淺談體操類教學中合理運用保護和幫助

盧俊 浙江省湖州市愛山小學教育集團青陽校區

一、體操教學中“保護與幫助”起到的作用

體操是塑造學生身體形態，形成健美體型，并由此培養學生良好的行為方式，是體育教學的主要項目。保護與幫助是體操教學中避免學生學習體操時發生受傷、意外的重要措施，對體操教學的順利進行起著極為關鍵的作用。

（一）減輕學生心理壓力和恐懼心理，有效避免運動傷害

面對雙杠、單杠、跳馬這些器械，學生有畏懼心理，成為他們學習動作的主要障礙，做動作時過度緊張，動作僵化，容易造成動作失誤或發生意外。此時，教師及時采取恰當的保護與幫助，消除學生的畏難情緒和恐懼心理，最大限度減少運動傷害事故的發生，促進學生身體健康生長。

（二）打消學生對體操動作未知的顧慮

體操教學中的體操動作，尤其是難度較大的動作，看著很優雅、優美，卻充滿危險和挑戰，這個過程中，學生內心對完成教學動作的信心極為重要。對于自己陌生的體操動作，畏懼和躊躇不前是體操教學中經常發生的現象。因此，消除學生對未知體操動作的顧慮，促進學生對體操動作學習的熱情，形成對體操項目的學習欲望，教師的保護和幫助是激發學生學習潛能，消除學習顧慮的關鍵和重要保證。

（三）幫助學生更清晰地認識自己的潛能

日常體操項目教學中，筆者發現很多學生對自己能否完成體操動作信心不足，特別是單杠、雙杠、跳馬等動作幅度大的項目，學生往往認為自己做不到，完不成，自我評價過低。但是，當他們在老師的保護、幫助下，他們都能完成動作，使他們認識到自己也有學體操的能力，獲得了滿足感和成就感，進而對自己學習體操有了信心，提高了學習欲望。教師更從中激發了學生的學習潛能。

由此可見，保護與幫助的作用如果能將其最大程度地發揮出來，將會收到令人意想不到的效果。

（四）有利于學生個體差異的發展

保護與幫助的方法不是千篇一律的，需要老師考慮多方面的因素，避免一刀切。

學生的個體差異不僅指學習能力，體育學科中的個體差異還可以單指男生女生的性別差異。眾所周知，男女生理的不同，運動量、承受力、接受能力及動作掌握、平衡力都不同，而且，心理掌控能力男女生也有差異，因此，體操教學中教師對男女生的保護和幫助也需采取不同方式方法。有關研究顯示，當青少年心情舒暢，大腦就會處于興奮狀態，人的思維就比較活躍，對于運動中掌握動作、領會動作要領就比較快，此時，教師的保護和幫助也能更順利進行。

二、體操項目教學過程中應遵循的保護與幫助原則

什么樣的保護與幫助方法才能在體操教學中實施進行？要解決這個問題就要詳細了解學生在練習中的遇到的技術難度最大，學生們認為危險性多的動作，了解學生在體操練習中的心理變化和情緒變化。為此，筆者以自己教學的班級學生為對象，進行了一次問卷形式的調查，內容如下：

1.你的性別是：

A、男

B、女

2.當你面對跳山羊、單杠雙杠這些難度較大的動作時，你會（ ）

A、害怕，逃避

B、覺得可以嘗試下

C、要求必須做就硬著頭皮做

3.上課練習遇到難度大的動作時你最想得到老師的幫助還是同伴的幫助？

A、非常希望得到老師幫助

B、非常希望得到同伴幫助

C、我先試試

4.你覺得老師或同伴的幫助對你完成動作有利嗎？

A、能幫助我克服害怕

B、有一定幫助

C、沒有幫助

5.你覺得不同的聯系階段老師或同伴的幫助都一樣嗎？

A、都一樣

B、應該有所不同

C、老師的幫助更好

問卷結果統計如下（結果末尾數四舍五入）：

第二題 第三題 第四題 第五題

男：A B C A B C A B C C A B

5% 88% 7% 10% 6% 85% 22% 19% 56% 9% 94%

女：A B C A B C A B C C A B

14% 76% 10% 72% 2% 24% 65% 7% 29% 6% 97%

由問卷結果不難看出，動作難度比較大，危險性比較大的體操項目練習中，學生對保護與幫助的心理需求和期望值不一樣，這就需要教師在教學設計中應更多地考慮男女生不同的保護與幫助方式方法，為此，筆者的教學設計確定了幾個原則：

