田徑教學中拓展訓練的實施路徑

文 / 范隨花

田徑教學的體系、方法正不斷的完善，各項訓練工作的開展擁有較多的保障，一系列的問題得到了科學的處理，整體上的發展告別了傳統的問題。但是，田徑教學的拓展訓練，在于進一步改善學生的思維，引導同學們在長期的訓練當中采取科學、合理的方式，逐步提高自身的綜合能力，找到屬于自己的拓展方法，在成長、進步的過程中逐步的提高自身的成績，養成終身體育的意識。

1 田徑教學中拓展訓練的意義

現階段的田徑教學體系不斷的優化，很多教師在日常的教學理念、方法中開始加強拓展訓練的應用，目的是轉變學生的訓練思維，對學生的成長、進步提供更多的保障。拓展訓練的過程中會充分挖掘學生的天賦、特長，幫助他們對各類田徑知識深入的思考、探究，一步一步地彌補自身的短板，不斷提高田徑學習的水平。拓展訓練的長期實施，還可以對學生的體育意識更好的培養，傳統的教學方法往往關注學生的基礎層面，對其他的內容沒有良好的把控，造成的問題是非常嚴重的。但是，拓展訓練的干預下，同學們對于體育的認知能力不斷提高，從被動學習轉變為主動學習，最大限度的提高田徑教學的質量，讓同學們的身體素質、心理素質不斷的加強。所以，拓展訓練的應用，已經成為了田徑教學的重要組成部分，應不斷的提高拓展訓練的可靠性、可行性，為將來的學生發展奠定堅實的基礎。

2 田徑教學中拓展訓練的問題

2.1 訓練保障機制不健全

田徑教學的理念、方法正不斷的完善，但是拓展訓練的一些問題還沒有徹底解決，如果不能在未來的訓練中合理的革新，必定對田徑教學的質量造成較大的影響。訓練保障機制不健全是比較嚴重的問題。例如，拓展訓練的初期階段，并沒有對學生的特長、能力、訴求高度的明確，訓練保障的方法較少，有可能因為訓練過度，對學生的身心健康造成不利影響。[1]訓練保障機制的設計、實施，并沒有切實的考慮到學生的感受，忽視了學生的差異性，盲目的開展拓展訓練，直接導致田徑教學的方向出現嚴重的偏差，未來的教育工作并不能得到卓越的成果，最終造成的問題是非常嚴重的。所以，訓練保障機制應不斷的完善。

2.2 訓練目標不明確

拓展訓練在一定程度上提高了田徑教學的質量，對學生的素質提高、能力鞏固提供了較多的保障，整體上的積極意義較高。但是，有些教師在拓展訓練的時候沒有設計明確的目標，拓展訓練的方法也不夠完善。例如，拓展訓練缺少理念的滲透，往往是直接對學生提出拓展訓練的任務要求，此時學生并不能快速的適應，而且身體上的反饋并不好，目標不明確的情況下，拓展訓練的強度忽高忽低，導致學生的身體素質遇到了很多的挑戰。而且，教師在設計訓練目標的時候，并沒有和學生積極的商討，同學們表現出被動訓練的現象，此時他們并不會投入較多的時間、精力去學習，甚至是產生了排斥的情況。為此，拓展訓練的目標要科學的設計、實施，按照不同的觀點完善。

2.3 訓練規劃不合理

拓展訓練的問題正不斷的加重，對于田徑教學造成的損失是非常大的。訓練規劃不合理是常見問題，很容易導致田徑教學的質量下降。例如，訓練規劃的設計，對于學生的特長利用比較薄弱，更多的是從學生的短板出發，看起來是為了彌補學生的不足，但是整體上的教學并不能得到預期效果。訓練規劃不合理的情況下，大部分學生的拓展訓練并不能實現預期目標，而且在訓練的溝通、交流方面非常少，導致拓展訓練的方向出現了嚴重的偏差，最終造成的師生矛盾較多。拓展訓練的模式應根據田徑教學的要求，按照科學的方法滲透，逐步增加學生的體驗、感悟，這樣才能對各方面的問題合理的解決，促使長期教育工作的開展得到較多的保障。

