康復(fù)之家

春天是百花盛開的季節(jié)，各種花的花粉會(huì)在空氣中漂浮，一些過敏性體質(zhì)的人吸入后會(huì)引起過敏性疾病。因此，過敏性疾病患者在享受無限春光的同時(shí)，要注意以下事項(xiàng)：

1.以往有過日光性皮炎的人要注意盡量避免陽光的直接照射，不要使用堿性洗滌劑。

2.盡量少去賞花，外出時(shí)要帶上口罩、墨鏡等，盡量減少皮膚的暴露；也可提前服一些防過敏的藥物，如開瑞坦、西地利嗪、撲爾敏等。

3.外出游玩時(shí)，要把袖口、褲腿扎緊，防止小蟲鉆入；曬被褥、衣服時(shí)盡量避開樹下，收回時(shí)撣一下，把可能粘上的小蟲撣掉。

4.房間（特別是安裝空調(diào)的房間）要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣清新和流通。

5.發(fā)生過敏性疾病時(shí)，千萬不要自己到藥店買藥服用，最好到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行斑貼過敏試驗(yàn)查明過敏原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。

不宜立即休息 劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉有節(jié)律性地收縮會(huì)擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時(shí)如立即停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會(huì)停止，原來流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，就會(huì)造成血壓降低，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等腦部暫時(shí)性缺血癥狀。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后要繼續(xù)做一些小運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)作，呼吸和心跳基本正常后再停下來休息。

不宜馬上洗浴 劇烈運(yùn)動(dòng)后皮膚表面血管擴(kuò)張，此時(shí)如洗冷水浴，會(huì)使血管立刻收縮，血循環(huán)阻力加大，心臟負(fù)擔(dān)加重；如洗熱水澡，則會(huì)繼續(xù)增加皮膚內(nèi)的血流量，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后一定要休息一會(huì)再洗浴。

不宜暴飲 運(yùn)動(dòng)后暴飲白開水或其他飲料，會(huì)使血容量增加過快，加重心臟負(fù)擔(dān)，引起體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)紊亂。故運(yùn)動(dòng)后不可過量過快飲水，更不可飲用冷飲。

不宜大量吃糖 運(yùn)動(dòng)后過多吃甜食會(huì)使體內(nèi)的維生素B1大量消耗，人就會(huì)感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。因此，劇烈運(yùn)動(dòng)后最好多吃一些含維生素B1的蔬菜、肝、蛋等。