雙減背景下學生養成教育的實踐探究

郭巨生

（山東省泰安第十四中學，山東 泰安 271032）

0 前言

為減輕義務教育時期，學生作業與培訓任務等負擔，雙減政策隨之產生。雙減背景下，怎樣培養學生良好的學習與生活、行為習慣，促進學生全面發展已成為家校關注的重點。葉圣陶先生曾說：“什么是教育？簡單的一句話，就是要養成習慣”。在雙減政策強力推行的背景下，課堂教學中，教師應積極采取措施，培養學生好的學習習慣。

1 學習習慣及表現

研究人員指出習慣不會被人們遺忘，其多會被潛藏在某處。習慣雖然隱藏在不經意的日常小事中，但往往蘊藏著足以改變人生的力量。少成若天性，習慣成自然。所以，擁有好習慣的人，多會養成自覺學習行為，進而使其在不自覺中，輕松完成學習任務。通過激發學生主動與積極性，不僅能培養學生創新精神與自主學習力，還能讓學生終身受益。相反，在沒有養成最佳學習習慣前，擁有不良習慣的學生，學習期間多會疲于應對。持續下去，不管怎樣努力都難以收獲最佳成效，最終出現厭學與成績不理想等情況。

好的學習習慣分為多種，例如：課前預習、課上專心聽講、大膽發言、敢于質疑、課后認真復習等。下面列舉出常見的好學習習慣的主要表現：（1）做事有目標、有計劃；（2）做事專注力較高，不容易受其他因素影響；（3）可主動并自覺完成課后任務；（4）喜歡思考、提問與觀察；（5）始終堅持對的學習方法；（6）喜歡閱讀，努力拓展自身知識面，愿意和同學合作學習，一同研究問題，同時主動幫助其他同學解答問題；（7）不拖延，當日事，當日完成。

2 生活習慣

生活習慣及生物為發展生存在各種活動中形成的長期生活方式。其內涵十分豐富，例如，既包含早起刷牙、不隨地吐痰、飯前洗手等個人衛生習慣，還包含按時作息、管理時間、自律、誠實守信等人生習慣。一旦個人生活習慣養成，后期會陸續演變成其內在品質。就學生而言，生活習慣多受學校、家庭與社會等因素影響，其是否可形成最佳生活習慣，多受后天教育與環境因素影響。

3 培養學生良好的生活習慣

在培養學生好的生活習慣方面，父母發揮重要作用。因此，父母應積極參與學生日常生活習慣培養，努力在生活中為學生演示正確行為習慣，配合學校培養學生良好的生活習慣。

3.1 創設溫馨、和諧的家庭環境

“雙減”政策落地后，學校作業負擔減輕，校外學科類培訓機構全面叫停，給了家庭教育更多的時間和空間，只有在輕松愉快、充滿愛與關懷的氛圍中，學生才會把更多的精力投入到學習中。親子時光的回歸，讓家長真正“蹲下來”“慢下來”陪伴子女，聆聽子女內心的聲音，增進親子之間的關系，更易形成濃厚的家庭氛圍。

3.2 做學生良好習慣的榜樣

蘇聯著名教育學家蘇霍姆林斯基說過：“人的全面發展取決于母親和父親在兒童面前是怎樣的人，取決于兒童從父母的榜樣中怎樣認識人與人之間的關系和社會環境。”孩子就是家長的一面鏡子，對家長而言行動勝于言語，“身教”重于“言傳”。所以，若父母希望子女擁有良好生活習慣，其自身也應審視一下自身行為，看看哪些方面需要及時改進，然后立即采取行動，從現在做起為學生樹立好的學習榜樣。

4 培養學生良好的學習習慣

4.1 營造良好的課堂氛圍，激發學生學習興趣

初中階段，積極開展興趣教學可幫助提高學生求知欲，讓學生主動投身其中探索學習，所以課堂教學期間，教師應努力采取措施，激發學生學習興趣。教學期間，通過營造良好的學習氛圍，可幫助吸引學生注意。比如，在八年級下冊地理中的《地形和地勢》一課中，教師通過歌曲《青藏高原》導入新課，調動學生積極性，通過小組合作學習發揮學生主體作用，教師利用情景教學法，不僅可以引起學生興趣，讓學生主動參與課堂教學；還能加深學生對地形與地勢的印象，便于學生掌握地理知識。待學生產生學習興趣，教師可將此作為基礎，引領學生遵照自身要求深入理解地理知識，培養學生最佳學習習慣。

