基于核心素養的中學太極拳特色校本課程開發探究

盧坤煌 晉江市磁灶中學

對于我國中學體育教學來說，積極開展特色校本課程的開發工作是提升體育教學質量和促進中學生綜合全面發展的重要舉措。中學太極拳特色校本課程的開發與研究工作有利于培養學生終身鍛煉的意識，激發學生對于太極拳運動的興趣，培養學生自身堅韌的性格與意志品質。因此本文將對中學太極拳特色校本課程的具體開發舉措進行詳細闡述。

一、基于核心素養的中學太極拳特色校本課程開發背景

（一）新課程改革的背景

我國新課程改革明確提出“體育課程要重視滲透科學精神與人文精神，積極傳承中華民族的優良傳統”。在新課程改革背景下我國中學課程體系在建設的過程中暴露出來了以下幾個方面的問題：第一，課程結構過于單一。第二，課程設計過于統一化和標準化。第三，課程內容不夠豐富，脫離實際。因此現階段的課程目標難以滿足學生個人發展的實際需求。與此同時，體育課程又是一門集合了娛樂性和強身健體性的課程，是我國中學特色校本課程開發的重要切入點。而且在新課程改革的背景下圍繞體育課程而進行特色校本課程的開發與研究工作，有利于促進學生的綜合全面發展，有利于進一步完善中學體育校本課程體系，也有利于提升中學體育教師的教學水平和教學能力。

（二）太極拳課程的優勢

太極拳既屬于一項體育運動，又屬于我國優秀傳統文化中的重要組成部分。太極拳有著悠久的歷史以及博大精深的理論和技術體系，因此廣受人們的歡迎。太極拳是將眾多學科的知識融為一體，比如中醫知識，儒家、佛家與道家理論等。長期練習太極拳不僅有助于強身健體，而且有助于陶冶情操。因此我國中學圍繞太極拳而進行特色校本課程的開發與研究工作，既滿足體育教學工作的目標，又有利于促進整個教學體系的完善。另外太極拳中所蘊含的獨特思想也有助于對學生的思維產生啟發，緩解學生的學習壓力，提高學生的學習效果。

二、基于核心素養下的中學太極拳特色校本課程開發舉措

（一）課程編排

1.教材選擇

因為我國的太極拳流派眾多，所以在進行特色校本課程開發前要精心選擇教材。而從實際教學結果顯示，二十四式簡化太極拳比較適合初學者，簡單易懂而且便于學習。除此之外，二十四式簡化太極拳也深受廣大社會群眾的喜愛，所以可供學習的資料比較多，教師的教學難度和學生的學習難度均比較低。

2.教學目標設定

設定教學目標是太極拳特色校本課程開發的重要一步，具體如下：

第一，通過開發太極拳特色校本課程，讓學生學習太極拳理論知識，了解太極拳發展歷史，明確太極拳的重要意義和價值。

第二，通過開發太極拳特色校本課程，讓學生通過系統地學習后能夠完成整套動作的表演。

第三，通過開發太極拳特色校本課程，能夠讓學生提高自身身體素質，養成良好的運動習慣。

3.教學內容安排

中學太極拳特色校本課程的教學內容可以分為三個，主要的內容分別是理論部分、實踐部分和其他部分。理論部分是讓學生學習太極拳的起源、發展以及主要意義等理論知識。實踐部分是讓教師安排各學期體育課時，分別講解和讓學生練習二十四式簡化太極拳。最后是推動考核、討論等其他方面的工作。

（二）具體教學舉措

1.激發學生學習興趣

興趣是影響學生學習主動性和積極性的重要因素，為了能夠讓中學太極拳特色校本課程得以順利推動，就要盡可能地去激發學生對于太極拳的興趣。

第一，教師在開展教學活動的過程中，要向學生詳細闡述太極拳的基本概念、主要特征、重要價值，向他們介紹目前國內以及國外有關太極拳運動的發展情況，調動學生研究太極拳和投入太極拳運動中的興趣。

第二，學生對于太極拳所產生的學習興趣，與教師所講解的知識之間有著直接的聯系。所以在開展教學活動的過程中教師要提高自身教學質量，保持良好的教學狀態，不斷創新講解的方法，完成高質量的備課活動。并在正式授課時及時關注學生的學習積極性，努力保持學生學習的主動性。

2.掌握學習要領

為了能夠提高學生學習太極拳的效率和質量，教師要向學生講解學習要領，主要有兩個方面的內容：

第一，練習方法遵循先快速后慢速。教師在開展教學活動的過程中，可以采用先快速后慢速的教學方式。比如在教授一組動作時，可以按照較快的打拳速度整體教學之后再逐一分解動作，慢慢地進行講解。教師在教授的過程中應當要讓學生明確練習太極拳動作講究“易柔不易剛、速度宜慢不宜快”，手眼身法步相互配合。通過教師的反復講解，學生對于太極拳運動的理解也會越來越透徹，最終能夠達到熟能生巧的地步。

