面停下來(lái)，只見豆寶從一開始雙手捂著耳朵到雙眼紅紅的，再到時(shí)不時(shí)把頭從胳膊里探出來(lái)看著屏幕，直到最后，整個(gè)人恢復(fù)了正常聽故事的狀態(tài)。

在交流環(huán)節(jié)，有的同學(xué)說(shuō)：“失敗了，我會(huì)在心里想，只要努力，我也會(huì)像他一樣成功的。我努力就行了。”有的同學(xué)說(shuō)：“不懂的東西慢慢學(xué)，不一定每次都要第一名。只要努力，總有一天你也可能成為第一名！”聽了同伴的發(fā)言，豆寶緊鎖的眉頭慢慢舒展了。我想，改變不是一時(shí)半刻的事，但是班級(jí)形成了這樣的輿論氛圍，他情緒失控的密碼就被大家解開了。

共情，釋放學(xué)生的情緒

孩子們陸續(xù)午睡了，我拉著豆寶，輕聲問(wèn)：“好些了嗎？”豆寶又開始流淚。我把他抱在懷里，用手摸摸他的背，告訴他：“沒關(guān)系，當(dāng)你輸了，很難過(guò)的時(shí)候可以告訴老師，我會(huì)陪著你。”豆寶點(diǎn)點(diǎn)頭。又過(guò)了一小會(huì)兒，豆寶停止了哭泣，但依然情緒低落，我試探地問(wèn)：“擔(dān)心小成不再和你玩了，是嗎？我們一起想辦法。”豆寶從柜子里拿出一顆糖，說(shuō)：“吃顆糖，小成的心情會(huì)好一些。”我笑了笑：“這也是一個(gè)好辦法，你找小成試試看。”他不好意思地望著我，站在原地不動(dòng)。我拉起他的手，一起把小成叫到教室外面。“對(duì)不起，糖給你。”豆寶撓著頭，揪著衣角，鼓起勇氣擠出了這句話。小成笑著接過(guò)糖，說(shuō)：“沒關(guān)系。”

戲劇，探索處理情緒的方法

接下來(lái)的班會(huì)課，我讓孩子們表演教育戲劇，并對(duì)戲劇中呈現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行討論，商量解決策略。

情景一：“你只能跟我玩，不能跟別人玩。”

鼠大姐拉著鼠小弟說(shuō)：“嗨，鼠小弟，你不可以和皮卡丘一起玩，他不是我們老鼠家族的。記住，你只能跟我玩，不可以跟他玩哦！否則我就不和你做朋友了。”

皮卡丘出場(chǎng)，蹦蹦跳跳地找到鼠小弟，說(shuō)：“我們一起去玩滑梯吧！”

鼠小弟為難了：“我好想和皮卡丘玩哦，可是我也不想失去鼠大姐這個(gè)朋友。”

小朋友們，你們說(shuō)鼠小弟該怎么辦呢？

孩子們討論后達(dá)成共識(shí)：我們不能允許朋友只和自己玩，大家都可以做朋友。鼠小弟要告訴鼠大姐，這樣做是不對(duì)的，可以和皮卡丘一起邀請(qǐng)鼠大姐加入他們的游戲，三個(gè)人一起玩會(huì)更快樂(lè)。

情景二：“我要他跟我玩，可是他不跟我玩。”

鼠小弟正和皮卡丘玩游戲，鼠大姐跑過(guò)來(lái)拉著鼠小弟說(shuō)：“我要跟你玩。”鼠小弟說(shuō)：“我不能和你玩，我在和皮卡丘玩游戲呢。”鼠大姐大哭，告訴老師：“老師，我要和鼠小弟玩，可是他不跟我玩。”

孩子們討論后達(dá)成共識(shí)：邀請(qǐng)別人一起玩的時(shí)候，要先問(wèn)別人現(xiàn)在是否有空一起玩，如果自己是沒有時(shí)間的那個(gè)人，要學(xué)會(huì)有禮貌地拒絕。

情景三：“他老是追著我跑，我不想跟他玩這樣的游戲。”