4.2 更新教學立意，鼓勵學生勤于思考

學習習慣的養成需要一定時間，在這段時間內，學生要做的就是努力堅持，與此同時，通過不斷訓練將好的行為內化為自身習慣。行為方面是這樣，意識活動方面也應如此。善于思考能為獲取知識提供不竭動力。教師教學期間，應減少使用灌輸式學習法，引導學生學會思考，助力他們學會解決問題的方法，避免單純地向學生關注理論知識，忽略培養學生勤于思考的習慣。身為引導學生思考的主要方式，閱讀是學生獲得知識的一個主要路徑。具體而言，應先培養學生好的看書習慣，例如，看書之前應先瀏覽目錄，掌握書中大概框架；再者，就看書方式而言，應遵循由上至下，由左至右的順序；文章內容理解期間，應努力尋找核心語句。就初中階段學生來說，受好奇心的驅使，學生思維十分活躍，教師可選用具有一定生活氣息的圖書供學生閱讀。

4.3 加強課堂演練，鼓勵學生自主學習

人這一生需要學習很多知識，如此方能更好地向前發展。初中期間是培養學生習慣的黃金時期，學習習慣培養也應從這一時期開始。尤其對部分偏遠農村地區而言，很多學生大多為留守兒童，缺少父母約束學生行為習慣相對較差，學習缺少計計劃性的情況十分常見。因此，“雙減”下，學生更需要養成自主學習的習慣。為在課堂外培養學生學習主動性，教師可積極為學生布置社會實踐作業，鼓勵學生自主探索。比如，物理的《聲現象》，聲音是由物體的振動產生的。學生可在日常生活中了解聲現象：將手放在喉結處，發“啊……”，感受聲帶的振動。讓乒乓球靠近發聲的音叉，乒乓球被彈開，說明發聲的音叉在振動……此外，通過自身探究，還能幫助學生獲得成就感，最終提高學生學習積極性。

4.4 培養學生課后復習習慣

教師在培養學生好的學習習慣期間，應避免局限在課堂教學，還應培養學生課后復習的習慣，學生利用課后復習，既可以鞏固課堂所學知識，還能發現更多問題，通過探索其中的問題，便于學生改正自身錯誤，提升自身學習效率。所以，教師應努力培養學生課后復習的習慣。比如，學完魯迅《社戲》內容后，教師可讓學生整理課后重點內容，在整理課后內容期間，學生既可以鞏固原文知識，還能加深課文印象，培養學生良好的學習習慣。

4.5 培養學生養成自律習慣

“雙減下”由于作業量減少，空余時間增多，真正拉開學生差距的就是學習的自覺性和自我約束的能力。尤其是在課余時間，面對手機的誘惑、面對網絡游戲的吸引、面對做事拖拖拉拉的弱點，都需要學生擁有自律的良好習慣。所以老師應在課堂教學中努力教會學生提高意志力的方法，引導學生從小事做起，做到“五零四好”。“五零”：上課零遲到，課上零走神，自習零抬頭，室內零閑談，兩休零說話；“四好”：課前準備好，物品整理好，衛生保持好，時間管理好。學會自我監督，形成自我管理、自我約束。

4.6 助力學生養成專注的習慣

專注，是所有偉人成名必須具備的態度，是所有成功的必然因素。專注力是撬動學生未來發展的關鍵要素，是學生通向學習的第一門戶，不管是什么學科，保持專注都是習得經驗的最佳途徑。因此，教師應優化課堂環境，提高教師素養，堅持“以生為本”，激發和保持學生高昂的課堂學習興趣，以豐富多彩的社團活動，不斷提升學生的專注力。

4.7 教師以身作則，合理規范自身言行

學校學習期間，教師除了要向學生傳授知識外，還要在學生心中樹立良好的形象。所以，教師既要做好知識傳輸，還要用人格積極影響學生，便于學生在校內生活中，受到良好教育熏陶。例如，對于想要學生做的事情，教師自身應先做到。這種默契與成績，在學生心中說服力較大，可潛移默化的感染學生。

習慣的養成不是一朝一夕的，習慣培養多需要持續堅持。“鐵杵磨成針”“水滴石穿”都是堅持的力量。培養學生貴在堅持，重在習慣養成，正如教育家烏申斯基所言：“培養習慣，就像走路一樣，發現走的路線不對，就要及時調整到對的軌道上去，久而久之，一條小路就踩出來了！”可見，好的習慣正是優秀的源泉。

5 結語

雙減過后，雖然學生學業壓力逐漸減小，但教師與家長仍要努力培養學生優良的生活與學習習慣，要知道好的學習習慣可以提高學生學業水平，好的生活習慣會伴隨學生一生，并為學生未來發展打下良好基礎。