第二，練習太極拳重心要低。太極拳運動要求練習者要保持較低的重心，但重心較低時就會對學生的下肢力量產生較高的要求。所以在開展正式教學工作時教師可以逐步降低重心，讓學生循序漸進的去進行接受，逐步達到實際動作的要求。

3.組織實踐練習

第一，有效結合分解教學法和完整教學法。每一個太極拳動作都是由手型、步型、腿法、步法和身法的變化組合而成，所以需要學生有著良好的協調性和靈活性。教師在教授的過程中先開展完整教學，之后再一一分解，幫助學生去有效聯系整套動作。第二，開展想象訓練，幫助學生牢記動作。教師在教完一組動作后，讓學生重新地想象，回顧自己所學的整套動作的主要流程。反復的強加記憶，從而幫助學生能夠更快速地學習完太極拳套路動作。第三，結合攻防，講解動作。與其他的體育項目相比，太極拳運動依賴教師詳細的講解和示范，從而逐步讓學生理解每一套動作。

總之，中學在開展太極拳特色校本課程開發以及在推動太極拳教學時要采取恰當的教學方法，根據學生實際的接受能力來調整教學的方式，提升教學的質量和教學的效果。

（三）開展教學評價

在整個中學太極拳特色校本課程中，教學評價屬于重要的一環。通常情況下科學的教學評價結果有利于改善教學工作。教學評價可以從課堂評價、課下評價以及期末評價三個方面展開：

第一，課堂評價。課堂評價可以分為三個步驟：首先，初步學習評價。主要評價中學生對于太極拳運動的參與興趣和參與積極性，評價學生主動參與的程度，例如對每一名學生的學習態度和對太極拳運動的參與意識進行評價。其次，技術掌握評價。該階段的評價主要是為了進一步激發中學生參與太極拳運動的興趣，讓他們對于太極拳運動產生好奇心。主要圍繞學生對各太極拳套路動作的了解和掌握情況而進行評價，衡量學生太極拳運動基礎的扎實程度。最后，熟練掌握評價。該階段的評價是對學生經過一段時間的太極拳運動學習后，對相關套路的熟練掌握情況進行評價，找出不足盡快彌補。

第二，課下評價。課下評價是與課堂評價相對應，課下是課堂教學的延伸，所以也要將課下學習階段納入評價體系中。教師在課程結束后向學生布置課下練習任務，而課下評價就是衡量學生每周、每月以及每學期課下練習任務的完成情況以及完成的效果，判斷學生在課后是否按時完成教師布置的練習任務，以及評價完成質量的高低。

第三，期末評價。期末評價是對每一學期中學生參與太極拳運動而進行的最終考核，主要由出勤率、理論知識考察和動作技能考察三個部分。首先，每一名學生的出勤率可以通過簽到表獲得。其次，理論知識的考核是以試題為主，也可以讓學生完成以太極拳為主題的作文，進而判斷學生的理論掌握情況。最后是動作技能考核，動作技能考核在整個期末評價中占據的比例最高，考核的內容是讓每一名學生完成整套太極拳套路動作，通過觀察學生的完成情況來判斷學生的掌握熟練度以及完成動作的標準程度、規范程度、美感度、節奏性等。對上述幾個方面的內容分別進行打分，最后取平均分。

三、基于核心素養的中學太極拳特色校本課程開發案例分析

為了能夠為我國中學在太極拳特色校本課程開發中具備一定的經驗，本文將詳細闡述國內某中學的太極拳校本課程規劃方案。

（一）指導思想

為弘揚我國優秀傳統文化，突出學校辦學特色，把太極拳運動融入體育教學工作中。通過積極開展太極拳特色校本課程開發工作，激發學生參與太極拳運動的興趣，培養學生良好的一種運動習慣，促進學生的綜合全面發展。

（二）研究背景和研究意義

太極拳不僅是一項運動更是我國優秀傳統文化的重要組成部分，不僅有利于提高學生的身體素質，而且有利于培養學生良好的行為習慣，促進中學生身心健康發展。通過開展太極拳特色校本課程開發與研究工作，建立起一套切實可行的體育教學模式，提高學生身體素質，實現全面育人的目標。