2.4 訓練評價不準確

田徑教學的拓展訓練得到了教師、學生、家長的高度關注，訓練評價不準確的問題，直接導致拓展訓練的形象建設出現了較多的挑戰，各方面的訓練評價，往往是按照批評的方式完成，雖然在一定程度上指出了學生的問題、不足，但是并沒有幫助學生有效的解決問題，這種情況的長期出現，必定對拓展訓練的方式、方法造成嚴重的破壞，而且在未來的教育工作中產生了較多的漏洞。訓練評價不準確的問題是廣泛存在的，教師在評價的時候往往按照傳統的評價手段完成，評價結果不被學生認可，造成的師生矛盾較多，在田徑教學的時候，往往因為評價的問題產生爭吵。所以，今后的訓練評價要不斷的優化，減少評價的漏洞、不足。

3 田徑教學中拓展訓練的原則

現如今的拓展訓練處于非常重要的階段，對田徑教學的規劃、發展產生了巨大的影響。拓展訓練的設計方案，應以學生為主導，分析學生的天賦、特長、態度等等，并且按照合理的方法進行訓練，尤其是在強度方面要科學的把控，避免對學生造成嚴重的傷害。拓展訓練的模式，要根據學生的具體表現，搭建多元化的拓展平臺，不同的拓展訓練方法能夠得到的成果存在很大的差異性，所以在日常的訓練工作中要進一步的革新，逐步的減少訓練的漏洞，增加訓練的內容，提高訓練的可靠性、可行性。拓展訓練的實施還要階段性的總結、分析，對于拓展訓練的成果和不足有一個正確的認知，站在不同的角度思考、解決，提高拓展訓練的質量。

4 田徑教學中拓展訓練的路徑

4.1 完善拓展訓練保障機制

拓展訓練作為田徑教學的重要內容，絕對不能按照粗放、單一的方法完成，應不斷的完善訓練保障機制，對學生的成長、進步給予較多的選擇，鼓勵同學們在未來的進步中得到更好的成果。例如，拓展訓練之前，要對學生的體能開展全面的測試分析，了解學生是否存在先天疾病，對學生的特長有所掌握，確保在拓展訓練的過程中按照科學的方式應對、解決，這樣才能逐步的提高拓展訓練的質量。另外，拓展訓練的時候，應指導學生加強熱身，尤其是很多學生對此并不在意，看起來表現較好，實際上很容易造成身體的嚴重傷害。拓展訓練的保障機制，要根據學生的訓練狀態、進步水平，采用階段性的方法進行優化，減少拓展訓練的問題。

4.2 明確拓展訓練目標

隨著田徑教學的理論、方法不斷優化，拓展訓練的目標應高度明確，站在不同的角度思考、分析，觀察拓展訓練能夠得到的效果。例如，拓展訓練的短期目標，在于繼續發揮學生的特長，培養學生的體育興趣愛好，讓他們找到屬于自己的訓練動力，從被動訓練轉變為主動訓練，一步一步的改變學生的訓練思維，這樣才能在后續的訓練工作中得到優良的成果。拓展訓練的長期目標，在于打造個性化的訓練方案，提高學生的基礎素養后，讓同學們在一次的訓練中都可以采取正確的方法完成，科學的彌補自身的短板，最終在訓練的質量、訓練的效率方面更好的提高。由此可見，明確拓展訓練目標是非常重要的。[2]

4.3 合理規劃拓展訓練

現代化的拓展訓練方式要朝著合理化的方向實施，對于拓展訓練的規劃內容不斷的調整，避免造成訓練過度的情況，最大限度的提高田徑教學的品質。例如，拓展訓練的時候，要掌握好學生的速度、力量、爆發力、耐久力的動態變化情況，有些學生往往從4個方向開展，但是有些學生僅僅是從1個方向開開展，這種極端的訓練規劃并不能給學生帶來較多的幫助，還會產生較多的問題。為此，拓展訓練的規劃，要加強個體訓練、群體訓練的交叉模式，針對天賦較為突出的學生，按照個體訓練完成；針對有共同愛好、共同態度的學生，按照群體訓練完成；以個體的天賦引導群體完善自身的不足，以群體訓練的成果，激發個體訓練的欲望，最終打造完善的訓練規劃方案，最終提高拓展訓練的質量。[3]