（一）堅持因材施教原則

這里的因材施教指的是體操教學活動中不同個體的學生動作要求和運用的方法也不同。對于個性張揚，爭勝好強的學生，要保持高度關注，不能對他們放松警惕。對于身體素質較弱的學生，要先給他們加油鼓勁，鼓勵他們克服自己的弱勢，拿出斗志勇氣來。這樣，同一體操動作，因人而異，所采用的保護與幫助措施也不同，收到的保護與幫助效果也更好。

（二）不同性別采取不同保護與幫助措施

一般來說，男生膽大勇于嘗試卻粗心大意；女生心細卻又膽小謹慎不敢探索，因此，針對不同性別的學生，教學也要采取不同的方法，保護與幫助的方法也要區別對待。

比如，在教學支撐跳躍中的分腿騰躍跳山羊時，男生的手臂力量大，騰空的高度較高，落點也就遠些，進行保護與幫助時教師就要離山羊器械稍遠，站立在保護墊一側，或者請兩位同學站在保護墊各一側，這樣，當男生運動需要保護時能及時出手進行保護與幫助。而女生手臂力量弱又膽小，有恐懼情緒，騰空度就低些，落點也較近，很容易發生安全問題，這時教師就要離器械近些，站在學生一側或正面，使女生得到心理安慰，當需要保護與幫助時就能及時采取措施。

（三）動作難易度要相結合

體操教學中難度較大的動作，由于學生身體穩定性較差，教師要花很大的精力在保護與幫助上，尤其是器械體操中難度大或危險性大的動作，教師的保護與幫助極為重要，要時刻保持高度關注。比如，在支撐跳躍練習時，教師要增加參與保護的人數，并且不斷地鼓勵學生，使學生增強信心，大膽練習；又如，技巧魚躍前翻滾動作，學生們普遍認為“魚躍”的動作難以體會，畏難情緒大，女生很退縮，這時教師可采用牛皮筋之類較有彈性的器材設定一定高度與遠度作為障礙，既讓學生體會“魚躍”的動作技巧，又減小了危險系數，增強了學生信心，收到良好的練習效果。

（四）協調配合的原則

體操項目技巧運動的肩肘倒立項目，教學中，教師一邊雙手向上提拉練習的學生的兩腿，用膝頂學生的背部，同時發出“低頭”“伸髖”的口令，既增強了學生的信心，使學生畏難情緒得到寬慰，又減小了危險系數。

在做雙杠掛臂屈伸動作的保護時，教師要根據動作要領，及時給學生發出“收腹舉腿”“伸髖壓臂”的口令，既給練習的學生語言上的鼓勵，又為學生的努力助力！除此而外，教師還可以將動作編成口訣，在教學導入時、示范時念口訣，幫助學生牢記動作要領，讓優秀生背熟口訣，讓他們在示范時邊念口訣邊示范，加深學生對動作要領的理解。這樣的體操教學既保證了學生安全又完善了保護幫助的效果。

三、體操教學中保護與幫助的運用實踐

人們學習一個動作一般有三個階段。第一個階段，是對這個動作要領的掌握階段，體操術語稱為動作的泛化階段；第二個階段，動作基本要領掌握后對動作動作進行改進的階段，也就是動作的分化階段；第三個階段是對動作熟練掌握階段，也叫動作定型階段。

保護與幫助的運用在這三個階段的應用都是不同的，教師必須根據不同的階段設計不同的保護與幫助方法或措施。

（一）課前設計預案 性別差異的保護與幫助

性別的差異，在體育學科中體現得較明顯。女生由于性別帶來的生理差異，使她們體質、力量都比男生弱，因此，日常教學中對女生的保護與幫助也更細致，為此，教師要提前做好預案，盡可能地符合女生心理、生理差異，預防出現危險。

例如，在教學馳騁跳躍中的分腿騰躍山羊時，由于女生膽小矜持，手臂力量小，落遠點近，教師要調整保護位置，站在保護墊正面或一側，再增加兩位體育愛好生站在兩側輔助，以便于女生需要幫助與保護時及時出手。與此同時，教師發出口令時語氣要堅定果斷，不時鼓勵贊賞，以消除女生顧慮，克服緊張心理。

（二）了解學情 不同體質差異性實施保護與幫助

眾所周知，男性女性的生理差異使得男生女生力量上有著巨大差異。這一點，在體育學科體現得尤為明顯，這也使得體操教學中教師要對學生學情充分了解，對學生間身體狀況充分了解，結合體操各類項目，日常教學中根據男女生的身體特點進行體操教學，即使在各類的場地、器械、天氣下教學相同的體操動作，也要有區分地實施保護與幫助，采取的保護與幫助方法更應根據男女生的身體特點隨之變化，而不是一成不變，才能取得良好的教學效果。