“來(lái)追我呀，追我呀！”鼠小弟拍了皮卡丘一下，拼命往前跑。被激怒了的皮卡丘奮力狂追，鼠小弟覺得此時(shí)成功邀請(qǐng)了皮卡丘玩抓人的游戲。皮卡丘追上鼠小弟后，推了鼠小弟一下：“讓你剛才拍我。”鼠小弟不高興了，轉(zhuǎn)身追皮卡丘。皮卡丘只能四處逃，向老師告狀：“他老是追著我跑，我不想跟他玩這樣的游戲。”

孩子們討論后達(dá)成共識(shí)：玩游戲之前要先告訴別人一起玩的游戲名稱，如果別人愿意加入，要一起討論好規(guī)則。規(guī)則的底線是“三不”原則：不傷害自己，不傷害別人，不破壞環(huán)境。都同意了約定好的游戲規(guī)則再一起玩。玩的過(guò)程中一定要提醒自己遵守規(guī)則，否則一起玩的朋友會(huì)越來(lái)越少。

情景四：“你打我干什么？”

鼠小弟在樂(lè)高池玩打槍的游戲，試了試瞄準(zhǔn)的動(dòng)作，不小心碰到了皮卡丘。皮卡丘大叫：“你打我干什么？”鼠小弟爭(zhēng)辯：“我沒打你啊！”兩個(gè)人大吵起來(lái)。

孩子們討論后達(dá)成共識(shí)：不要用自己的想法代替事實(shí)，要告訴對(duì)方自己的感受。我們不能主觀判斷別人是故意的，要問(wèn)清楚。我們也不能用別人不喜歡的方式和他人玩。如果對(duì)方真的是故意的，及時(shí)告訴老師。

家校共育，調(diào)控情緒的大腦

放學(xué)了，豆寶媽媽來(lái)接豆寶，我們?nèi)齻€(gè)人一起在家校互動(dòng)區(qū)聊起了今天的事情。我將“掌中大腦”控制情緒的方法分享給這對(duì)母子。

往手心方向彎曲拇指，再把其他手指覆蓋在拇指上，你就得到了一個(gè)與大腦基本結(jié)構(gòu)相似的模型。蜷曲在掌中的拇指，就像大腦的邊緣系統(tǒng)，這個(gè)部分負(fù)責(zé)調(diào)動(dòng)情緒;覆蓋在拇指上的手指部分相當(dāng)于大腦皮層，一般認(rèn)為它負(fù)責(zé)的是最高級(jí)的大腦功能：抽象思維。當(dāng)我們用4個(gè)指頭蓋住拇指，用大腦皮層思考時(shí)，才能控制情緒，用智慧解決問(wèn)題。我們約定，無(wú)論在家里還是學(xué)校，當(dāng)豆寶情緒激動(dòng)的時(shí)候，我和他媽媽就用“關(guān)閉大腦蓋子”的手勢(shì)和語(yǔ)言來(lái)提醒豆寶，豆寶也可以這樣提醒我們。先關(guān)閉“大腦蓋子”，處理好情緒，再處理問(wèn)題。

低年級(jí)學(xué)生中的“矛盾體”其實(shí)有一些共同的特點(diǎn)：不遵守規(guī)則，被同伴排斥;不懂得與人交往的技巧，經(jīng)常招惹他人;不懂得正確處理矛盾;遇到問(wèn)題不會(huì)正確歸因;情緒易怒，很難控制，不能理性評(píng)估攻擊的后果。對(duì)于低年段的孩子來(lái)說(shuō)，先學(xué)會(huì)做情緒的主人，才能在解決問(wèn)題的過(guò)程中慢慢懂得友誼的真諦。當(dāng)?shù)湍甓魏⒆用鎸?duì)人際關(guān)系問(wèn)題時(shí)，首先，身邊要有一個(gè)能提供方法支持的成人;其次，需要成人陪伴，從情緒中恢復(fù)過(guò)來(lái);最后，還需要對(duì)自己的生活有一種控制感。因此，家校形成共育的合力，讓孩子學(xué)會(huì)做情緒的主人，建立規(guī)則意識(shí)，他們才能學(xué)會(huì)正確與同伴交往。

（作者單位：浙江省溫州市道爾頓小學(xué)）

責(zé)任編輯? 魏? 萌