4.4 提高訓練評價水平

田徑教學的拓展訓練正不斷的變革，訓練的評價是不容忽視的部分，對未來的訓練成果會產生巨大的影響。訓練評價能夠檢驗教師的教學效果和學生的學習水平。拓展訓練在高中體育教學中的融入，也要以科學評價為依托，以檢驗融入的效果。針對傳統的體育教學而言，對拓展訓練融入高中體育教學的評價要從三個層面開展，一是學生參與拓展訓練的態度和積極性，二是學生拓展訓練內容的完成情況，三是學生的團隊協作精神。教師構建多元化評價體系，通過不同層面的內容對學生的拓展訓練完成情況進行評價，能激發學生參與拓展訓練的積極性。由此可見，未來的訓練評價方法要不斷的優化，完善拓展訓練的機制，促使未來的訓練得到卓越的成果。

4.5 加強拓展訓練溝通

現如今的田徑教學體系不斷完善，拓展訓練的路徑也逐步優化，各方面的教育工作得到了預期目標。未來的拓展訓練應深入溝通。例如，在訓練的過程中學生和教師有自己的想法，如果直接按照某一方的觀點進行訓練，不僅無法得到卓越的成果，還會造成較多的矛盾。所以，針對拓展訓練的時間、強度、內容等，師生之間要積極的溝通，征求學生的意見、觀點，掌握好學生的發展走向，對學生的想法高度尊重。另外，拓展訓練的溝通方式，還可以搭建廣闊的平臺，掌握好學生的一些內心想法，對不同的拓展訓練意見充分的表達出來，這樣才能對未來的訓練機制更好的創新。所以，拓展訓練的溝通要不斷的強化，借此緩和師生的關系，提高訓練的可靠性、可行性。

4.6 培養持久拓展訓練的學習興趣

學生到了初中階段對體育運動大多有著廣泛的興趣愛好，因為他們還是處于活潑好動的年紀，對各種新型運動項目都是具有很強熱情和好奇心的，同時學生在初中時期是比較愿意在其他學生和教師面前進行自我展示的。但是初中生的興趣都是一時的，很難保持持久度，會產生較大的波動性。因此需要通過對田徑運動有利于身體健康的重要性對他們進行有效的宣講，讓學生真正開始重視田徑運動，讓他們從小就對田徑運動有持續的興趣。在實際進行拓展訓練的教學過程中，需要體育教師關注的一點就是，通過教學內容的不斷變化，對學生參與的興趣予以持久和充分的調動。[4]比如一開始可以讓學生進行百米跑的練習，學生予以練習之后，可以訓練他們400米和800米的長跑，訓練的方法由剛開始的單純的跑步形式，轉換成需要學生之間進行配合的接力比賽或者是有競爭性質的追逐游戲，通過對各種教學方法進行靈活的運用，培養學生的意志品質，讓他們可以不斷的進取以及擁有競爭的意識和拼搏的精神。

5 總結

隨著田徑教學的意識不斷提高，拓展訓練的方式、方法得到了較大的進步，訓練的內容不斷優化，給予學生更多的選擇，長期訓練工作得到了較多的保障，告別了傳統、單一訓練造成的問題。拓展訓練的機制應不斷的創新，在不同的訓練思路下，總結學生可能存在的問題，對學生訓練過程中的優秀表現給予肯定，培養學生的自信心，督促學生在拓展訓練的時候，逐步朝著更高的層面進步，激發學生的進步欲望。而且，拓展訓練的平臺要不斷的擴大，加強各類訓練思維的交流，幫助同學們在未來的訓練中得到更大的進步空間。