比方說，在支撐跳躍練習時，對于身體穩定性差、性格膽小的女生來說難度較大，這時的保護過程，教師就要增加保護人數，并且，通過清晰、堅定的語氣傳達和強化動作要領，促使教師的保護和學生的練習配合協調，為體質差的學生或女生增添完成動作的勇氣，增強信心。

在練習“魚躍”前翻滾技巧時，為使學生充分理解“魚躍”的動作，教師可創新地采用牛皮筋之類有彈性的物件作為設定具體高度或遠度的器材，既降低了危險系數，又讓學生體會“空中魚躍”的空間概念，對于體質差、性格膽小的學生可以起到積極作用，取得較好的教學效果。

又比如，在肩肘倒立一項的教學時，教師一邊雙手向上幫助提拉學生雙腿，用膝蓋頂住其臀背部，一邊用清晰而堅定的語氣發出“低頭”“伸髖”的指令，使學生既得到了幫助，又知道老師就在身邊，感受到安全感，從而放松心情，完成既定動作。

在教學雙杠的掛臂屈伸動作時，教師根據動作要領，用平和、堅定的語氣發出“收腹舉腿”“伸髖壓臂”的指令，使體質較差的學生從心理上得到幫助和鼓勵，獲得安全感，從而克服畏難情緒，順利完成規定動作。

四、分期保護幫助 完善體操教學

（一）動作技巧掌握階段的初期保護幫助

體操教學中，學生學習體操的初級階段是師生都覺得苦惱的階段。

對學生來說，體操只是電視中看到的運動，動作優雅，鮮花掌聲不斷，獎杯熠熠生輝，那叫一個美！所以，剛接觸體操時，學生對于體操學習、探索是既緊張又興奮！還有點點膽怯！這些情緒在體操動作學習中就會影響到學生的學習狀況，畏葸不前，自控能力下降。

這個教學階段，作為學生學習體操動作的第一保護人，教師根據學情，示范動作要緩慢、準確、果斷！講解時要細致分解動作，不厭其煩，耐心解答學生的提問。這個階段教師的保護與幫助相當重要——心理支撐和動作保護！

首先，在學生練習動作時，教師要集中精神在旁邊觀察，一邊用清晰、堅定的語氣發出動作口令，一邊及時鼓勵做得正確的動作，當學生動作錯誤時，要先鼓勵再指出錯誤，及時糾正動作，以免形成錯誤習慣。為加深學生對動作的理解，尤其是體質差，有畏難情緒的學生和膽小的女生練習時，教師讓周圍的同學念口訣，使他們放松精神，順利完成規定動作。

（二）動作練習改進與完善階段：中期的保護與幫助

通過一個學期的體操學習，學生對體操項目已熟練掌握，對動作要領，動作的難易程度都有了了解，體能也能適應了，剛接觸時的新奇、興奮消退了，探索的欲望也淡化了，這個時期筆者稱為中期階段。

中期階段體操練習中的保護幫助與初期階段相比有了很大的不同，這個階段的保護幫助主要針對學生練習的動作進行糾正，進一步指正后的加強練習。這個階段的體操項目需要使用器械了，動作的技巧難度和要求跟高了，教師的保護幫助內容也同時增加了。中期階段，教師一方面要讓學生掌握器械性動作要領，進一步掌握動作技巧和技術，另一方面要養成學生的自我保護意識，使學生在老師的保護幫助的同時，能有意識地在動作練習中保護自己，達到獨立完成規定的項目，取得良好的教學效果。

（三）動作熟練掌握階段：后期幫助保護

經過一個學期的學習，大多數體操動作技巧學生們掌握得很熟練了，當他們看到當初神秘、難懂的動作現在自己也可以做得優雅流利，成就感油然而生，對上體操課的興趣也益濃，練習時情緒高漲，整堂課處于興奮狀態。這種狀態與第一階段的好奇、興奮不同，第一階段的興奮促進學生去探索，這一階段的興奮已成為學生主動完成規定動作的練習動力。這一時期教師的保護與幫助重心在于保護，課前做好安全保護預設，課中加強觀察，必要時教師及時出手保護。對于技巧動作，教師除了必要的提醒、指導外，給學生充分的自我發揮，獨立完成。

五、結語

綜上，體操教學中，一些動作難度大、技巧性高、安全風險大的項目，學生練習時存在危險性，這就要求體育教師在教學過程進行必要的、恰當的保護和幫助，并且，因人而異，因性別而異！結合學情，結合學生個體特點，運用正確的保護幫助方法，使學生安全、正確地掌握體操動作，發展學生體質，塑造身心健康，全面發展的新時代中學生，為學生終身學習打下堅實的體質基礎。