“競賽法”在羽毛球專業訓練中運用的研究

蒲艷

摘要：隨著體育訓練的進步和改革，羽毛球專業的教學模式受到了很大的變革，體育課程的教學也和以往完全不同，注重體育生身心健康發展。競技體育所帶來的緊張氛圍，改善了傳統體育教育所帶來的弊端，羽毛球專業體育教師需要開展豐富、多元化的競賽法，提高體育生課堂練習的積極性，促進體育生羽毛球技能的發展。本文主要講述競賽法對于羽毛球專業體育課程的重要性以及實踐過程中存在的問題，并根據實際的教學情況，提出融合策略。

關鍵詞：競賽法;羽毛球專業;探索研究

引言：羽毛球專業是在新訓練要求下，教師更應該注重體育生羽毛球技能全面發展。羽毛球專業體育課程中融入競賽法，豐富的體育課程內容能夠激發體育生自主運動的熱情，營造活躍的課堂訓練氛圍。體育生通過競賽法，能夠舒緩緊張的壓力，更好地投入到羽毛球技能的學習之中，也能夠在訓練的過程中鍛煉體能，提高身體素質，激發潛能，提升抗壓能力，為競技體育沖刺做準備。

一.競賽法的重要性

競賽法是教師創設出來的運動環境，以此來鍛煉體育生的體能，學會知識技能，提高抗壓能力，促使體育生在訓練的過程中形成良性競爭，養成合作意識。很多教師意識到了體育的重要性，然而苦于沒有新穎的教學方法，教學的內容無法順應時代的發展，在創新的過程中經常心有余而力不足。近幾年來，競賽法逐漸融入羽毛球專業體育課程的教學之中，豐富課堂形式，創新教學內容，改善了體育教育所帶來的弊端，激發體育生對專項練習的興趣，全面提升體育生綜合水平。競賽法開展的方式主要以游戲為主，教師能夠根據體育生的個性開展難度不一的訓練，逐漸建立體育生的自信心，緩解壓力，對于學習效率、創新能力、思維能力等的提升起到推動作用，促使體育生全面發展。

二.競賽法應用于羽毛球專業體育過程中出現的優勢

競技體育是體育生訓練中重要的一項提升，受到了教練員的高度重視，因此很多教練員認為競賽法的開展會集中體育生訓練時的注意力，改善體育生的精力，導致競賽法的開展較為順利。并且，部分競賽法的對抗性強，可有效化解體育生對基礎練習了一兩次就缺乏興趣的現象;有些訓練難度較強，在操作的過程中，體育生客服困難以完成，且注意力集中不容易受傷。教師在設計競賽法開展訓練，可以有效破除內容陳舊的傳統訓練弊端。因此，如何有效組織以賽促練，開展有目的性、針對性強、富有挑戰性的競賽法成為了羽毛球專業體育教師教學的難點。

三.競賽法應用于羽毛球專業體育實施策略

（一）創新課程內容

傳統羽毛球專業學習體育課程的開展，主要訓練耐力跑、擊球技巧、肢體柔韌性鍛煉等體育競技體育的訓練內容。傳統體育課的教學步驟往往枯燥單一，并且不注重體育生的個性化發展，所有訓練過程統一，在教學的過程中，要求體育生完全按照老師的要求進行練習。并且體育課程大多數時間都是老師講解要點，體育生自我練習的時間不夠，很難掌握真正的本領和技巧。因此，教師需要創新課程的內容，根據體育生的個性特點以及身體體能，開展多元化的競賽法，制定不同的教學計劃，促使每個體育生都能積極地融入競賽法之中，提高身體素養。

例如，羽毛球技巧訓練課程，大部分男生已經掌握了基本的實戰技巧，而女生的基礎較為薄弱。教師在開展競賽法時，可以針對體育生的特點進行男女小組的分配，開展不同的訓練方式。比如，基礎較好、有一定羽毛球基礎的，開展三人羽毛球賽，隨機分配人員，10分鐘之后更換隊員。一些基礎較差的則訓練開展闖關訓練，從輕吊到重殺再到劈吊結合，逐漸提高體育生羽毛球技能。

（二）開展室內競賽法

體育課每逢天氣下雨，要么在教室里看比賽錄像，或者在體育管的教室里自主活動，由于場地限制，很多體育生都躺在墊子上休息，室內訓練的效果較差。室內競賽可以充分利用室內場地偏小的不足，充分的發揮場地使用。因此，體育教師可以結合羽毛球訓練的貼點，在室內開展競賽法，通過實戰演習和游戲模擬，提高體育生的隨機應變能力，在遇到危險情況時能夠處事不驚，迅速逃離，提高安全意識。

（三）利用業余訓練聯賽活動

訓練聯賽活動是課堂內容的延展，教師應該要抓住機會，創新競賽法的內容，促使體育生身心健康發展。目前，大部分體育生在家都是獨生子女，生活中長輩的寵愛與呵護之下，從而獨立生存的能力較低。因此，教師可以利用競賽法，培養體育生的生存能力以及動手能力。

例如，學校可以開展訓練聯賽活動，選取一組學生設置成學生業余訓練聯賽，以聯賽方式開展羽毛球體育生業余訓練。之后，通過班級或者小組的形式開展競賽法，模擬羽毛球聯賽。教師需要引導體育生更多對抗，克服體育訓練困難，取得勝利。這樣子的教學模式不僅有利于培養體育生的動手能力、體能以及團隊意識，而且多元化的訓練活動，能夠激發體育生自主運動的積極性與興趣，提高體育生的身體素養，實現體育教育的改革。

（四）分享競賽法感悟

訓練感悟的分享能夠大大提高競賽法開展的效果，讓體育生參與到訓練的過程中之中，收獲自己的感悟，提高訓練興趣。教師在體育課程中，要給予體育生展示的平臺，促使體育生勇于分享自己的感悟，提高競賽法的質量以及效率。

例如，羽毛球競賽訓練的開展，教師先不給予點評，讓體育生自行探究如何才能獲取勝利，雙打組合怎么樣合作才能減少誤判、失誤等情況。在競賽法的過程中，教師在一旁引導，保證體育生的安全，避免出現受傷的情況。在訓練結束之后，教師引導體育生發表自己的心得，與體育生進行分享。每個人都能夠踴躍發言，講述自己的感悟，思維的火花碰撞，從而拓寬體育生的思維。

四.結束語

如上訴所言，競賽法作為一種新型的體育教學方式，受到了越來越多學校的應用。競賽法豐富教學內容，創新教學形式，提高課堂趣味性，能夠促進羽毛球專業體育生熱愛體育，緩解競技體育帶來的緊張壓力。富有挑戰性、針對性的訓練能夠提高體育生的訓練的熱情，增強體能，培養合作精神以及抗壓能力，開拓眼界，促使體育生身心健康成長。體育生在競賽法的過程中，揮灑汗水，釋放壓力，以至于能夠更好地投入進下一堂課的學習之中，從而提高體育生的學習效率，促使體育生全買按發展。

參考文獻：

[1]王慧. 模式訓練法在體育教育專業羽毛球手法訓練中的實踐研究[J]. 中國新通信，2020，22（05）：199.

[2]盧文洲. 高校體育專業羽毛球專項教學訓練現狀及對策研究[J]. 當代體育科技，2019，9（17）：95+99.

3110501908220