（三）課程目標

1.總目標

以太極拳特色校本課程建設為切入口，推動學校體育課程體系建設，從而為學校整體課程體系建設工作作出貢獻。

2.具體目標

第一，提高學生的身體素質，激發學生對于太極拳運動的興趣。

第二，弘揚我國優秀傳統文化，激發學生對于我國傳統運動的愛好，引導學生增強民族自豪感。

第三，通過太極拳教學，提高學生的學習能力、鍛煉能力和探究能力。

（四）組織與管理手段

第一，成立太極拳特色校本課程開發小組。

第二，明確太極拳特色校本課程開發小組中各成員的主要工作職責。

（五）太極拳特色校本課程實施

1.基本原則

第一，堅持以人為本原則。要以學生為主體，滿足學生的學習需求。第二，堅持整體性原則。太極拳特色校本課程的實施，要先從整體上把握課程建設的目標，培養學生良好的太極拳運動興趣。第三，堅持發展性原則。太極拳特色校本課程的開發是要以促進學生成才，實現教師成長，推動學校發展為目標。第四，堅持科學性原則。要具備科學的精神，科學解決太極拳特色校本課程開發過程中遇到的問題。

2.具體要求

第一，將太極拳特色校本課程排入總課程表中，如每周定期組織太極拳課程。第二，體育教師根據學校的要求和具體的安排，開展太極拳特色課程。體育教師要做好備課工作，提高課堂教學效率，轉變教學方式，提升教學效果。第三，科學開展考核工作。每一個學習階段結束以及整個學期結束后都要進行考核，通過考核來準確衡量太極拳特色校本課程的實施效果，引導學生提高自己學習的積極性。

（六）評價工作

關于太極拳特色校本課程開發評價，可以從教師和學生兩個方面來進行開展。一方面，對教師評價。首先成立太極拳特色校本課程評價領導小組，負責課題的檢查工作。其次完善太極拳特色校本課程開發與申報制度。最后成立太極拳校本課程開發團隊，積極參與校本課程的開發工作。另一方面，對學生的評價可以從課堂評價、課下評價、期末評價三個方面展開。首先是出勤率，分數占比30%。其次是學校組織的太極拳校本教材理論知識測試和動作技能測試。這一部分占比50%。最后是學生完成教師布置的課后練習任務以及課后太極拳活動參與情況（以圖片和影像資料作為評價依據），這一部分占比20%。

（七）具體成效

1.舒展學生身心，強健學生體魄

通過在該中學實施太極拳校本課程，學生在練太極拳后，自己的心理情緒得到了大幅度的舒緩，由學習而帶來的心理緊張感和焦慮感得到了一定程度的緩解。學生睡眠質量也得到的提升，他們的心情更加愉悅，學習的積極性更為突出。從學生身體素質方面說，他們的力量、耐力、和柔韌性等基礎素質都得到了一定程度的提升，尤其是在柔韌性上改善幅度更加明顯。學生所表現出來的精力更加充沛，身體素質也更好。

2.改善學生精神，提升學生素質

太極拳既是一項運動，也屬于我國傳統文化的重要組成部分。而且其中所蘊含的很多道理也值得學生去進行學習，引導學生去體會生命的力量，啟發學生自己的深入思考。通過練習太極拳，學生受我國傳統武術文化的影響而更加守禮，自己在學習以及在生活中更加自信，表現出來的責任感也更強烈。

3.提高教師課程開發能力

校本課程開發是一項系統的工作，所以通過圍繞太極拳來開發特色校本課程，也對于教師的課程開發能力進行了一定程度的鍛煉。在實際操作的過程中，教師們逐步摸索開發路徑，不斷修正方案和計劃，有效鍛煉了自己的課程開發能力和創新能力，提高了自己的體育課程設計能力。而且通過本次太極拳特色校本課程開發，也在很大程度上豐富了教師的教學理論和提高了教師的教學能力。

四、總結

綜上所述，開發校本課程是我國中學體育教學改革工作的重要組成部分。另外圍繞太極拳運動而開展特色校本課程的開發工作，既有利于豐富中學體育教育內容，又有利于增強中學生對于我國傳統體育的興趣。本文詳細介紹了在核心素養背景下的中學太極拳特色校本課程開發實際路徑，主要從編排課程、開展教學和組織教學評價三個方面展開。我們從實際教學中發現問題，總結經驗并不斷對整個太極拳特色校本課程方案進行修正和完善。與此同時本文也列舉了實際操作案例，詳細介紹了國內某中學所實施的太極拳校本課程規劃方案，教學結果顯示該方案具有強烈的有效性，具備推廣價值。將太極拳引入中學特色校本課程中可以讓學生在鍛煉身體的同時，激發自身對我國傳統體育的興趣，有效傳承我國優秀傳統文化，真正讓中學生在學習太極拳課程的過程中提高身體素質，形成良好的精神品質。